Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 25-09-2009 à 00:04
Je vous kiffe graaaave.. (je parle le djeun, hein, hein? ? ??) Je vous embrasse fort. . .. bonne nuit les belles loutres de mer!!! PS: vu qu'il est minuit pasé, je vous souhaite aussi une très belle journée!!! ça, c'est pour une fois que c'est moi la preum sur le forum. . . :)))))))))))

	Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond	Posté le 24-09-2009 à 23:31
Bonne nuit les filles , a demain . Merci pour toutes ses belles paroles , il y a des filles qui ont vraiment ratées leurs vocations , vous êtes exceptionnelles .

	pat (34) répond	Posté le 24-09-2009 à 22:21
Que dire après toutes ces belles paroles qui sont touchantes ? Je vous souhaite tout simplement une bonne soirée et une douce nuit. A demain, bizzzzzzzzzzz.

	Magalette (Ste Eanne, 79) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:57
Tu as raison Morpho je ne dois pas tout laisser tomber et regretter après d'avoir tout repris. Aors je me reprend et pèse demain pour controler les quantités et limiter les féculents. Et c'est reparti. Tu as raison aussi Muriailes nous devons accepter ce qui nous arrive comme des obstacles ou des épreuves mais on doit continuer à avancer à se battre pour faire quelque choses de nos vies. Merci les filles je me sens rebooster je ne sais pas trop pourquoi ce soir mais vos paroles (enfin vos écrits) m'ont redonné un coup de fouet alors MERCI Bonne nuit à demain bisous

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:18
Le bonheur,peut se trouver par la capacité à profiter de petits plaisirs. Je ne parle pas de l'évènement triste immédiat. Vous êtes toutes en train de vous dominer, d'essayer de vous faire plaisir en vous sentant mieux. . .même si comme Magalette vous faites un petit break. Donc profitez de la vie. Est-ce que je peux me permettre de dire aussi à celles qui souffrent très sérieusement pour cause d'opération, que je les embrasses très fort et je leur propose, quand c'est dur de faire comme du Yoga ou de se concentrerpour s'imaginer après, quand toute cette douleur sera partie. . .Je pense qu'on peut même dans les pires moments une fraction de seconde oublier la douleur, Non ? Magalette, moi non plus je ne suis plus le régime à la lettre, mais je garde les principes et les mesures. . .donc ça continue à descendre. Et il ne faudrait pas qu'à tes problèmes tu rajoutes en fin de compte un autre. . .la décéption d'avoir tenu jusque là et d'avoir repris trop. Accroche toi ! bises à toute et à tous A+

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 24-09-2009 à 21:10
Salut à toutes, Muriailles, trop top le Lot, super région, de belles maisons, des gens qui aiment la rénovation et la déco, peut-être que lorsqu'on rentrera on attérira là. Alors fonce c'est vraiment un endroit où aller quand on aime le beau en matière de maison. . . J'ai pas dit qu'ailleurs c'est pas beau, mais j'ai dit que j'ai adoré ce coin. Par contre étude de marché indispensable, parceque les gens que je connait qui se sont installés dans cette région étaient plutôt entourés de "BOBO" (je crois que c'est ce que l'on dit) qui avaient la particularité (ou la qualité je ne sais pas ) d'aimer l'architécture écolo et ont beaucoup décoré par eux même (artistes en pagaille dans ce coin). . . Tu viendras compléter les troupes avec ton savoir faire. Lml42 je suis d'accord avec Muriailles, prenons les choses comme elles viennent. Moi ma mère a passé une bonne partie de sa vie à se suicider et à se râter. . . Alcoolisme, dépression et tutti quanti. . .On survit, on se construit avec ça et on peut parfaitement se construire heureux. Il y a un tas de gens qui vivent des choses affreuses et cela peut être le terreau d'une très belle vie. Pas immédiatement, mais cela replace les difficultés futures de la vie dans une autre perscpective. Il ne faut pas se transformer en éponge à malheur des autres. Si possible rebondit là dessus en voyant à quel point toi tu es plus heureuse, ta famille aussi et cela transformera automatiquement cet évènement triste en une bonne chose.

