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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 20:17 | ||
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Coucou du soir, *-:)
Choupette, voilà la preuve que le programme JMC est efficace, que du bonheur quand on voit que les vêtements sont trop larges ;) Aujourd’hui les gars ne sont pas passés finir le boulot chez moi, :-O ils ont commencé un autre chantier, alors journée coule, B-) ça fait du bien Je vs souhaite une bonne soirée, *-:) une douce nuit, à demain :x Gros bisousss :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 19-07-2010 à 18:53 | ||
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:-* :-* :-* a toutes et bonne soirée
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choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 19-07-2010 à 18:52 | ||
coucou ;)
eh bah mambo tu es d'humeur coquine!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :P ça fait du bien , marylou un bon weekend en famille :) caneton , chez toi aussi il y a des travaux? ? ?? aujourd'hui séance nettoyage par le vide, l'occasion de donner tout ce que je ne met plus et essayage de ce que je mettais il y a8 ans ,et de bonne surprises qui m'ont été très agréable , remettre des habits de 2 tailles en dessous :) meme si je dois perdre encore 10 kg je suis tres contente :D |
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mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 18:23 | ||
:) Ha !enfin vous voilà les filles ! Je vous reconnais ;)
:-* :-* :-* :-* :-* |
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mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 16:18 | ||
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LA RICHESSE. . .
Trois mères juives parlent de leur progéniture La première dit : - Mon fils, il est tellement riche que s'il voulait, il pourrait acheter un quartier de Paris. La deuxième dit : - Vous ne m'impressionner pas; mon fils, il pourrait acheter Paris ou New York tout entier. Et la troisième répond: - Hé ! Mais qui vous dit que mon fils veut vendre |
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mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 16:16 | ||
Coucou les filles ;)
:-* Marylou, je vois que toi aussi tu as passé un bon WE avec ta famille, je suis toujours là ! Mes vacances seront à la fin de cette semaine :) Qui prends un p’tit rafraichissement ave moi ? :x Bisousssss :-* :-* |
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marylou69100 (69) répond | Posté le 19-07-2010 à 12:48 | ||
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Bonjour, les filles.
Me voici de retour (j'ai prolongé un peu, car il y avait aussi mon frère, ma belle-soeur et leur BB de 4 mois :x ). Mambo et Claire sont en vacances. Profitez en bien ! :x :-* :-* :-* Bravo pour votre perte de poids. Moi, j'ai perdu 1,4 kg, tout en mangeant de bonnes choses chez mes parents. Courage à celles qui ont des ados à la maison. :x Ce ne doit pas être évident. :-O Caneton tes parents ont l'air sympas et coquins à la fois :x :x :x :-* :-* :-* Choupette , tes travaux sont terminés ? Ta nièce a accouché ? :x :-* :-* :-* Hinano, ce We en Bretagne t'a fait du bien, il me semble. Tant mieux. :-* :x :x :x Des :-* :-* :-* :-* :x :x à vous toutes. |
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caneton51 (arrrigny, 51) répond | Posté le 19-07-2010 à 08:20 | ||
;) ;) BONJOUR LES FILLES !!!!
ON COMMENCE ENSEMBLE UNE NOUVELLE SEMAINE ENSEMBLE COME DIT MAMBO ,HINAO,CONTENTE DE TE REBOIR ET SUPER LA BRETAGNE !! :-q :-q MOI J'ATTENDS FIN AOUT POUR Y ALLEE C COOL!!!ET C'EST CHOUETTE :- :-q :-q :-q BON COCONUTT ,CHOUPETTE,MARYLOU ET VOUS TOUTES LES FILES DU FORUM JE VOUS FAIT DE GROS :-* :-* A PLUS TARD CE MATIN LA COMAL PACT DOIT VENIR VOIR POUR METTRE CHAUDIERE DONC JE FILES ET BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES LE SOLEIL BRILLE ET CHAUD CHAUD LES MARRONS :-* :-* B-) B-) :-q :-q |
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choupette (pont audemer, 27) répond | Posté le 19-07-2010 à 08:08 | ||
un petit coucou a toutes ;)
le soleil chauffe deja B-) mambo merci pour les menus, ça va m'aider aussi :-q :-* :-* :-* a toutes , et bonne journee |
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mambo répond | Posté le 19-07-2010 à 07:06 | ||
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Salade de chou blanc
Sauce crudités maison 125 g de steak haché de boeuf à 5% de MG cuit sans MG Sauce barbecue Haricots verts poêlés à l'ail sans MG 100 g de faisselle nature 0% de MG Velouté froid de tomates-poivrons au piment d'Espelette 150 g de jambon de blanc de dinde et cornichons au vinaigre Poêlée de légumes croquants façon pickles 40 g de pain complet grillé avec 1 CàC d'huile d'olive pour des croûtons 120 g de cerises Semaine 48 Jour 4 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 140 g de figues fraîches Bâtonnets de concombre à croquer à la fleur de sel Sauce crudités maison 125 g de pavé de saumon grillé sans MG Fondue d'émincé de fenouil sans MG, avec jus de citron et 1/4 de bouillon cube de légumes dégraissé 100 g de quinoa cuit sans MG 2 petits-suisses nature 0% de MG Salade de champignons de Paris au jus de citron Sauce crudités maison 120 g de tofu nature en dès poêlé sans MG Poivrons grillés à l'ail 1 yaourt nature 0% de MG 150 g de papaye |
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