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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo (30) répond | Posté le 12-04-2011 à 23:46 | ||
Du coup vous êtes toutes coucher avant moi ce soir!!!
Clauna parce que elle as gronder Cricri et Cricri parce que on la gronder. . ... Mais ma petite Cricri c'est pour ton bien, bisous :-* :-* :-* :-* sans rancune! Je me suis régaler avec ma puce, on as promener dans un grand jardin public, puis fais un tour de manège, en rentrant je les doucher et puis je les faîtes manger!!!!! Quel bonheur ses puces!. . .. . . Gros,gros bisous à toutes et bonne nuit. :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 12-04-2011 à 23:24 | ||
VAVACO heureusement toi tu me comprends , tu viens d'en faire la triste expérience pendant tes vacances . Bien manger et se laisser vivre , ça fait du bien de temps en temps . Le retour à la réalité est plus difficile X( X(
Merci à toi aussi JAKOTTE de prendre pitié de moi . Allez les cocottes je vais aller me coucher , car mes yeux se ferment . Bisous à toutes et sans rancune . J'aime bien quand vous me sermonez , celà prouve que je ne vous suis pas indifférente , et que vous vous souciez de ma santé , merci!! :D :D :D BONNE NUIT ET A DEMAIN. |
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cricri (37) répond | Posté le 12-04-2011 à 23:08 | ||
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Bonsoir les copinettes
Merci les filles de me soutenir ça fait chaud au coeur mais mal aux fesses (la machine à motivation) :(( :(( :(( :(( A deux comme ça , ce soir je ne peux plus m'assoir. On avait dit qu'on se disait tout à propos des menus alors je vous ai tout raconter sur ma journée d'hier . Demain l'ami de ma fille doit venir déjeuner avec nous et jeudi nous allons au banquet de classe de mon bof . Là on va bouger , ça va compenser . Vous n'auriez pas dû me désigner comme coatch cette semaine .NE ME PRENEZ PAS COMME EXEMPLE .Faites ce que je dis mais ne faites pas ce que je fais (dit le proverbe ) Voici mon menu d'aujourd'hui . Petit dej :2tr de brioche ( la date de péremption était le 4/04 , il faut bien la manger!)+confiture avec un bol de café au lait(édulcorant) + une tasse de café Déjeuner: Une assiette unique avec 2 tomates et 2 fines tranches de museau + vinaigrette et 2 tr de pain complet avec du boursin , une tasse de café . Dîner :2 cs de fromage blanc de chèvre avec une salade verte + 2 tr de pain complet CLAUNA cette semaine je dois faire 2 séances d'aquagym mais ça ne suffira pas pour éliminer tout ça ,hélas!!qu'en penses-tu ? MOMO c'est vrai que c'était pas raisonnable hier , mais qu'est-ce que tu veux avec l'entraînement et sur la nourriture et surtout les douceurs , je n'ai pas beaucoup de volonté , de plus par politesse ,on doit accepter ce qu'on nous offre , pour ne pas offenserla maitresse de maison . |
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clauna (57) répond | Posté le 12-04-2011 à 21:29 | ||
Tu as raison Jakotte on est pas gentille :(( :(( :((
Mais si on ne dit rien Cricri va continuer et c 'est pas bien pour elle !!! :-q :-q :-q ;) Tu ne m 'en veut pas Cricri !!!je le fait ça pour ton bien :-q :-q :-q GROS BISOUS MA CRICRI :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* Menu de midi : * tomates nature + escalopes de poulet + pain + fromage Soir : * carottes cuites au persil + maquereaux aux vin blancs + pain + fromage + 1 riz au lait Bonne nuit les filles à demain biz :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 12-04-2011 à 16:59 | ||
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ma pôv CRICRI, et bien dis donc, elles te sont toutes tombées dessus!!!!
c'est vrai que là ,tu as fait fort!!!!!! mais que celle qui n'a jamais fait ça te jette la 1ère pierre!!!!!!!!!! allez, je ne vais pas en rajouter une couche, mais là, je suis sûre que tu vas te reprendre! sinon, gare à tes miches!!!!!! pour moi, aujourd'hui: matin: toujours à peu près pareil: cicona+3 tatines beurre+conf ce midi: demi-avocat+carottes rapées+ sauce all lentilles avec lardons+tomates 1 tranche de pain+gruyère 1/2 orange gouter une tasse de cicona+1/3 e sucre 1 petite part de marbré(ben voui)fait maison ce soir, je ne sais pas trop encore, peut-être une soupe légumes et une tarte à la tomate gros biiizzzz |
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momo (30) répond | Posté le 12-04-2011 à 13:50 | ||
Cricri, ce coup ci c'est moi qui vais t'engueuler à mon tour, tu n'as pas honte de manger tout ça en voulant perdre du poids!!!!!!!ce n'est pas une séance d'aquagym que tu devrais faire mais au moins 10 pour éliminer tout ça!. . .. . ..
