Je commence lundi 2 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Alizé (75) répond	Posté le 10-03-2009 à 08:46
Non craquotte ne te décourage surtout pas, "c'est avec des petits ruisseaux que l'on fait des grandes rivières", il faut bien un début à toutes choses. Je pense que le plus difficile c'est de démarrer et ne jamais oublier ton objectif et ta motivation. Pour m'aider j'essaie de me projetter dans le futur en m'imaginant avec une silhouette toute fine avec laquelle je me sente bien et jolie!! Même si c'est un peu dur sache que tu n'es pas seule et que nous sommes toutes embarquées dans le même bateau, alors tu ne vas tout de même pas te jeter à l'eau avant d'être arriver à bon port!! Très boon journée A +

	bébé (57, 57) répond	Posté le 10-03-2009 à 08:11
cigalou, Je fais le régime à 1400cal et lors de la pesée je n'ai perdu que 900g. j'étais également un peu déçue. Mais nous sommes toutes différentes. Les unes perdent plus facilement que les autres. Ne perd surtout pas courage maintenant que tu as débuté ce programme. Si tu stresses, laisses tomber ton ménage et va faire une petite marche. Rien de tel que de prendre l'air pour se calmer. COURAGE. Bisou

	yza (42) répond	Posté le 10-03-2009 à 08:00
Quelqu'un pourrait me dire comment agrémenter les légumes pour ratatouille cuit vapeur. Je trouve cela fade et pas appétissant du tout. Merci d'avance. Yza

	Rose (31) répond	Posté le 10-03-2009 à 07:57
Cigalou, ne te décourage pas. Il y a toujours un écart entre les balances. Surtout ne pas craquer pour ça, c'est trop dommage. . . Il faut repartir du bon pied. Allez bon courage à toutes.

	melusine (68) répond	Posté le 10-03-2009 à 07:40
bonjour a tous moi aussi je suis une leve tot , mon homme se leve a 5h20,alors moi une fois reveille . . .. il est vrais que dejeuner de bonne heur ,veut dire longue matinee,c dur de pas craquer, moi je me garde un fruit,celui du dessert de midi, pour une collation en millieux de matinee sinon c vraimant trop long bon courage,et tenez bon ,bonne journee

	kametnad (Montlhéry, 91) répond	Posté le 10-03-2009 à 06:57
;

	mamounette(anne-marie) (06) répond	Posté le 10-03-2009 à 06:35
bonjour tout le monde, chapeau Julie, pour l'heure , je suis une lève tôt, mais là. . .bon je lis que l'on se démotive un peu, allez les filles repensez à votre motivation que JMC, nous a demandé d'écrire au début de la semaine dernière. Buvez un verre d'eau pensez à quelque chose d'agréable respirez à fond et vous verrez que l'envie passe. Je suis comme vous et de temps en temps si vous le pouvez, écoutez des chansons et chantez cela vous fait penser à autre chose. C'est ce que je fais. . .et ça marche Il ne faut pas lâcher prise, on se fout de perdre vite, il faut d'abord changer notre façon de se nourrir. allez bon courage les filles a bientôt

	julie (35) répond	Posté le 10-03-2009 à 05:54
j ai commence le 2 mars ne 1 semaine j ai perdu 1 kg je me sens seul dans le 35 comme vous j ai peur de craquer sur le sucré bonne journee

	vivi (77) répond	Posté le 09-03-2009 à 22:39
bonjour a toutes aujourd'hui absente de chez moi j'ai bouleversé mes repas a midi salade, yaourt, compote et se soir salade, aiguillettes canard, cougettes, yaourt, salade de fruits, demain retour au menu bon courage a toutes a+

	isa0237 (37) répond	Posté le 09-03-2009 à 21:43
bonsoir à toutes! Cigalou et craquotte , allez, soyez positive, quelques écarts que vous ne ferez plus cette semaine, promis?? pour moi, la cantine, c'est la Kta!! ce midi, crudités, ok, cervelas obernois (enroulé tranche de lard et fromage au milieu!!), pâtes sauce tomate,et 1 compote! je n'ai pas mangé mon pain ni mon fromage,ni les petits biscuits qui accompagnaient la compote!!!! pour demain, ce sera ok, mais le reste de la semaine c'est encore la Kta!! nuggets, frites,purée,boeuf en goulash et moussaka!!!! je vais donc manger dans mon bureau!!! ce sera plus raisonnable et moins tentant!!! à demain, et soyons sérieuses, pas d'écarts, moi quand j'ai une envie, je bois de l'eau,je m'occupe l'esprit et l'envie passe. . . bisous, Isa

1351 - 1360 de 1972

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 198
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !