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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 04-09-2013 à 07:11 | ||
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bonjour les filles moi je me catonne aux salades composées ,je ne grignote pas a quatre heures hier un électricien est venu car j'ai un volet qui n'est pas branché et je voulais déplacer un radiateur : 1500 euros il peut attendre j'ai celui qui a fait toute l'installation qui vient demain dans la soirée je verrai bien !!!! dis donc Duffy tu crois que tu vas tenir le coup a ce rythme là, ça fait un sacré trajet a faire pour aller a l'école ? ? ?? COURAGE j'ai eu Momo au téléphone hier en début d'après-midi ,elle n'a pas trop le moral mais dès qu'on lui donne le feu vert elle rentre chez elle Clauna , Jakotte on s'accroche on va y arriver encore deux beaux jours de prévu par la météo ça fait du bien :-q :-q :-q :-q :-q :-q bonne journée a toutes a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 04-09-2013 à 06:11 | ||
;) ;) coucou les copinettes , je descend , ça fait plaisir , ensempble ça iras mieux :-q :-q :-q , et oui maminou j'ai commence les allez retour , j'ai tres mal aux pieds le soir :(( :(( :(( , je le dis pas a ma fille car elle se contrarirais , je vais tel chez le docteur pour avoir un rendez vous mais il ne pourras pas fair grand chose , l'artrose quand s'est installe ça reste >:) >:) >:) >:) , on verras bien ,hier commence a 7 h mais je n'avais que la petite de ma fille 3 ans car elle ne commence que jeudi , marine a commence hier donc 20mn allez et 20 mn retour , avec la petite j'ai galere car ça fais loin pour elle =(( =(( =(( ,le soir a 4h30 retour a la maison , gouter , bain et prepare le repas du soir de ma fille , ensuite je suis repartie a 19h c'est un peu dur quand meme :( :( :( , aulourd'hui je vais pour 7 h mais elle vont au centre toute les deux jusque ce soir donc aujourd(hui je fais le menage chez ma fille :-q , et je devrais rester jusque 23h30 car ma fille vas rechercher mon gendre a nice voila ça seras comme cela toute les semaine et j'arret le jeudi apres midi , alors hier midi tomate endive sauciss et fromage blanc , a 4 h une pomme et le soir le reste de mes legumes reste de semoule et du jambon et un fromage blanc , je descend :-q :-q :-q pour mes pieds il faut alors lundi 82,200 , mardi 81, 900 et ce matin 81 ,300 voila mes copines hier j'ai essaye d'avoir momo et je l'ai pas eu je vais essayer ce matin bonne journée a vous toute biz :-* :-* :-* :-*
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clauna répond | Posté le 03-09-2013 à 23:44 | ||
Coucou les copines ;) ;) ;)
Mon ordi fait des siennes :-bd je ne sais pas si vous aurez mon message!! Gouter une tranche de pain avec fromage !! pas de yaourt !!j 'avais trop la dalle :P Ce soir : poulet à la tomate , 100gr de pâtes , 1 poignet de mirabelle !!! trop bon :P :P Bisous les filles à demain et bonne nuit :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 03-09-2013 à 17:35 | ||
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à midi,:salade variée d'hier soir,1 tite tranche de pain
poisson, courgettes,PDT 1 pomme,2 petits carrés choc(je ne peux vraiment pas m'en passer) en revanche, j'ai décidé de faire l'impasse sur le gouter,ce qui déjà pour moi serait un grand progrès,si je m'y tiens !!!! ce soir, ce sera plus dur pour moi, car ma fille Emmanuelle vient avec les petits jusqu'à demain soir. . . je suis trop contente, mais côté régime. . . @-) @-) :-S :-S enfin, je vais essayer d'être un peu sérieuse O:-) O:-) bravo, les filles, je vois qu'on est toutes motivées!!! Ginette nous fera risette samedi,j'espère !!!!!! gros biiizzz à toutes |
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clauna répond | Posté le 03-09-2013 à 16:13 | ||
Coucou les filles !!!
Je suis là ma Jakotte ;) ;) ;) Ce matin : 1 café s/s 40gr de pain beurré léger Midi : 1 staeck haché 5% tomates et coeur d 'artichaut avec vinaigrette , 1 banane Gouter : de ce pas je vais engloutir 1 Yaourt car j 'ai la dalle :-S :-S :-S Pour ce soir je reviendrais ;) Je vais lever mon homme et encore profiter du soleil :P :P :P Biz à ce soir :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 03-09-2013 à 11:52 | ||
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bonjour, les copinettes!!!
CLAUNA ou es-tu? ? ? alors, alors, on commence à déserter? ? ?? ma journée s'est bien passée, hier, j'ai mangé une petite poignée de noisettes et un fruit au gouter, et le soir salade variée(haricots verts, tomates, mais) sardines au citron et basilic sans huile 2 p'tits suisses 0% avec gelée de groseille je reviens vous dire mon menu de ce soir!!!! biiizzzz à toutes |
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maminouormoyvivelesfillesdufor (Evreux, 27) répond | Posté le 03-09-2013 à 09:48 | ||
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vouah Vavaco toujours aussi matinale a ce que je vois :travail oblige mais tu vas bientôt partir a Ténérife :bonne vacance a vous deux et oui il faut reprendre ce sacré régime mais pourquoi est-ce si dur alors que nous avions bien réussi avant ? ? ?? ? ? Cri-cri va bien c'est le principal ,quand elle sera prête elle reviendra nous voir Clauna , Jakotte moi hier salade composée ,une brochette de dinde ,yaourt et melon et le soir jambon , un morceau de fromage ,un yaourt et comme je suis dans la peinture moi non plus je ne pense pas a grignoter Duffy a dû commencer ces allées et retour a l'école plus de nouvelles de Cris et Caro :espérons que tout va bien j'attends un électricien pour me brancher un volet roulant et changer un radiateur de place: alors en attendant je fais encore du tri dimanche j'ai eu mes enfants et mon petit Leo :comme il change il est tout mignon ,c'est vrai que d'être a côté change la vie passez une bonne journée a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 03-09-2013 à 03:51 | ||
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bonjour les filles , me revolà ce matin avec beaucoup de mal car mon mot de passe ne reste pas en mémoire et ce matin j'ai consulté 10 pages avant de trouver un lien ,enfin je l'ai ;moi aussi j'ai commencer mon régime : je ne grignotte plus et je mange de tout mais beaucoup moins ,la dernière semaine d'aout je pesais 76,400 kg et ce matin 75,400 kg ,( _ 1 kg pour moi ) je n'ai pas trop le choix car j'ai mal aux genoux et le poids est pour beaucoup et le 18 septembre je pars au ténérif et IL FAUT ABSOLUMENT que j'arrive a perdre un peu ,je vois que toute la petite famille se retrouve et je suis contente , ,cet aprés midi nous allons a une réunion d'information pour notre voyage et demain il ya le cirque zavata dans le village et nous enmeneons nos petits enfants ; je suis réveillée depuis minuit et plus fermé l'oeil de la nuit et le réveil va bientot sonné ,j'ai reprit le boulot et ca va je vous souhaite une bonne journée et bienvenue a cricri ,j'espère qu'elle revient sans tarder
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clauna répond | Posté le 02-09-2013 à 23:42 | ||
Coucou les copinettes ;) ;) ;)
Pour moi aujourd’hui pas de grignotage non plus :P :P :P Ce matin :1 café noir s/s 1 pêche , 1 yaourt ,30 gr de pain beurré léger Midi : betterave cuite nature , 1 escalope de poulet s/g à l'oignon et poivron , petit pois carotte. Soir: tomates nature , 2 tanches de jambon, soupes de courgettes avec 3 vache qui rit, 1 poignet de mirabelles Voilà les filles ;) ;) ;) on s 'encourage :-q :-q :-q on est les meilleurs :-q :-q :-q Gros bisous à Momo :-* :-* Cricri :-* contente que tu reviennes tu nous as manqué @-) Jakotte :-* Vavaco :-* Duffy :-* Maminou :-* Bonne nuit bisous à demain :x :-* :-* :-* |
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duffy-0 (dunkerque, 59) répond | Posté le 02-09-2013 à 20:37 | ||
:-q :-q coucou les copinettes , ce matin je suis partie a 7h pour garder mes petites filles en plus j'ai eu celle de mon fils , donc j'en avais 3 une de 6 ans et 2 de 3 ans , j'ai passe une bonne journée :x :x :x , je me suis bien amuse avec elle , je suis reste seule avec elle jusque 19h , mais ça a ete et comme il faisait bon elle ont joue beaucoup dehors B-) B-) , , jakotte moi je pesais ce matin 82kg200 :(( :(( :(( ,ce midi j'ai mange salade de tomates avec des champignons , et une saucisse , a 16h une pomme , et ce soir le reste de mes legumes avec le reste de semoule , et un fromage blanc , on verras demain si ça descend, ;) ;) ;) ce qui est bien c'est que je ne peux pas grignoter et c'est cela qui me fais grossir >:) >:) >:) >:) le matin s'est toujours 50g de pain grillé et un morceau de camenbert , mon regal :P :P :P ,allez mes copinettes ont s'y remet , pour noel ça nous laisse une bonne marge , enfin si on ne lache pas ;) ;) ;) , momo tient bon je pense beaucoup a toi et j'espere te voir bientot je te fais de gros bisous :-* :-* :-* , houpi cricri vas revenir :-q :-q :-q , maminou vavaco clauna bonne soirée a vous , mes amies a demain , je vais me coucher :-* :-* :-*
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