Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamounmam (51) répond	Posté le 07-04-2009 à 01:44
bonsoir, valérie et cristou ont raison brindille, ne te décourage pas chaque écart peut être rectifié par 2 oeufs durs (sans le jaune), 1 yaourt à 0 % sans sucre, Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante le lendemain. bon courage à toi margaux oui j'ai posé dans "questions personnelles" il m'ont dit de le préciser à chaque fois dans mon carnet minceur. chose que je fais je leur demande de commenter ma journée. et tjrs aucune réponse. Brindille, je vais essayer d'actualiser demain sur mon ordinateur car là je suis au boulot bonne nuit à toutes à bientôt

	Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond	Posté le 06-04-2009 à 23:51
Merci beaucoup ,VACHETTE 30!Pour tout! ma fille est touchée! moi aussi d'ailleur. A bientôt! Bisous!

	Brindille (92) répond	Posté le 06-04-2009 à 23:33
MERCI pour vos encourragements Valerie et Cristou ! Je vais aller me coucher, je me dis que du repos, c'est peut-être aussi ça qu'il me manque. A demain

	cristou (26) répond	Posté le 06-04-2009 à 23:21
A Brindille (92) Bonsoir, mais non tu n'es pas nulle c'est humain de craquer, pas de panique les petits plaisirs d'aujourd'hui tu les rattraperas demain ; si tu as besoin de lâcher du lest pour pouvoir continuer il vaut mieux le faire pour éviter d'emmagasiner du stress qui est lui est très négfaste pour la bonne conduite de ce "régime". Courage, du nerf et de la volonté, c'est tout ce que je te souhaite ce soir. . .allez nous sommes toutes dans le même bain et nous y arriverons, avec du temmps c'est certain, à prendre le rythme et nous défaire de ces mauvais kilos. à bientôt

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 06-04-2009 à 23:08
brindille surtout ne te decourage pas!pense à tes objectifs de depart. et puis rien n'est interdit! si tu craques ,ne culpabilise pas mais compense sur autre chose. et puis je ne pense pas que tu sois nulle.ne te devalorise pas.tu dois avoir confiance en toi.

	Brindille (92) répond	Posté le 06-04-2009 à 21:56
A mamounmam (51) : pour la mise à jour de ton carnet minceur, tu peux peut-être essayer de cliquer sur le bouton "actualiser" de ton navigateur internet (c'est ce que je fais et ça marche) autrement AU SECOURS !!! Je suis nulle, je crasque déja . . . Comme beuacoup d'entre vous, j'ai fait des repas à l'extérieur ce week-end, finalement, ce n'est pas tellement ça qui me fait peur. Mais aujourd'hui, j'ai craqué sur du nougat, puis après le repas, je me suis lâchée sur le fromage . . . impossible de me raisonner, je n'ai pas encore vaincu ce démon. Je me sens un peu désemparée et seule dans ces cas là . . .

	vachette (30) répond	Posté le 06-04-2009 à 21:05
Betty Boop (77) Mes meilleurs voeux à ta fille à l'occasion de ses 18 ans. Bravo à toi pour avoir bien gérer ta semaine. Bisous.

	chardon23 (30) répond	Posté le 06-04-2009 à 17:28
allez on est reparti pour une semaine aujourd'hui j'ai changé un peu le menu car j'aime pas les fruits de mer donc poulet et haricots vert voila et maintenant je pars au sport a+

	margaux (37) répond	Posté le 06-04-2009 à 16:44
a Mamounmam Ils sont peut-être débordés s'il y a beaucoup de questions. Tu les poses bien dans la rubrique "Questions personnelles" ? Moi j'en ai posé une hier mais je n'ai pas encore eu de réponse on plus, mais c'était la première alors je ne peux pas te dire combien de temps il faut pour avoir une réponse.

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 06-04-2009 à 15:45
ah ! une nouvelle semaine qui commence et toujours autant la pêche.moi aussi j'ai adoré les tagliatelles mais comme je n'aime pas les fruits de mer, j'ai mis du thon. courage a toutes et a tous pour cettes semaine! on va y arriver. bonne apres midi a toutes et tous!

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