Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele240 répond	Posté le 09-05-2011 à 10:59
kri kri toi aussi tu repart au regime contente de te lire donne nous de tes nouvelles a plus :-* :-* a vous toutes sa fait plaisir de retrouver nos amies :x :x

	krikri 52 (52) répond	Posté le 09-05-2011 à 06:38
<X krikri <X :D je suis impatiente de vous lire toutes CELTIM , COUCOU DE LA PART DE KRIKRI, j ai bien pensé a vous toutes pendant tout se temps :-q A+ :-q *-:) KRIKRI :-q

	krikri 52 (52) répond	Posté le 09-05-2011 à 06:32
<X KRIKRI 52 <10> BONJOUR LES FILLES vous vous souvenez de moi ?je suis trés contente de vous retrouver! j avais commencé le programme le 28 septembre 2009 et perdu -7 kg mais avec mon divorce + 10kg !! donc j ai recommencé le 25 avril 2011 et -3kg !! j espere que cela va durer car c est mon dernier regime!!! car j aurai 59 ans en septembre ,je suis super motivée mais hier soir ,un craquage. . .. je vais compenser avec moins de calorie aujourd hui. je pense que vous avez passé un bon congé de fin de semaine avec ce beau soleil bonne journée a toutes :D :-* bises :-* :x krikri :x

	michele240 répond	Posté le 08-05-2011 à 11:26
je repart au vide grenier bon dimanche a vous :-* :-*

	michele240 répond	Posté le 07-05-2011 à 11:03
pas de perte de poids mon repas de samedi soir a fait son effet bon samedi a vous :-*

	lyne (27) répond	Posté le 06-05-2011 à 14:02
Bien sur que si tu la passe la petite porte maa belle Perdrita!! mais en travers !!!! je sius heureuse de voir que le forum reprend vie bravo les filles .. merci Michèle pour tes belles images et ta ta fidèlé.. je vous souhaite du soleil dans le ciel et dans le coeur bises :-* :-*

	michele240 répond	Posté le 06-05-2011 à 08:43
celtim je vois que tu as beaucoup a faire le matin prepare ton petit dejeuner le soir car il faut bien manger le matin apres tu equilibre le reste a la retraite j'ai plus de temps mais je n'aime pas trop cuisiner a plus :-* :-*

	celtim répond	Posté le 05-05-2011 à 21:16
Coucou les filles ! Comme on dit : nous sommes dans de beaux draps avec nos kilos. Je me répète mais facile à prendre, difficile à perdre. La gourmandise, on l'a ou on l'a pas. Nous, on est dans le mauvais camp. Malgré tout ce qu'on pourra dire, c'est compliqué de changer fondamentalement nos habitudes alimentaires, notre comportement face à l'ennemi : la nourriture. Quelle idée aussi, d'avoir inventé de bonnes choses. . . Au départ, j'étais super ultra motivée mais je trouve que ça retombe vite. Mon rêve : avoir qqun qui me fait la cuisine tout le temps avec des repas super équilibrés, que cette personne aurait le temps de préparer. Car, perso, j'aime les légumes mais j'ai toujours la flemme de les cuisiner car pour qu'ils soient bons, la cuisson vapeur ou à l'eau ne suffit pas. La cuisine, c'est du temps de préparation et je ne l'ai pas toujours. Le matin, mon petit dej' est pris à la va-vite car c'est la course. Me préparer, réveiller mon garçon, l'emmener chez la nounou et tout ça pour 7h30 le matin. Mon ami aussi commence à 8h le matin. Mon petit dej' est trop baclé et pas vraiment équilibré. Je le sais. Pour moi, il a son importance, c'est le point de départ de la journée. Bref. . . c'est un ensemble de petites choses qui font que les kgs sont revenus et resistent. Bonne soirée à vous, biz, Celtim.

	michele240 répond	Posté le 05-05-2011 à 07:40
pedrita on va y arriver mare des kilos mais ils ne partent pas vite je suis contente de vous lire a toutes les deux :-* :-*

	Pédrita (17) répond	Posté le 04-05-2011 à 19:34
Michele, merci pour tes encouragements. Je me dit qu'en venant + régulièrement ça va . . . peut-être me booster un peu. Déjà il me semble que je craque un peu moins souvent (depuis une petite semaine, alors ce n'est pas gagné !). Quand je rentre vers 18 h 30 si j'ai envie de manger (car je pense que ce n'est pas vraiment de la faim !) je mange par exemple mon entrée ou un peu de fromage et de pain. Et je termine mon repas bien + tard, parfois vers 21 h. Je suis seule, alors je fais comme je veux - mais quand je craque, je pense que je ne le ferais pas si nous étions 2 !! Où est la solution ?? Bonne soirée mes amies. :-* :-*

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