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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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missan (75) répond | Posté le 04-05-2009 à 22:26 | ||
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J'écris pas souvent mais je vous les et c'est très encouragent. Mon problème c'est les écarts quand je pars le week-end, comme par ex. ce week-end pour le baptême de mon neveu à Bruxelles, je me suis ruée sur les patisseries maison de ma soeur deux jours de suite, et le chocolat belge.. Je ne sais pas comment limiter les écarts, je me sens comme une alcoolique pour qui un seul verre peut être fatal. Evidemment pas de perte mais plutôt reprise sur la balance, je me resaisis avec la nouvelle semaine, mais comment faire pour rester RAISONNABLE dans les écarts? Quand je suis chez moi, seule, en semaine, ça va très bien, les patisseries et le chocolat ne me manquent pas, je me régale, mais dès que je change de contexte. . .Help please!
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 04-05-2009 à 21:07 | ||
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Trés bonnes idées avec le poisson, YAYA, j'aime beaucoup le poisson mais je ne sais pas toujours comment le préparer. Si j'ai des idées, je n'hésiterais pas à te les transmettre.
Ce soir, c'était steak de soja, brocolis et riz. Pas mauvais, ça change. Pouvez-vous m'expliquer comment de la position assise sur le canapé avec un livre, j'ai pu me réveillée allongée avec Ulis(mon chat) sur le ventre en train de ronronner, trop content de l'aubaine? ? ?? ? ?? Bref, je viens seulement de finir de manger et je vais surement avoir du mal à retrouver le sommeil aprés avoir dormi presque 2 heures!!!!!!! Serez-vous nombreuses à me tenir compagnie ce soir? ? ? |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 04-05-2009 à 20:55 | ||
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bonsoir les filles
morale au plus haut je voit c'est génial CHANTAL moi aussi se midi la salade champetre j'ai eu du mal a terminer, mais c'était très bon. Ici on a eu du soleil aussi mais il faisait très froid . Pascale le menu végétarien cette semaine c'est rapé car j'ai déja fait toute mes course pour la semaine mais j'ai quand même regarder et j'ai peur de ne pas apprecier .a la fin de la semaine si tu dit que c'est efficace je me lancerai quand même YAYA ta recette de brochette de saumon ma l'air sympa il faudra que je test car moi aussi j'aime le poisson. BISOUS |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-05-2009 à 20:20 | ||
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Quand je fais un peu trop d'excès le week-end , je me fais beaucoup de poisson , souvent en papillotes avec des légumes que je fais cuire dans une casserole (papillote avec poisson et légumes en petits dés ou voir en conserve ou surgelés) avec un fond d'eau et un couvercle ou au four sur un lit de légumes. Ex: ce soir j'ai fait une brochette avec 4gros dés de saumon avec entre des dés de poivron, des mx de citron et tomates . J'ai mis ça dans une papillote ou j'ai rajouté des petits mx de celeri en branches acheté en conserve. Une quinzaine de mn de cuisson , c'était très bon .j'ai acheté la brochette toute prête. je varie poisson . épices et légumes et c'est efficace, pour le moment . Il est vrai que j'aime beaucoup le poisson , donc assez facile pour moi .Voilà pour celles qui aiment le poisson, si ça peut vous donner une idée .Je veux bien recevoir vos idées pour varier encore plus. à++
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 04-05-2009 à 20:05 | ||
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suite a mes moules frites degueu en plus journnée de ratrappage en plus bien pris faim a 16 h commes tetits pour le gouter ! biz les filles et graçons si il y en en d'autres qui osent communiquer
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 04-05-2009 à 20:04 | ||
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coucou les filles dur de reprendre le boulot apreès 3 jours veronick tu es très courageuse car tu deconne toujours c'est bien garde le moral nous te soutenons et tu as une si jolie petite fille ne sois pas triste et dis toi qu'elle est et sera toujours ton merveilleux amour dans ta vie bizzzzzzz
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 04-05-2009 à 19:42 | ||
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boujour à tous, moi aussi je fait le regimes à 1200cl,avis de JB,aujourd'hui marche de 1 heure,avec la chaleur je suis revenu toute rouge,c'est beau le soleil.Je ne sais pas vous, mais moi j'ai fait la salade champetre et j'ai eu de la peine pour la finir.Bon je vous dit à plus tard,bisous.
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divine (clamart, 92) répond | Posté le 04-05-2009 à 18:58 | ||
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bonsoir a toutes et encore mille fois merci pour pour vos encouragements je suis toujours avec vous avec un moral en dent de scie je vais preparer monrepas de ce soir et ceui de demain regime a 1200kc a+
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-05-2009 à 18:41 | ||
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je vois que vous avez la pêche, donc la semaine commence plutôt bien, malgré les galettes de rattrapage (moi aussi ) le tofu , j'ai essayé , je n'ai pas aimé du tout , mais comme on dit " les goûts et les couleurs" ça dépend de chacun . Vous me direz ce que vous en pensez vous.Moi, mes petits sont grands , donc mes nuits devraient être supers , mais non, car je ne dors pas bien et sans raison, j'écris la nuit, je lis , je pense, c'est long quelquefois mais je suis habituée et mon mari aussi , heureusement, lui dort comme un bienheureux. A tout à l'heure peut être, un peu de ménage à faire
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 04-05-2009 à 18:01 | ||
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Oui d'origine bretonne, mais pas lui! un pere du doubs, une mere moitié doubs et moitié charente maritime. . .
Il y en avait si peu quand il est né ! J'avais essayé le tofu il y a très longtemps et je n'avais pas aimé, mais je recommencerai, histoire de ne pas mourir idiote ! |
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