Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 07-03-2009 à 16:08
Bonjour à tous, Je suis de celles qui ont débuté le 02 février et je voulais vous faire part de mes résultats : après 5 semaines, 4 kgs en moins, 8 cm de tour de taille et les autres mesures qui suivent également (pensez à prendre la mesure du biceps, cuisses et genoux, c'est impressionnant comme ça bouge !). Les semaines 3 et 4, je n'ai rien perdu en poids, mais en cms oui, et semaine 5, c'est reparti. Notre fameux cycle mensuel y est pour quelque chose, je crois ! Je suis le régime à 1200 Kcal, qui me convient tout à fait : pas de fringales, le même menu pour toute la famille (je rajoute juste des féculents pour mon mari et mes 4 enfants) et le soutien de mes copines de forum ainsi que les sessions journalières me sont d'un grand secours. Acceptez les invitations en restant vigilantes, la perte de poids continue si on prend la peine de faire un menu de rattrapage dans la foulée. Enfin bref, prenez ce régime comme un changement de comportement alimentaire qui se déroule dans le plaisir de voir fondre ses kilos et ses centimètres, pour nous ça marche, il n'y a pas de raison que ce ne soit pas le cas pour vous !!! Et surtout n'hésitez pas à poser plein de questions à la diététicienne et à venir sur les autres forums : nous sommes toutes et tous en guerre contre les kilos, et nous sommes des amazones qui vaincront !!! Félicitations à tous et toutes.

	ma poule (laval, 53) répond	Posté le 07-03-2009 à 16:03
BONJOUR A TOUTES PREMIER SEMAINE ET -1K6 JE SUIS CONTENTE JE RESTE ENCORE CETTE SEMAINE AVEC LE REGIME A 1400 CALORIE ON VERRA PAR LA SUITE BON WEEK-END A TOUTE

	vivi (77) répond	Posté le 07-03-2009 à 15:49
bonjour a toutes felicitations a toutes nous avons vaincus, pour moi -2kg c'est formidable pourvu que cela continu, bravo lakshmi a+

	kiwi971 (50) répond	Posté le 07-03-2009 à 15:25
Pourquoi vouloir vous dépêcher à perdre du poids ? 1kg 200 pour cathy en 1 semaine, je trouve cela énorme! il faut voir aussi l'affinement. . .que je trouve plus important !!! Personnellement le 900 appelle à plus de frustrations et donc de craquer. . . je suis toujours de la semaine du 23/02. cette semaine je n'ai perdu que 700g mais 2cm de hanches et 3cm au niveau du bassin. . . félicitations et courage !

	cathy (67) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:50
salut alizé moi aussi seulement 1kg200 je passe au régime 900kcal la semaine prochaine bravo a toutes les filles et bon courage a +

	dahud (40) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:49
coucou! est-ce que quelqu'un peut m'expliquer à quoi sert le régime à 1200kcal? finalement, là on peut choisir entre le 1400 et le 900 mais pourquoi pas le 1200 qui me parait être un bon compromis. . .??

	Alizé (75) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:29
Bonjour tout le monde - 1,200kgs,comme Agnès, j'ai pourtant suivi le régime mais visiblement mon corps fait de la résistance ce n'est pas grave je persiste et signe la semaine prochaine je passe au régime 900kcal. Bravo les filles continuez comme cela et très bon week-end à vous toutes.

	lilou (27) répond	Posté le 07-03-2009 à 13:56
Le verdict est tombé, -3kg, pourvu que ça dure !!! le + sympa est que j'ai mis mon jean "mesure" et je ne suis + serrée dedans !!!! Une sensation de bien etre qui vaut tous les écarts du monde!!! je continue avec les 1400 cal. Bon courage à tous !

	lilou (27) répond	Posté le 07-03-2009 à 13:56
Le verdict est tombé, -3kg, pourvu que ça dure !!! le + sympa est que j'ai mis mon jean "mesure" et je ne suis + serrée dedans !!!! Une sensation de bien etre qui vaut tous les écarts du monde!!! je continue avec les 1400 cal. Bon courage à tous !

	Eponine (BALESMES SUR MARNE, 52) répond	Posté le 07-03-2009 à 13:54
eh bien moi aussi 1kg500 en moins ça fait plaisir j'ai tenu le coup il faut dire que les propositions de menus sont variées les recettes délicieuse on peut se faire plaisir, j'ai un peu peur du week on m'a déjà proposé un apréritif ce midi avec des gâteaux de la quiche des minis saucisses j'ai pu résister un peu mais pas pu tout refuser demain je suis invitée , ça me fait peur même si je suis bien décidée à résister ça va être dur, j'ai pas envie de reprendre ce kilo 1/2 je vais suivre le conseil des recettes minimum d'avant et après les restos meric à tous ça fait du bien de partager. . .

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