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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 17:20 | ||
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Je voulais vous demander,j'ai reçu ce matin la recette de la pizza légère,je ne me rappelle pas l'avoir eu sur mon premier abonnement.Bref,est-ce que c'est pour une personne ou pour plusieurs? Si quelqu'un veut la recette je vous la mettrais.
Sinon il a fait encore une belle journée,un peu couvert ce matin, mais dans l'ensemble on sent bien le printemps arrivé.J'espère que vous avez toutes passées une bonne journée. Je ne suis pas sur que la réponse de la diététicienne satisfasse muguet, mais il ne fallait guère s'attendre à autre chose. |
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 16:31 | ||
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Vous trouverez également une mine d'information dans le livret "Le guide nutrition des enfants et ados pour les parents" La santé vient en mangeant et en bougeant à commander gratuitement sur le site www.mangerbouger.fr
Excellente continuation et à très bientôt ! Solenne, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen |
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 16:28 | ||
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Vos deux priorités en ce qui concernent les enfants seront de leur apporter suffisamment de produits laitiers, pour lesquelles je conseille d'utiliser les produits demi écrémés, de ne jamais les rationner en ce qui concerne les féculents à condition de ne pas forcer sur les assaisonnements, car ils ont besoin de grandir. Lorsque vous faites vos achats soyez très vigilante aux produits que vous achetez en essayant de privilégier des produits plutôt riches en produits céréaliers (je n'ai pas dit céréales), pas trop gras et pas trop sucré. Il existe beaucoup de gâteaux de cette nature comme les pailles d'or, les craquinettes, les petites brioches industrielles aux pépites de chocolat, ou tout simplement comme avant le pain avec des carrés de chocolat. Éviter d'introduire les sodas chez vous car le mélange eau et sucre leur donne l'habitude de croire que le plaisir ne peut provenir que lorsqu'il y a du sucre. Et ne culpabilisez pas car de toute façon vous savez bien que c'est toujours de la faute des mamans. L'alimentation des enfants ne peut se résumer en quelques lignes et notre mission sur ce site est d'assurer un suivi de personnes adultes en cours de régime. Je vous conseille de vous tourner directement vers un pédiatre ou une diététicienne en cabinet. |
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 16:28 | ||
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La réponse à votre question : RE: Quel menus ? Posté le : jeudi 18 mars 2010 Bonjour Corinne, Votre enfant sans que vous le remarquiez, regarde en permanence ce que vous consommez. Il ne faut pas leur faire faire de régime à cet âge-là mais plutôt leur donner les bonnes règles de l'alimentation. Cela veut dire pour les enfants leur apprendre à prendre quatre repas par jour petit déjeuner, déjeuner, collation et diner. Il ne faut jamais leur interdire les friandises mais savoir les répartir dans la semaine et savoir dire non un peu comme lorsque l'on refuse à un enfant de traverser aux feu rouge même s'il a envie de le faire. |
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 16:27 | ||
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Pour Muguet : je te mets la question et la réponse.
Quel menus ? Posté le : mercredi 17 mars 2010 Bonjour, j'aurai une question un peu particulière,peut-on adapter les repas JMC à une enfant de 8ans qui est en sur poids.Laquelle actuellement suit un régime dissocié, mais qui ne marche pas. Si oui lequel est le mieux adapté,1600 ? 1400 ? 1200 ? ou 900 ? Merci pour vos conseils. Cordialement Corinne |
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oceane (30) répond | Posté le 18-03-2010 à 06:46 | ||
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Bonjour les copinettes, je vous souhaite une agréable journée sous le soleil.
Super pour Kinou,elle est bien tombée,elle a une belle semaine de beau temps. Ok MINNE,je ne me souvenais plus de tes rendez-vous.Tu vas avoir un beau jardin.Bon anniversaire à ta maman,amusez-vous bien.Belle journée bisous bisous Super Michèle,tu as trouvé de quoi te faire belle. Je voulais dire que tu devrais peut-être demandé à ton médecin une ordonnance pour voir d'un plus près ce qui se passe avec ton genou,car attendre jusqu'en juillet sans précision me paraît un peu long.Mais bon tu fais comme tu veux.Bonne journée bisous bisous Est-ce que notre gentille "sorcière" est arrivée à éteindre la lumière avant de fermer ses petits yeux lol ? Bonne journée bisous bisous Selva belle journée à Bordeaux,n'achète pas tout.Bisous bisous Cagotto,Funny girl, Gigi, Muguet(je n'ai pas encore eu la réponse),j'espère que tout va bien pour vous bonne journée bisous bisous |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 18-03-2010 à 00:27 | ||
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Coucou les copinettes, auj SMS de kinou sur mon portable : les soins sont bien, elle venait de faire un tour du golfe du Morbihan en bateau, venait de débarquer à l'île au Moines avec un temps superbe, elle penses à vous et vous embrasse. Je voulais vous copier le message, mais Je n'ai pas mon portable sous la main, j'ai du l'oublier dans la chambre de mon fils. Bref, tout va bien pour elle et je ferais volontiers un tour en bateau aussi ! je vous laisse, c'est l'heure des sorcière (c'est à dire mon heure) je vais lisoter un petit peu et j'espère éteindre la lumière AVANT de m'endormir. Bisousssssss.
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MINNE76 (76) répond | Posté le 17-03-2010 à 20:51 | ||
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bonsoir les filles,
non OCEANE, j'ai pris mon rdv de controle avec la spécialiste (26 Avril, pas avant). Après ce sera rdv avec anesthésiste et coloscopie, donc pour le joli mois de mai. Je ne stresse pas. Je suis du genre à dire que la vie est tracée et mieux vaut savoir si le résultat n'est pas bon. !!!!! en attendant, le jardin commence à être propre, j'ai pris de l'avance cette année. Hier et aujourd'hui atelier peinture mais ce n'est pas encore demain que je vivrai de ma peinture (lol), j'ai encore des progrès à faire !!!! Demain nous nous réunissons chez ma soeur, maman a consenti à sortir de sa maison de retraite et nous allons fêter ses 95 ans. Notre frère et son épouse seront là aussi, c'est super et bien sur pas question de règime (lui et moi nous avons un pécher mignon : le bon whisky, mais je n'abuserai pas c'est moi qui transporte maman) C'est dément faire faire un régime dissocié à une enfant de 8 ans!!!! Ma petite fille CHLOE à 1O ans, elle est épaisse comme une crevette et fait des compét. de gym., l' entraineur leur fait falloir qu'elles ne doivent pas grossir, si bien qu'elle picore et surveille déjà la balance. Cela me mets hors de moi, on peut tomber rapidement dans l'anorexie dans certains cas. Je vous souhaite une bonne nuit, pour moi quelques pages d'un bon roman au lit. . .. . .. . ... |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:34 | ||
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coucou les copines aujourd'hui j'ai ete faire les magasins je me suis trouvée 3 hauts sympa 2 pantalons 2 pyjamas EN 38/40geniale je suis pas en fase de stabilisation encore 2 kg a perdre non Océane j'ai pas de radio a faire je dois aller chez le dermato j'ai un rendez vous pour le 8 juillet il ne faut pas etre pressé bonne soirée bisoussss
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selva répond | Posté le 17-03-2010 à 14:36 | ||
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Bonne après-midi les copines @+++++
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