Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 10-08-2009 à 15:33
coucou les filles, en ce qui concerne la vinaigrette pour changer un peu des fois je fais une vinaigrette normal ( moutourde, huile, vinaigre ) et je rajoute un petit peu de miel c est délicieux surtout avec les endives. je sais ce n est pas la vinaigrette light de JMC . . .mais c est tellement bon

	lili (93) répond	Posté le 10-08-2009 à 14:07
Coucou je rapasse avant de déconnecter . A oui sympa ta salade . Moi j'ai déjà essayé fraise kiwi endives sauce yaourt et citron et fromage bleu de bresse en pts morceaux.. miam miam ! Tiens je vais aller me chercher du pain complet j'en ai plus . Bonne après midi ..et bisessss .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 13:57
Et ben c'était pas bon. . .c'était excellent. . .le mariage des couleurs a donné un résultat incroyable!Et j'aurais même pas à cuisiner ce soir!!Elle est pas la vie?? Je vais la noter dans un coin pour pas l'oublier. . .et le dessert?? Un régal aussi. . .yaourt nature avec un carré de chocolat noir. . .Que du bonheur!. . . Si vous avez des idées salades composées. . .je prends!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 13:20
ca y est j'ai fini. . .alors. . .endive-champignons-tomates cerise-poivron-melon-et je sais plus le nom. . .c'est vert bourré d'eau. . .concombre-blé-poulet et sauce moutarde-vinaigre balsamique! Y en pour trois jours!loll. . .par contre ça a l'air bon. . .bon appétit!!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 13:01
Ben oui aux fourneaux!!! Je me fais une salade du tonnerre. . .mais sans salade!. . .et comme elle est triste ma salade. . .ça manque de vert. . .ben oui mais comme j'ai oublié d'acheter le salade ben je suis marron. . .alors j'ai rajouté du rouge. . .mais j'ai trouvé un poivron. . .et du melon!!!Bon le melon c'est pas vert mais ça rime avec marron et en plus c'est bon!!Ben voilà Lili. . .2 heures de sport sous le soleil. . .tu vois où ça mène. . .t'as bien raison. . .vaut mieux marcher!!!A plus!!!

	lili (93) répond	Posté le 10-08-2009 à 12:30
A oui au fourneau ? Et bien moi ce midi une grappe de raisin..une petite hein , une pêche abricot et un yaourt .Et je suis sortie à jeun ce matin ..je cours pas moi , je marche ! Aller cette semaine on fait pas les conneries de la semaine passée genre lutti . Pilou te voici ..ça fait longtemps ! Et aller cette semaine on se suit et parlerons régime car la semaine passée on attendait BERTHA et JEANYDUJ et ben ..pas ! Alors reboustons nous ! Je ne voudrai pas que notre 20/4 tombe aux oubliettes .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 11:54
Pilou. . .c'est vrai ce que tu dis moi ça me fait pareil. . .mais à l'envers?! J'essplique. . .moi au bout d'un moment j'oublie de manger c'est ma "connerie" à moi. . .toi c'est l'inverse. . .et ben quand je mange pas assez ça fait la même chose. . .je stagne. . .et quand je mange plus hop. . .ça repart. . .moi non plus je suis pas les menus enfin quelquefois oui mais la plupart du temps non. . . Lili. . .je t'ai battue ce matin. . .07-00. . .moi debout!!Je suis partie courir et puis faire du vélo et cet aprem c'est piscine. . .je vais préparer un bon repas mais j'ai pas faim. . .c'est ch. . .pour pas dire hein?;)). . .je vais m'y tenir quand même on verra bien ce qui passe ou pas. . .Et toi Lili t'as quelque chose à manger à part les yaourts bien sûr. . .;))) Moi aussi je sais faire la chipie! Fabrice au moins c'est pas toi le blessé!J'aime mieux ça!!Tu fais attention à ces tordus. . . Bon je suis pas loin Lili aux fourneaux. . .je le dis pour me motiver!!!Mais j'ai pas envie euh. . .allez un deux trois. . .partie!!!

	lili (93) répond	Posté le 10-08-2009 à 11:32
Coucou toutes . Il va faire super chaud aujourd'hui . Mais si ma DEBUT je suis déjà sortie et me voilà . Mais comme ici ça démarre doucement le matin je ne voulais réveiller personne alors je me suis dit après après . Aller ou en tout sport ou en farniente que votre journée soit bonne mes jolies et notre joli ..ben oui quoi lui aussi ..après régime ! Bisous .

	*pilou63 (i, 63)** répond	Posté le 10-08-2009 à 10:21
bonjour à ttes et à Fabrice, je vois que tt le monde va bien ce matin. Après la pluie le soleil est sur l auvergne. en ce qui concerne mon poids j ai perdu 1 kg sans suivre les repas. j ai juste arreter de manger des cochonneries. j avais repris mes mauvaises habitudes pdt les vacances. du coup j ai l impression que je reperds plus vite car je stagnais avant les vacances. Bonne journée les filles

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 10-08-2009 à 09:50
Coco. . .tu pars bosser toi?? Christine une bonne nouvelle journée. . .on est avec toi tu sais. . .t'es la meilleure!!! Monhic je pars vélo tout à l'heure je penserais à toi! Bertha. . .bonjour plein de soleil. . . Et qui j'oublie. . .mais ouiiii. . .Trésor!!! Pas bien moi;))) A bientôt te relire ma puce!!! Allez cette fois je m'y mets!!!

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