Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 14-11-2009 à 01:19
Bonsoir les filles. Vous vous rappelez de moi ? Je vous ai abandonnées pendant deux mois car j'avais trop de travail avec le club et les électriciens qui ont tout changé dans l'appart. Il m'a fallu tout vider pour déplacer les gros meubles et miantenant je replace tout !!!! Je n'ai pas encore fini et le moral n'était pas au mieux alors j'ai tout laissé tomber côté JMC. J'ai évidemment repris 4 kg (ce n'est pas trop la cata pour deux mois d'arrêt). Mais aujourd'hui j'ai bien avancé, alors j'ai repris un peu de moral et je reprends aussi JMC pour de bon. Ce matin pas plus de 7 ou 8 g de beurre sur mon pain grillé (mais moi je mange 4 tranches, pas une seule !) et la vinaigreette allégée avec la salade de ce midi au lieu de la mayonnaise par exemple. Je reviendrai chercher un peu de soutien même si la semaine prochaine je vais en Bretagne donc je ne serai pas présente de vendredi à dimanche. Je vous dis à bientôt.

	coune (42) répond	Posté le 13-11-2009 à 20:42
Bonsoir, Alors les filles! Plus de motivation?! C'est vrai que nous avons commencé le programme le 30 mars, ça parait long, mais il faut bien se dire que c'est à vie qu'il faudra faire attention, donc il ne faut pas parler de régime mais d'une autre façon de se nourrir. Pour le pain, j'achète un pain complet tranché que je congèle, si bien que le matin, je prends une tranche directement dans le congel et je le passe au grille-pain, de cette façon je ne peux pas en manger davantage, le beurre je l'achète en petite plaquette de 12g et j'en mets la moitié sur mon pain. Comme ça j'ai ma ration, avec un fromage blanc, un fruit et un bol de thé, c'est un bon ptit dèj! Voilà quelques conseils si ça peu vous aider et vous remonter le moral!!! Eh, LILILOL, en panne d'internet peut-être?! Bonne soirée à toutes, bisous et à demain pour la pesée!!! A+

	coco61 (61) répond	Posté le 13-11-2009 à 19:45
bonsoir les filles!KIKI,pain et beurre idem pour moi.à+

	kiki44 (44) répond	Posté le 13-11-2009 à 09:40
Bonjour les filles, Jackie contente de te lire, ça faisant longtemps. . . Et oui il faut que je m'organise et que je me motive, je ne comprends pas, ce matin j'ai eu une pulsion et j'ai craqué sur le pain et le beurre. . . en trop grosse quantité. J'ai honte. Je vous laisse il faut que je me cache dans un petit trou de souris. Bon week-end à toutes et bisous

	jackie (26) répond	Posté le 12-11-2009 à 23:33
bonsoir! je reviens vous faire coucou !et bien le moral est en berne !bon, on va dire que c'est l'approche de l'hiver qui fait ça! Bronte, tu nous fais du bien car tu nous fais voir qu'avec un peu de rigueur on peut atteindre nos objectifs! mais pour cela il ne faut pas que l'on se mette trop de pression dans la tête! Kiki, je crois qu'il faut se reprendre! je suis comme toi sauf que je ne travaille pas! j'ai du mal à m'organiser et j'ai du mal à faire l'organisation des repas ! il faut voir oû on beugue et essayer d'y remédier! allez, on réfléchit,et on agit!yes!et on débeugue! il faut garder bon moral il ne faut pas que l'on râle restons des jolies filles, avec un esprit tranquille, oui, les kilos vont s'envoler, mais avec de la volonté! quand on réfléchit , ça devrait être simple!. . .. . .. . .à méditer bonsoir à toutes ! oû es tu passée lililol?

	coune (42) répond	Posté le 12-11-2009 à 20:48
Bonsoir, J'ai trop mangé ce soir, j'ai fini le pot-au-feu. J'espère que pour vous il n'en ai pas de même!!! Demain, je serais plus sérieuse! Courage à nous toutes!!! Bonne soirée et à demain

	coco61 (61) répond	Posté le 12-11-2009 à 20:05
désolée,je radotte!!!

	coco61 (61) répond	Posté le 12-11-2009 à 20:03
bonsoir les filles! KIKI,si ça te prend le choux,fais la soupe.et je blague et pourtant je n'ai pas le moral du tout.à +

	coco61 (61) répond	Posté le 12-11-2009 à 20:03
bonsoir les filles! KIKI,si ça te prend le choux,fais la soupe.et je blague et pourtant je n'ai pas le moral du tout.à +

	coune (42) répond	Posté le 12-11-2009 à 14:20
Coucou les filles! Nous tenons le coup? Et nous prenons BRONTE92 pour exemple! Aujourd'hui, c'était pot-au-feu, j'ai évité le gras! Bisous et à+

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