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 24-09-2009 à 19:01
. . . ben, je ne crois pas. . . on ne peut pas savoir si ses parents ne l'auraient pas étouffé, ou ne lui aurait pas mis "la barre trop haut".. peut-être aussi qu'ils étaient des parents merveilleux. . . C'est à chacun de nous de construire sa vie. . . avec tous les obstacles à surmonter. . . Dites moi, les moumounes, votre enfance à vous, elle a été idyllique? ? ? votre vie de fille, de femme, de mère, de travailleuse, elle est comment? ? ?? Nous évoluons PARCE QUE nous avons des obstacles. . . sinon nous n'avons pas envie de bouger, de changer "une équipe qui gagne". . . mais "l'équipe" vieillit, le contexte bouge. . . Alors, quoique ce soit que nous ayons vécu, quelque soit nos choix. . . nous avons toujours fait AU MIEUX, et cela me semble stérile de se dire. . . SI j'avais su, SI je pouvais recommencer. . . ben. . .. chuis persuadée qu'on ferait PAREIL!!!! Bon, j'ai monté mon établi, posé mes 2 miroirs dans la salle d'eau, fait les courses. . ..le basique. . . ;) Mamie Elise, alors, t'es apte à "dormir"? ? ?? Magalette, cela fait des semaines que je ne suis plus du tout les menus, recettes etc. . . et le poids descend doucettement (après le "mur" des 67 kgs!!!!) par contre, je peux vous dire que au niveau "écarts" yenapadémasseuh !!! un verre de vin et un de volner par semaine, 2 ch'tits gâteaux, peut être. . . et encore!!! Par contre, le fait de ne plus toucher au chocolat (yenapu dans la maison!!!) ça me donne moins envie de "taper d'dans"!!! A plus, les toutes belles nanas!!!

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 24-09-2009 à 18:50
ALORS. . .. expérience perso pour les douleurs lombaires. . . Dès que l'on change son poids, on bouge son centre de gravité. . . notre poids ne se répartit plus de la même façon. . .. DONC, les lombaires "morflent" et quelquefois les hanches.. les genoux. . . et même les épaules!!! Mon astuce qui marche TRES TRES bien. . . je rappelle que mon métier exercé pendant 20 ans de manip radio, ou on bouge les gens, on leur soulève le dos en étant vrillée à côté du lit, etc. . . et en plus, je suis depuis 1/4 de siècle sur des talons hauts (plus de 8 cm, quand même, et sans plateau devant!!) DONC, j'ai TOTALEMENT soulagé mon dos en marchant chez moi avec des chaussures à semelle inversées. . . Le devant est plus haut que le talon. . . Alors, ya des marques "cellulette", etc. . . mais les miennes coûtent moins cher (environ 20 €) sont légères. . . et elles sont toutes efficaces, avec marque ou pas marque!!! Elles obligent pour récupérer l'équilibre dû à l'inversion de semelle, à repositionner le bassin, contracter les abdominaux. . . ça étire les muscles des mollets, et comme les muscles des mollets sont différemment sollicités, le retour veineux se passe mieux.. donc meilleur drainage et donc, un (tout petit) peu moins de cellulite. . . Et Anna, ce n'est donc peut-être pas la gym!!!! Ma LML, il n'y a pas de hit parade de la souffrance ni du malheur. . . peut-être que ce garçon de neuf ans sera mieux sans ses parents. . . j'ai l'air odieuse? ? ? . . .

	morvandelle (58) répond	Posté le 24-09-2009 à 18:40
salut ô compagnes forumeuses!! Muriales tu as une énergie incroyable et tu rebondiras toujours.en voyant tous les problèmes de boulot :je suis bien contente " d'être à la retraite "32 ans dans le même hopital,j'ai donné merci.et même si nous en avons moins devant que derriere alors surtout profitons en n'es ce pas Minadette.par contre ma cure thermale m'a déclenché une bronchite asthmatiforme et je tousse comme une perdue ,en me tenant les côtes , mais ce n'est rien en comparaison de ce qu'endurent certaines d'entre nous.dis donc ,Mamie Elise tu en as un sacré repertoire sur les blondes les pôvres.j'aimerais bien avoir une box Free ou autre mais au fin fond de ma campagne "çapasspas" hélas .Morpho c'est sympa d'avoir des petites nouvelles de toi,alors que tues si loin Bizzz à toutes et à plus

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 24-09-2009 à 17:49
Bonjour lml! Je connais des femmes très minces qui ont des douleurs lombaires!!Moi-même , avec 5 kilos de moins, (mi parcours de mon programme), voilà les douleurs lombaires de retour!!!Et pourquoi? Je suis allée à la Gym, et malgré le bons conseils reçus, j'ai dû me faire mal!!Alors on me dit (kiné, ostéo) madame!! il faut vous muscler pour soulager vos lombaires!!Je vais à la gym et je me fais mal!!Zut alors!!!Porter la ceinture lombaire pour faire les séances de gym me dit le médecin, ça va être pratique!!Voilà où j'en suis de mes élucubrations!!Je me sens kan même bcp mieux avec ce poids en moins, ne serait ce que d'être plus à l'aise dans mes vêtements, plaisir d'en remettre d'anciens!Mais il faut composer avec la douleur- pardon Pat et Rayjack qui vivez bien autre chose!!!Mais qu'est ce que ça freine!!Et moi ça me sape le moral(en berne aujourd'hui, malgré le soleil

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