Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 05-04-2009 à 21:51
Salut, je ne me suis pas connecté ce weekend mais samedi j'ai eu l'agréable surprise -2,5Kg sur la balance! Je suis heureuse! Ouf, j'avais paur que mes petits écarts me coûteraient chers. . . Je redécouvre un réel plaisir à cuisiner et les recettes sont bonnes. Allez, on continue nos efforts et bon courage pour la semaine 2. PS: Moi aussi, je suis allée au resto Chinois samedi soir et j'ai fais attention. Pas pris dessert mais café sans sucre à la place. A chacune ses asctuces. Bises.

	mimicool (charols, 26) répond	Posté le 05-04-2009 à 21:43
aujourd'hui 2 brocantes retour a 13h30 donc salade composée et framboises fraiches. J'ai trouver des framboises pour faire de la confiture donc 3 nouveaux pots, mais dur dur de resister enfin mon homme va s'en charger (de les manger). Autrement COURAGE ET BRAVO on attaque le 2ème semaine le coeur haut. Nous y croyons.

	margot (38) répond	Posté le 05-04-2009 à 21:42
bonjour a toutes a midi repas au resto salade gourmande canne vol au vent fromage blanc se soir 1 kiwi a demain pour une semaine courage a toutes margot 38.

	jojo répond	Posté le 05-04-2009 à 21:38
Bonjour à toutes, je suis d'une autre session, quand vous êtes invités au restau faites vous plaisir après vous allez dans REPAS ET LISTE DES COURSES et tout en bas vous avez RATTRAPAGE DES ECARTS et la on vous propose deux menus que vous pouvez faire si vous avez faits un écart et sa fonctionne. Courage vous allez y arriver. @++++++++++++++++

	CLO (91, 91) répond	Posté le 05-04-2009 à 20:05
moi aussi j'ai été invitée mais j'ai fait attention gigot plus haricots verts + TOMATES mais attentionavocat avec crevettes 1 petit morceau de fromage avec salade verteet salade de fruit nature.CE SOIR on verra peut être une soupe et un yahourt 0%. sinon bon courage à toutes je démarre le 1200KCAL demain .

	laetie (une sudiste à bruxelles) répond	Posté le 05-04-2009 à 19:52
Moi aussi, je n'ai pas suivi le programme repas au resto mais je m'en suis bien sortie je trouve !!! (dur dur tout de même) Allez les filles, on se remotive pour cette nouvelle semaine qui va démarrer. "un pour tous . . . tous pour un"

	chardon23 (30) répond	Posté le 05-04-2009 à 19:19
salut aujourd'ui j'ai pas suivi le régime , nous avons mangé au restaurant. j'ai essayer de faire un menu pas trop calorique allez , on repart pour une semaine courage

	Nathalie33 (st andré de cubzac , 33) répond	Posté le 05-04-2009 à 17:54
Bonjour, Je décide de garder la semaine à 1200 kcal car cette semaine je travaillerai moins. Donc moins de stress pour moi. je reste motivée meme si cette fin de semaine est un peu difficile pour suivre les repas correctements. Mais l'important c'est de savoir pour quelles raisons. Vala alors à lundi biz.

	katarina (76) répond	Posté le 05-04-2009 à 15:12
J'ai perdu 1kg800 sur cette première semaine. Je continue la semaine prochaine avec le 1400cal. Pour ce dimanche j'ai bien aimé la mousse légère de café et les tomates farcies ce qui a permit de manger tous ensemble la même chose! par contre ce soir + difficile mon mari a prévu steak/frites. Mais je ne craquerais pas ..(j'espère) J'ai préparé les roses des sables pour demain et il n'y avait pas assez de chocolat. J'espère qu'elles seront réussies !! (pourtant j'avais tout pesé). Bon courage à tous pour la 2ème semaine! a+

	Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond	Posté le 05-04-2009 à 14:43
minouche, je n'ai pas trouvé non plus de soupe de poisson sans MG. . . Du coup, la prochaine fois, j'ai décidé de la faire moi-même. Vive le Thermomix !

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