Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Réglisse (11) répond	Posté le 12-04-2010 à 14:54
bonjour tt le monde, et oui pas de rando cet apre'm car je suis crevé!!!ou plutôt le pneu de ma voiture est crevé et. . ..réparation a 15h!!!Donc, je vais pas tarder!!! pas grand monde ce We, Pas de nouvelles de Minadette , ni de Muriailes. . .. Anna, j'ai aussi essayé le son d'avoine et j'en prends encore de tps en tps pour le transit alimentaire;Je sais qu'il est préconisé ds certains régimes alimentaires(DUNKAN), j'ai une amie qui l'a utilisé lors de ce régime et qui en était trés contente au niveau des pertes de poids, mais était-ce vraiment le son??. . .J'avais posé la question a JMC l'an dernier pour savoir ce que l'équipe en pensait. Il m'a répondu que l'effet "modérateur de graisse" n'était pas forcément probant mais que si j'en prenais, il fallait retirer autant de féculents (considéré comme céréales)!!bon je vais me préparer en espèrant que je ne suis pas a plat!!!! bizzzzzzzzzzzzzz a ++

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 12-04-2010 à 08:40
Bonjour ! Bon début de semaine ! Alors? personne n'a utilisé le son d'avoine ? Faîtes part de votre éventuelle expérience ( ne me dîtes pas de consulter Internet , c'est déjà fait!) A propos d'expérience perso ! L'autre jour, en récupérant mon panier de légumes bio, on me dit, vous avez là des carottes nouvelles, vs pouvez utiliser les fanes dans un potage . Alors en rentrant, confection du potage et je mets qques fanes . . ..et passe la nuit sans dormir, à cause de coliques terribles !!!! Finies ce genre d'expériences, c'est trop douloureux !! Mais les carottes cuites, hier à la vapeur sont délicieuses ! Ce matin , ce sera rangement ! et puis un peu de ménage et puis . . .le train train. . .dessin , mais at home , pas de cours puisque vacances scolaires ici ! Avec du soleil, mais frais ! si frais 3° ce matin ! Hier on n'est pas allés au delà de 15, avec ce petit vent de nord-est! mais diantre où est donc le printemps ?

	Réglisse (11) répond	Posté le 11-04-2010 à 18:44
Salut les gazelles, De passage, superbe journée, preske l'été. . .. restau asiatique ce midi, pas bien pour le régime!!!!!puis brocante, ai encore acheté des livres!!!il va bientôt falloir pousser les murs pour ajouter des étagères!!!!Tte ma petite tribu a domicile ce W-E. super!!! J'espère que vs avez passé une bonne journée aussi ss le soleil. bizzzzzzzzzz a++

	pat (34) répond	Posté le 11-04-2010 à 11:22
Bonjour à toutes, Eh oui il fait beau et on a envie de rester dehors toute la journée, ça fait du bien après le long hiver qu'on a eu. Je suis contente d'avoir des nouvelles de quelques unes d'entre nous, et j'en profite pour dire à Misschat que je suis désolée pour ton ami mais que son rendez vous à Paris ne veut pas dire forcément mauvaises nouvelles. Bon courage à vous deux. Muriailes est occupée avec sa formation j'espère que tout va bien pour elle, les mamies Elise, Morvandelle, Marie Angèle et Minadette sont occupées avec leurs petits enfants, Anna s'occupe de son congélateur (au fait je veux bien un peu de clafouti :), Réglisse a réglé le problème du lit de son fils, Morpho doit courir, alors il ne reste plus que moi sauf si j'ai oublié de citer quelqu'un alors je m'en excuse. Je vous laisse, je vous souhaite un excellent dimanche ensoleillé. Gros bisous et @ +.

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 11-04-2010 à 10:16
Bonjour ! Comme prévu, week end calme ! Mal débuté hier soir avec une panne de congélo! Il faut dire qu'il a environ 35 ans !Pas trop de dégâts, mais on va manger du clafoutis et des tomates farcies! Sinon, connaissez vous le son d'avoine ? on me dit qu'avec une cuiller à soupe rase après les deux principaux repas (avec un peu de yaourt), il enrobe le "bol alimentaire" empêchant ainsi les graisses de passer dans le sang! Donc bon accompagnateurs de l'hygiène alimentaire, en cas de régime ou/et de cholestérol! Je teste ! puisque je suis cliente pour les deux cas !!! Ce dimanche devrait voir une apparition de Muriailes,en pause de sa formation lochoise ! Minadette ! fais nous donc un petit signe ! Comment s'est passé ton temps de Pâques ? Sinon, mes pensées vous accompagnent TOUTES, au long de ce dimanche ensoleillé! A plus tard !

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 11-04-2010 à 08:06
Bonjour a toutes , c'est vrai que depuis 2 jours il fait super beau du coup j'ai fais du terrassement pour enfin placer mes bordures, pas facile pour le dos mais bon. . . comme j'ai encore quelques kilos a perdrent je reprend les menus de JMC et je m'y recolle lundi , pour celles qui m'ont demandé des nouvelles de mon ami pas top il retourne a Paris ce matin car il risque de perdre son oeil opéré voila 2 mois ,j'espère qu'il ne le perdra pas Bonne journée a toutes Bisous

	Réglisse (11) répond	Posté le 10-04-2010 à 23:00
salut les gazelles, comment allez vous. Bien j'espère!!!! Aujourd'hui, trés chaude journée, 1° soirée ss chauffage, il fô s'habituer. . .. Cet aprem, fin de montage du lit de Pierre, j'ai des ampoules ds le creux de la main. . ..avec le tournevis!!!!ces kits, poufffffffffffffffffffff!!!y'a des trous où on n'a pas de vis a mettre et des vis pour lesquelles on n'a pas de trous!!!!!!!Il fô s'adapter, mais bon le 160/200 est monté et pierre pourra dormir ds sa chambre ce soir!!! Le grand est aussi rentré pour le WE, donc lessive et repassage!!! Rendez-vous ce matin avec Dame HORTENSE, je donne 1 kg a Tijoufflu, çà fait 5.2 kgs depuis 1 mois!!!!!YOUPEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!Plus que 9.2 kgs!!!!!!! je vs souhaite un trés bon WE. PLEIN DE POUTOUS!!!! a++

	pat (34) répond	Posté le 10-04-2010 à 19:54
Coucou, Journée très chaude aujourd'hui placée sous le signe du jardinage. Il était temps, on était envahit par les mauvaises herbes. Les vacances scolaires ont démarré dans notre académie et on fait le taxi pour les enfants, la piscine pour l'une, le copain pour l'autre. Le côté positif c'est qu'au moins, ils ne s'ennuient pas (pour le moment!). Je vois que vous devez toutes être très occupées vu le temps et vu les vacances. Je vous fais de gros bisous.

	marie angele (champagne, 51) répond	Posté le 10-04-2010 à 11:00
un petit coucou d'Evry ou je passe le week-end chez mon fils ainee avec mon mari et mes petits enfants d'alsace il fait tres beau ce matin bonne journee a toutes a +++++

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 10-04-2010 à 08:04
Bonjour! week end calme en vue ! hier je suis allée au salon des loisirs créatifs à Châteauroux .Intéressant mais je l'ai baptisé "la boutique à 20 euros" , en effet le moindre stand te propose un kit à 20 euros . Plus une longue file d'attente en plein vent, d'où maux de gorge ce matin !!!Pfff. . .. Grand soleil pour se donner du coeur à l'ouvrage , la journée s'annonce belle ! Qu'elle soit belle pour vous toutes et vos conjoints !

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