Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 28-06-2010 à 07:32 | ||
;) ;) bonjour les filles et bonne journee ? le soleil et la chaleur sont dejà là!!! :-q :-q B-) B-) mais orage arrive demain il parait alors on profite du soleil , moi pas bien dormie trop lourd :-bd :-bd mais bon pgr je me rattrapperais sai pas quand ? à part tout cela comment allez-vous? on attaque ensemble une nouvelle semaine :-q :-q et coconutt et camelias on se motive toutes ensemble ,et on se soutient allez on fonçe gros :-* :-* à vous toutes les filles et à plus tard :-* :-* :-q :-q B-) B-) B-)
|
||||
 | ||||
 |
mambo répond | Posté le 28-06-2010 à 07:28 | ||
|
Bonjour les filles ;)
Alors les nanas dur dur de perdre ses fichus kilos !!! X( Bravo Marylou et Choupette si j’ai bien compris vs êtes les meilleures mm si c’est peu, ça descend et c’est toujours ça de gagné :-q Hinano enfin tu vas pouvoir respirer ça te fera du bien :D Coconut, Camelias il faut éviter de vs peser tous les jours nous avons beaucoup d’eau dans notre corps qui circule et notre poids est variable d’un jour à l’autre. Je m’associe à Marylou et je vs envoie les menus <X Mon WE s’est bien passé beaucoup de nourriture, mais j’ai dansé alors j’espère que j’ai réussi à éliminé les excès :P Je ne me pèserai pas avant samedi et impérativement je vais suivre à la lettre les menus à 1200 calories car pour moi le 900 je n’y arrive pas et j’ai tendance à grignoter dans la journée >:) Je vous souhaite une bonne journée B-) Gros bisous à vs toutes :-* :-* Claire :x j’ai pensé à toi samedi et je t’embrasse :-* :-* |
||||
| ||||
 |
marylou69100 (69) répond | Posté le 27-06-2010 à 22:07 | ||
|
Oui, Camélias, tu as raison : la feuille de Chêne, c'est de la
salade verte ! En plus, c'était ma salade préférée ! :P je n'étais pas réveillée tout -à-l'heure ! :^> :^> :^> :-S Des :-* :-* :-* :-* à toutes ! Bonne nuit. |
||||
| ||||
 |
camelias (14) répond | Posté le 27-06-2010 à 21:59 | ||
|
marylou, la feuille de chêne c'est de la salade!
|
||||
| ||||
|
|
caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 27-06-2010 à 21:39 | ||
;) ;) ;) un petit bonsoir à vous toutes les filles et camelias et coconutt on garde le cap allons il fait beau et c'est été que demander de plus :-q :-q B-) B-) *-:) *-:) courage les filles venez parlé si vous avez besoin de reconfort on est toutes solidaires y a rtoujours quelqun qui vous aidera ok? :-q :-q
merci marylou pour les mensu mais comme je ne siat aps lequel a coconutt je ne pouvais pas lui donner le mien sinon elle me dit et je lui donnerais et en plus je peut telephonnée à la dieteticienne donc coconutt n'haesite pas si tu as besoin tu me dit et je telephonnerais et lui demanderais je te dirais la reponse allez je files et gros :-* :-* :-* à vous toutes les filles et dmeain nopuvelle semaine ensemble on garde le czap et le moral et voilà la vie est belle :-q :-q :x :x c'est cool ainsi n'est-ce aps les filles du 24 aout à demain |
||||
| ||||
|
|
marylou69100 (69) répond | Posté le 27-06-2010 à 19:39 | ||
|
Pour celles qui le souhaitent, voici 1 menu équilibré type :
Pt dej : - 1 boisson chaude - 1 produit laitier - 1 produit céreéalier - 1 fruit Dej : - 1 crudité (fruit et/ou légume) - 1 crudité ou 1 féculent (ou 1/2 de chaque. (Féculent 1 seule fois par jour). - 1 portion viande ou oeufs ou poisson - 1 produit laitier - 1 peu de matière grasse pour l'assaisonnement - eau Dîner : Comme pour midi. Féculent à midi ou le soir. Viande/poisson:Oeufs : 1 à 2 fois/jour. Ceci est un menu type à 1400 calories. |
||||
| ||||
|
|
marylou69100 (69) répond | Posté le 27-06-2010 à 19:11 | ||
|
Coconut, dans ton menu du soir, qu'appelles-tu "feuille de chêne" est-ce 1 fromage ?
si tu ne peux plus poser de questions, veux-tu que je le fasse moi (et je te transmettrai la réponse) ? Mais les filles ont raison : ne te pèse pas tous les jours. :x :-* :-* :-* :-* Coucou Fred, Choupette et Caneton. ! :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
camelias (14) répond | Posté le 27-06-2010 à 18:21 | ||
|
coucou les filles
j'ai pas beaucoup de temps en ce moment pour venir vous voir. Coconut moi aussi j'ai repris 1,4 kilos en 3 jours. j'ai le sentiment que mon poids est devenu une obsession. et même si j'y pense tout le temps cela ne m'empêche pas de mal manger. alors je ne sais pas quoi faire. je n'arrive pas à me raisonner d'autant plus que je suis très fatiguée en ce moment et que j'ai encore plus envie de manger! Allez on va y arriver c'est l'été les petites salades légères que du bonheur! je continue de vous lire, j'ai bcp de retard et je reviens. biz fred |
||||
| ||||
|
|
caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 27-06-2010 à 17:55 | ||
;) ;) POUR COCONUTT toi alors tu manges bien lol!!mais le foi gras moi je l'enlèverais et confiture marmelade le matin plus des frambises et orange je trouves que ça fait un peu beaucoup et roti ardennais ? je en connais pas mas tk pas ça va allé coconutt tu es en peridode de menoppause ou quoi car cela y fait mais bon je vais te dire ce que je manges le matin ok
1café+1sucrette+30gr de céréales kellogs+1jus de fruits voilà pour le matin et tu peut remplacer par 30gr de pain avec 5gr de beurre et un fruit et un laitage c tout là je vois tu manges trop de fruits , mais bon il faut que tu demandes à la diététicienne deans tes questions personnelles et en tout tu as dejà perdue combien si pas indiscret et surtout te pese pas tout les jours ça va devenir une obsession allez courage coconutt et tu y arriveras au fait tu fais regime à combien de calories car moi suis à 1200calories à ce soir et gros :-* :-* à vous toutes les filles marylou,choupette ,toi oconutt :-q :-q |
||||
| ||||
 |
choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 27-06-2010 à 12:13 | ||
coucou a toutes ;) ;)
aujourd'hui beau soleil et beaucoup de chaleur , il faisait deja 30°ce matin a 9 h , nous avons déjeuner dehors pour la premier fois cette annee :-q :-q coconut il ne faut pas se peser tous les jour ça ne sert a rien , sinon a te démoraliser , attend samedi tu auras certainement reperdu ce kilo :P :P :P marylou , je crois que coconut est comme moi , elle ne doit plus être abonnée, alors on ne peu pas poser de question aux diététiciennes X( X( X( ( enfin je crois je m'avance peut être) :-* :-* :-* atoutes |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
