Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 14-09-2009 à 23:09
Je rentre ce soir, et keske je trouve, 4 pages de lecture!!!!! kicékidisékyavé plus personne sur ce forum ? ? ? Hein Rayjack ;) tiens Rayjack, j'ai acheté un bouquin du dr delabos sur la chrononutrition et la morphologie. bon j'ai compris les grandes lignes et je vais essayer un peu!pour le matin, ça me convient, le goûter aussi, mais ça doit être bizarre de ne prendre ni entrée ni dessert? peux tu nous parler de ton ressenti à ce sujet? Muriailes, j'ai lu attentivement tes "post" de ce matin!A quoi sert ma vie ? C'est ce que je me dis depuis que je suis en retraite, bien sûr j'en profite(comme en ce moment, mer et soleil), mais cette impression non pas de ne plus servir à rien , mais d'avoir encore à donner!Mais à qui, dans quelle direction? Pour toi, je te souhaite de retrouver rapidement un job, car à te lire,je suis sûre que tu peux faire tant de belles choses auprès des gens!L'autre jour, tu m'as ouvert les yeux en me parlant de mon père!tu m'as aidée à réfléchir et à discuter avec mon frère et ma soeur! Misschat une note d'espoir dans cette rencontre! C'est super! mais alors, comme tu dis, chacun chez soit, c'est beaucoup mieux, du moins c'est ce que je pense en avançant dans la vie! Josy! courage! Pat, courage à toi aussi et pour d'autres raisons. J'ai beaucoup pensé à toi aujourd'hui, si si alors que je prenais un bain de soleil sur une plage de Noirmoutier!! Je me disais que j'avais beaucoup de chance d'être là et d'en profiter ainsi! Bonne nuit les belles!!!!

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 14-09-2009 à 21:26
bonsoir, a toutes bonne nuit a toutes celles qui souffre j'espere que la nuit elles pourront dormir que les douleurs se feront moins sentir ,bonsoir aussi aux bricoleuses bizzzzzzza demain

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 14-09-2009 à 20:11
J'ai eu une période pendant laquelle, sans être prête psychologiquement, je faisais des régimes, puis contente, j'arrêtais. . .Puis je reprenais. . .Bref, j'ai gardé la feuille de la chorno-nutrition, parceque c'était bien, mais toujours le problème de la motivation et de l'arrêt. Quand on arrête, comment doit-on manger ? Avec la JMC attitude, on ne modifie pas radicalement le rythme alimentaire lorsqu'on stabilise et lorsqu'on arrête. Et en plus il y a le forum qui fait tenir, voilà pourquoi cette fois-ci j'ai opté pour ce régime là. Mais je pense que tu as raison cela peut provoquer un décrochage du poid et en plus on voit rapidement le corps se modifier si mes souvenirs son exacts. Bon courage A+

	Magalette (Ste Eanne, 79) répond	Posté le 14-09-2009 à 19:20
Juste un petit mot pour vous souhaiter une bonne soirée, je vais préparer le repas et ce soir au lit de bonne heure j'ai presque pas dormi la nuit dernière. Grosses bises à demain

	morvandelle (58) répond	Posté le 14-09-2009 à 18:08
Nom de zeus!!!!presque cinq pages à lire jen croyais pas mes yeux.Réglisse toujours au top,fameuses tes histoires avant j'étais comme toi, mais à présent j'ai du mal à les retenir(cé lé nerones qui déconnent)mais çà fait du bien de rire; surtout pour nos cops qui ont le moral en berne j'ai commencé ma cure pour les voies respiratoires,ça me prend toute la matinée:mais quand je la fais je passe un meilleur hiver,j'ai moins d'asthme cette année j'ai en plus des exercices respiratoires "bonjour ça vaut la gym de JMC"j'avais oublié que j'avais des côtes ,un sternum et des abdos.sinon celles qui n'aiment pas la chaleur vont être plus à l'aise,les nuits sont fraiches dans le centre:à peine 7° mais on dort bien mieux. bisous à nôtre petit groupe!! je vais aller faire des raviolis chinois

	Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond	Posté le 14-09-2009 à 17:28
Bonjour Morpho , pourquoi tu n'as pas continué .C'était ta combientiemme vie antérieur , hi!hi!hi! .C'est juste pour redéclancher une perte de poids .

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 14-09-2009 à 17:20
Ravjack, Dans une vie antérieure, j'ai essayé la chrono-nutrition, et ça marche très bien. En plus c'est aussi sain que la JMC attitude avec des aliments naturels. Bon courage A+

	Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:50
Coucou, bonjour les frangines comme dit muriailes ! Réglisse je fais le régime chrononutrition :voici une journée type . Petit déjeuner : 100g de Saint Félicien + 80 g de pain + 10 g de beurre Déjeuner : 200g de steak + 28 cl de pomme de terre Goûter 30 g de chocolat + 2 pommes Dîner 280 g de saumon grillé + 28 cl de brocolis Si tu n'as pas faim le soir ,tu ne mange pas c'est autorisé .Au sujet du poids des pommes de terre, tu les pèses sur ta balance en l'a mettant sur cl .Je l'ai fait la semaine dernière et j'ai reperdu 1,400 kg , donc je le continu cette semaine pour comparer par apport à JMC .Regarde sur le net pour plus d'explication . Voilà c'est tout pour le moment .A plus

	pat (34) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:12
On t'y prend Muriailes, c'est comme ça que tu travailles? En ikeaïste accomplie j'ai deviné ce qu'était le miroir krab mais je n'ai pas de mérite car la moitié de ma maison est meublée et décorée ikéa alors! Magalette, je gère la douleur comme je peux mais j'avoue que d'aller chez le kiné 4 fois par semaine m'aide beaucoup.

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 14-09-2009 à 15:19
ALORS, le KRAB mirror est uniquement connu (et plébiscité!!!) par les IKEAïstes accomplies!!! c'est un miroir de 25cm par 160cm environ qui n'est pas "droit": les côtés ondulent façon "vahiné on the beach" quand approchent les marins en manque de femelles !!!! Et surtout, oh, surtout, il coûte . . . 8€. . .. TROP COOOOOL!!!! Allez, avant de peindre les plinthes!!! Comment fait-on l'amour en se donnant à 100 pour 100 ? On se met sur son 31 et on fait un 69 (wouarf!!! j'ai honte!!!) Pourquoi les spermatozoïdes sont-ils tristes ? Parce que s'ils étaient gays, ils seraient dans la merde. (Encore plus honte!!!) Quelle est la différence entre un baril de lessive et un commissariat de police? Dans un baril de lessive, on trouve toujours au moins deux agents actifs ! (vous êtes toujours là? ? ?) L'adjudant et ses soldats: Un adjudant explique aux soldats la théorie de la gravitation : -Si, par exemple, vous jetez une pierre en l'air, elle va retomber sur terre ! Eh bien, c'est ça la gravitation! -Et si la pierre tombe dans l'eau demande un soldat. -Dans ce cas, ce n'est plus de notre compétence, fait l'adjudant, c'est du ressort de la marine ! Que signifie C.R.S ? Réponse : Cervelle Rarement Sollicitée > Quelle est la différence entre un PDG et un SDF? Réponse: l'un change de Ferrari tous les ans et l'autre change de porche tous les jours. Euh. . . voui voui, je vais peindre. . . :)))

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