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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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oceane (30) répond | Posté le 22-03-2010 à 09:26 | ||
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Bon il est bizarre le forum en ce moment, selva perd ses messages et moi il se duplique tout seul,je vois qu'il apparaît deux fois et pas à la même heure.
Bref,c'est pas important,le soleil est parti,ici il pleut une pluie fine et continue. Michèle bon courage pour votre rendez-vous médical à Paris. Stella bonne journée Je vous envie toutes celles à qui il ne reste plus que 3 ou 4 kgs à perdre,vous avez bien travaillé BRAVO. Kinou contente de voir que tu es bien rentrée, et c'est super tu vas avoir ta Bénédicte pendant une semaine,profite en bien,et croisons les doigts pour qu'ils retrouvent tous du travail. Bon allez zou je m'active ménage aujourd'hui. Bisous bisous |
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oceane (30) répond | Posté le 22-03-2010 à 08:10 | ||
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Bonjour les copinettes, Merci Muguet pour tes recettes, effectivement la mayonnaise c'est beaucoup.
J'ai un bouquin de MOntignac,la méthode femme,je crois que je ne l'ai jamais vraiment regardé. J'ai aussi LE REGIME MEDICAL INFAILLIBLE "SCARSDALE",en le feuilletant rapidement,je me rends compte que les menus sont du même genre que ceux ce JMC.Je vais le relire plus sérieusement,et si il y a des recettes intéressantes je vous les mettrais. Mais Montignac,ça me parle je ne suis pas sur c'est pas lui qui avait fait un bouquin ou l'on pouvait manger pleins de charcuterie,je vais chercher,je l'avais ce bouquin,et comme je commence les cartons je vais bien y tomber dessus. Bon je reviens tout à l'heure,c'est l'heure du réveil de mon chéri. A plus tard bisous bisous |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 22-03-2010 à 07:04 | ||
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Coucou les filles, pas le temps de passer dimanche et ce matin. . . dois m'activer pour réveiller mon fiston. Je vous lirai plus tard ! Bonne journée ! Je suis jalouse de celles qui ont du soleil, ici grisaille.
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oceane (30) répond | Posté le 22-03-2010 à 07:04 | ||
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Bonjour les copinettes, Merci Muguet pour tes recettes, effectivement la mayonnaise c'est beaucoup.
J'ai un bouquin de MOntignac,la méthode femme,je crois que je ne l'ai jamais vraiment regardé. J'ai aussi LE REGIME MEDICAL INFAILLIBLE "SCARSDALE",en le feuilletant rapidement,je me rends compte que les menus sont du même genre que ceux ce JMC.Je vais le relire plus sérieusement,et si il y a des recettes intéressantes je vous les mettrais. Mais Montignac,ça me parle je ne suis pas sur c'est pas lui qui avait fait un bouquin ou l'on pouvait manger pleins de charcuterie,je vais chercher,je l'avais ce bouquin,et comme je commence les cartons je vais bien y tomber dessus. Bon je reviens tout à l'heure,c'est l'heure du réveil de mon chéri. A plus tard bisous bisous |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 22-03-2010 à 00:24 | ||
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un petit coucou bien tard je pense a vous quand meme demain depart pour paris a 11h30 je vous souhaite une bonne nuit a toutes bisous et a mr zen s'il nous lit bisous
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Funny Girl (28) répond | Posté le 22-03-2010 à 00:05 | ||
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Bonsoir les amies.