Allez c'était bon, tu t'est éclater maintenant c'est finit tu te serres la ceinture sinon gare aux copines. . ..la machine à motivation est sortie et tu as intéret à la suivre!!!!!!! Ce matin lait écrémé et céréales et un café sans sucre. . .. . . Midi : Quelques crevettes natures, un filet de poisson griller et du fromage 0 % et 1 café. J'essaie de faire un peu encore quelques jours les proteines car j'ai des repas en perspective!. . .mais pas autant calorique que Cricri. . ... Dimanche et lundi j'ai remanger un peu des légumes et très peu de fruits. . ... Vavaco courage, mais la température va rebaisser. . .. . . Clauna, tu t'est défouler sur Cricri, moi aussi!!!! Cricri, ne le prends pas mal mais c'est pour ton bien. . .. . .Je te fais de gros bisous pour effacer les calories. :-* :-* :-* :-* :-* Gros bisous à toutes, je pars garder ma petite Emmy adorée. :-* :-* :-* :-* :-* :x :x |
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vavaco (68) répond | Posté le 12-04-2011 à 12:11 | ||
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bon aprés midi a vous toutes et bisou a cricri et surtout ne pleure pas de trop
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clauna (57) répond | Posté le 12-04-2011 à 09:25 | ||
BONJOUR LES FILLES ;) ;) ;)
Non Vavaco , on ne plaisante pas notre Cricri mérite la machine à motivation X( X( X( :-bd :-bd HOU LA LA !!!! Si on marque nos menus sans rien cacher :-q c 'est pour mieux se motiver et y arriver !!!ET QUE LES AUTRES PUISSENT SÉVIR X( X( X( X( ((((( 1 croissant ,1 pain au choc et 1 pain aux raisins - 3 sucres 1 coupe d'ile flottante avec un morceau de gâteau ! Combien de sucre Cricri dans le café de l 'après midi ? ? ?? 1 part de tarte aux pommes + 1 part de tarte à la cerise !))))) X( Que de calorie en une journée :P !! Cricri c 'est ta fête aujourd 'hui attends que les copines viennent j 'espère qu 'elles vont aussi te faire la moral ;) Jakotte Momo Caro qu 'en pensez vous ?? En plus c 'est notre leadeur pour cette semaine :-O :-O :-bd :-bd :-bd Heureusement que tu vas faire de l aquagym :P ;) pour la peine tu devrais en faire 2 séances d 'affilé !!! VOILA MA CRICRI TU DISAIS QUE JE N ÉTAIS PAS TROP BAVARDE EN CE MOMENT :-q :-q LA JE ME SUIS DÉFOULER ;) SANS RANCUNE MA BELLE JE T ADORE :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* Peti déj: * 1 café sans sucre + 40gr de pain beurré Pour le reste je reviens biz :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 12-04-2011 à 07:28 | ||
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bonjour les filles
reprise du travail hier , j'avais l'impression de travailler dans un sauna tellement il faisait chaud dans l'atelier. ce matin c'est tout gris je voulais desherber encore un peu , car aprés mon opération jeudi je ne pourrai plus aller dans le jardin de sitot.pour le régime rien que manger moins que pendant les vacances ira déja mieux ,je vous laisse je vais boire un café mais pas avec autant de sucre que cricri ( je plaisante ) bisou a vous toutes |
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cricri (37) répond | Posté le 11-04-2011 à 23:59 | ||
Salut les cocottes
Je vous donne ma journée de menu , mais ne me grondez pas :( :( :( Ce matin :-café au lait +3petites viennoiseries d'hier(1 croissant ,1 pain au choc et 1 pain aux raisins) comme je n'avais plus de sucrettes j'ai mis 3 sucres dans mon bol -1 tasse de café noir avec 1 sucre . A midi: Apéro avec 3 toasts -5 Asperges avec vinaigrette -1 part de pain de poisson ,1/2 oeuf ,1/4 de tomate ,1 feuille de salade et tout ça avec 1 cs de mayonnaise -Civet de lièvre + 2 pommes de terre à l'anglaise -salade -1 part de fromage de chèvre -1 coupe d'ile flottante avec un morceau de gâteau -1 tasse de café Après la partie de cartes on nous a servi : - 1 part de tarte aux pommes + 1 part de tarte à la cerise , et nous sommes rentrés , car mon mari n'était pas bien .Il a dû prendre froid sur la digestion , en jouant à la pétanque. Il s'est couché en arrivant (20h) Ce qui fait que je n'ai pas mangé ce soir .J'ai honte d'avoir mangé toutes ces douceurs , mais hummm! c'est tellement bon Demain sera heureusement plus tranquille .Je vais à l'aquagym , car je vais avoir des séances à rattrapper pour boucler mon trimestre. Bon les cocottes je vais me coucher Bonne nuit les toutes belles et a demain . BIZZZZZZZZZZZz A + |
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