Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ladybird37 (vernou sur brenne, 37) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:15
a mamjo tu dois pouvoir acheter qu'une part de pasteque et non 1 entiere va sur le marche il le font sans probleme pour la conserver il faut que tu la filmes bien et au frigo mais ca ,ne se conserve pas des semaines. . .. bon courage Edwige

	cutcut (29) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:15
bon ben aujourd'hui j'ai trouvé sympa les repas, les roulé d'aubergine, trop bon. Moi j'ai au moins 10 kilos a perdre voir 15. j'espère que je pourrai, j'ai pris 10 kilos en un an du a la maladie de mon père et du stress au boulot. . .

	Virg (caen, 14) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:10
Oups, j'ai oublié les aubergines dans le four. . .Faites gaffe, ça cuit vite! Il y en avait pour deux au départ et finalement, il en restait une portion. Ceci dit, ça a plutôt arrangé mon mari qui du coup a mangé des pâtes. Le malheur des uns. . . Durdur (34), tiens bon contre ta boulimie du soir.C'est ce qui me semble difficile aussi, terminés les biscuits au choco, les plaquettes de chocolat. . .(zut alors, je pense que je suis en manque de chocolat). Bon courage à tous

	Virg (caen, 14) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:08
Oups, j'ai oublié les aubergines dans le four. . .Faites gaffe, ça cuit vite! Il y en avait pour deux au départ et finalement, il en restait une portion. Ceci dit, ça a plutôt arrangé mon mari qui du coup a mangé des pâtes. Le malheur des uns. . . Durdur (34), tiens bon contre ta boulimie du soir.C'est ce qui me semble difficile aussi, terminés les biscuits au choco, les plaquettes de chocolat. . .(zut alors, je pense que je suis en manque de chocolat). Bon courage à tous

	Virg (caen, 14) répond	Posté le 30-07-2009 à 21:07
Oups, j'ai oublié les aubergines dans le four. . .Faites gaffe, ça cuit vite! Il y en avait pour deux au départ et finalement, il en restait une portion. Ceci dit, ça a plutôt arrangé mon mari qui du coup a mangé des pâtes. Le malheur des uns. . . Durdur (34), tiens bon contre ta boulimie du soir.C'est ce qui me semble difficile aussi, terminés les biscuits au choco, les plaquettes de chocolat. . .(zut alors, je pense que je suis en manque de chocolat). Bon courage à tous

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 30-07-2009 à 20:59
bonsoir, Je vois que je ne suis pas la seule à trouver que le temps manque pour tout cuisiner et tout lire. C'est, je pense ce qui est le plus dur dans ce régime. Il faut beaucoup d'organisation pour y arriver et, manque de pot, je ne suis pas du tout organisée pour la nourriture. Mais il faut, à tout prix, apprendre à gérer un peu mieux, Je croise les doigts pour moi, comme pour vous, afin de tordre le cou à ces maudits kilos en trop. Nous le valons bien non ? A demain et courage. .

	vikki (65) répond	Posté le 30-07-2009 à 20:43
de rien mia . moi je l'avais noté pour ne pas le louper . mais voila , a 17 h quand j'y suis arrivée il a fallu que j'installe Adode flash player . puis , je n'arrivais pas a me connecter . je n'ai pas compris pourquoi mais ca me disait que mon pseudo était inconu . ou mon mot de passe incorect . j'ai bataillé un moment avant d'arriver par je ne sais quel miracle a être connectée . puis , nouveau souci , je lisais bien les questions mais n'entendais pas les réponses . jusqu'a ce que une gentille personne me vienne en aide et m'explique ce qu'il fallait faire pour entendre les réponses . et finalement , quand enfin , j'étais fin prête , il était presque 17h45 . mais j'ai quand même eu le temps de poser deux questions . donc je suis contente . jeudi prochain je m'y prendrai plus tôt . et aussi , je saurai comment et quoi faire pour que cela fonctionne . bonne soirée a vous !!!

	vikki (65) répond	Posté le 30-07-2009 à 20:43
de rien mia . moi je l'avais noté pour ne pas le louper . mais voila , a 17 h quand j'y suis arrivée il a fallu que j'installe Adode flash player . puis , je n'arrivais pas a me connecter . je n'ai pas compris pourquoi mais ca me disait que mon pseudo était inconu . ou mon mot de passe incorect . j'ai bataillé un moment avant d'arriver par je ne sais quel miracle a être connectée . puis , nouveau souci , je lisais bien les questions mais n'entendais pas les réponses . jusqu'a ce que une gentille personne me vienne en aide et m'explique ce qu'il fallait faire pour entendre les réponses . et finalement , quand enfin , j'étais fin prête , il était presque 17h45 . mais j'ai quand même eu le temps de poser deux questions . donc je suis contente . jeudi prochain je m'y prendrai plus tôt . et aussi , je saurai comment et quoi faire pour que cela fonctionne . bonne soirée a vous !!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 30-07-2009 à 20:37
Début moidebut@gmail.com répond Posté le 30-07-2009 à 14:03 durdur d'etre mince pas facile ton truc. . .alors en premier des exercices de relaxation respiratoire. . .et en deuxième anacardium orientale 9ch ou gelsemium 9ch en granules homéopathiques à prendre trois ou quatre fois par jour 3granules. . .et puis en troisième un super bouquin maigrir sans régime de JP Zermati. . .j'espère que ça t'aidera et en dernier. . .chasser les ennuis et le stress des journées prendre du temps pour soi,se faire plaisir. . .et si tout ça ne fonctionne pas. . .limiter les dégâts!;)Prendre ton repas plus tard. . .ne pas tout manger. . .en réserver pour la crise. . .et si ça suffit pas criser "léger". . .bien sûr faire un travail sur soi est parfois nécessaire tu peux aussi aller sur le forum psy du site où les aides sont nombreuses!!

	durdur d'etre mince (sete, 34) répond	Posté le 30-07-2009 à 20:30
Coucou. voilà 1 journée de + passée. j'ai de - en - de mal à respecter le régime ds la journée. j'espère que la boulimie du soir ne viendra pas me tirer par les pieds. je prépare les repas pour 2 portions alors que je suis seule et je garde la moitié pour le lendemain. ça me convient très bien et je suis - en cuisine.je félicite toutes les personnes quiont de bons résultats et même celles qui en ont - car ce n'est pas facile et de toute manière en persévérant, on arrive.bonne soirée et à +

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