Je vois que vous êtes toujours fidèles à notre blog, et c'est FORMIDABLE! Moi, j'ai repris ttes mes activités excepté. . .la gym. . .Oui je sais c'est pas bien! mais je n'arrive pas à m'organiser de façon à ce que je puisse y aller sans courir tt le temps et en y trouvant du plaisir! Mais je ne désespère pas; J'ai encore 1,4kg à perdre mais voudrais bien en perdre 2/3 de plus. Comme bcp de vs ,la volonté n'est pas trop là! J'ai passée vendredi et samedi en vente pour Unicef et il faut dire que les recettes de ces 2 jours ont été très significatives pour montrer les difficultés des gens (vendredi après midi, nous avons vendu pour. . .25 euros!!!). Certains bénévoles d'autres associations humanitaires se demandent quand tout va exploser, tant la misère grandit! En attendant je vous souhaite de profiter de chaque moment heureux de votre vie et je me réjouis de tout ce qui peut vous arriver d'heureux. Plein plein de bizous de votre Funny Girl |
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Kinou (37) répond | Posté le 21-03-2010 à 19:18 | ||
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Coucou,ça y est me voilà revenue.Suis arrivée à Chinon vers 13h30,suis allée vite voter et j'ai rejoint mes 4 jeunes pour déjeuner.Eh!oui les 4 car Bénédicte et Sény sont revenus pour 1 semaine au moins,Béné avait postulé pr 1 emploi,était convokée vendredi matin,RV annulé alors k'elle était déjà partie.Elle ne regrette rien car en fait ça n'avait pas l'air très sérieux.Elle a pu se faire faire 1 attestation de convocation pr se faire rembourser son voyage pas l'ANPE.Ils en profitent pr chercher aussi ds le coin,postulent au Mac Do ki ouvre bientôt à Chinon et différents emplois.J'ai passé l'AM avec eux,on a fait 1 grande ballade,je dine avec eux et après je regagne mes pénates,ya encore la voiture à vider.Je vs raconterais plus tard mes vacances;je suis rentrée avec un peu de regrets,tellement j'étais bien mais ttes les bonnes choses ont une fin.
Bonne soirée mes chères copines,heureuse de vs retrouver |
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muguet (81) répond | Posté le 21-03-2010 à 19:10 | ||
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voilà océane,je ne voulais pas que tu sois triste de ne rien lire aujourd hui alors comme j avais un peu de temps je me suis dit"et ben tien je vais faire un peu d écriture pour océane'je me suis rattrapé un peu pour les fois ou je passe pas!!!tchatchaaaa
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muguet (81) répond | Posté le 21-03-2010 à 19:05 | ||
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et voici la 3ième. . .
pour 4 personnes -4 escalopes de dinde -1 poivron rouge -2 oignons - huile d olive -1cuillère a soupe de paprika -25cl de crème allégée ou crème de soja -1 citron -sel -poivre -Taillez les escalopes en lamelles.Nettoyez le poivrons et coupez le en tout petits dés.Emincez les oignons. -dans une sauteuse faite dorer la viande a feu doux dans l huile d holive.Retirez la viande,remettez un peu d huile d olive et faites revenir les oignons sans trop les colorer. -Ajoutez le poivrons,continuez la cuisson a feu doux pendant 5 mn,puis mettez la viande.salez et poivrez. - hors du feu,saupoudrez de paprika et incorporez la crème.Remettez sur feu trés doux pendant 1 a 2 mn; -avant de servir sur des assiettes individuelles ,ajoutez un filet de jus de citron et ben voilà!!avec tout ça moi j ai plus faim!!!pourtant je vous assure ça sent trot bon chez moi!!ils auront intérêt a avoir faim car j ai fait une grosse marmite je pourrais faire manger un régiment!!! sur ceux je vous souhaite une bonne soirée. . .bisousss |
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muguet (81) répond | Posté le 21-03-2010 à 18:25 | ||
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voici la 2ième. . .pas pour moi celle-là mais je la ferais a mon dédé car il aime l avocat
-1 concombre -1 avocat bien mur - 1 ppetite boite de thon au naturel (140gr) -100gr de mayonnaise maison a l huile d olive ? ? ?? ? ?bizzarre non!!!! -1 boite de crevettes décortiquées -sel -poivre coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur,enlevez la pulpe avec une petite cuillère, -ouvrez l avocat,enlevez le noyau et la peau -egouttez le thon -dans un grand bol,émiettez le thon,coupez la chair de l avocat en petits dés -incorporez la mayonnaise en écrasant les morceaux avec la fourchette, -ajustez l assaisonnement, -répartissez le mélange sur les deux longueurs de concombre -disposez les crevettes sur le dessus --tronçonnez le concombre en 4 portions individuelles; -reservez au frais pendant au moins 3heures et bien régalez vous si ça vous plait. . .. |
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