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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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FRANCOISE 62 (LIEVIN, 62) répond | Posté le 27-01-2009 à 19:51 | ||
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LA TARTIFLETTE BRAVO J 'AI REPRIS CE WEEK END POUR SEULEMENT DEUX CREPES. MAIS JE CONTINUE A LA LETTRE LE REGIME A 900 LA SEULE CHOSE QUI ME MANQUE C' EST LE PAIN COMME CE SOIR/ OEUFS POCHES SANS PAIN CE N EST PAS FACILE MAIS BON IL FAUT SAVOIR CE QUE L ON VEUX .BON COURAGE A TOUT LE MONDE
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mimi (24) répond | Posté le 27-01-2009 à 19:49 | ||
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bonsoir
je n'ai pas trouvé de fromage blanc o pour cent à la vanille j'ai acheté de l'activia delicieux mais . . .. . . et vous vous en avez trouvé ? |
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diamant (Soyaux, 16) répond | Posté le 27-01-2009 à 19:24 | ||
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pour la tartiflette les filles si vous ne voulez pas d'eau faites cuires les courgettes à la vapeur (j'ai pas eu d'eau) et c'est vrai que c'est excellent - tous les menus sont bien expliqués c'est super.
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maminette (lyon, 69) répond | Posté le 27-01-2009 à 19:11 | ||
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bonjour les filles c'est bien calme aujourd'hui,il est vrai que le sud ouest est toujours dans la panique , nous pensons beaucoup à vous d'ailleurs et vous souhaitons bon courage. en tout cas restons toutes et tous
motivées |
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 27-01-2009 à 18:49 | ||
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Bonjour à tous et à toutes,
Après une journée de dur labeur me revoici parmi vous. Le régime 1200 est parfait, je crois que je vais y rester un petit moment. Enfin, je mixte un peu entre menu 1400 et menu 1200, je pioche. BEBE LUCIE ton repas de dimanche avec les enfants, que va dire ta balance après le foie gras, enfin j'espère qu'il était bon, sinon je te donnerais ma recette du sud ouest. Mais uniquement à réaliser après avoir atteint nos Objectifs. Comment va ta petite fille Lucie ? A très bientôt je vais en cuisine . . ... |
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nini (84) répond | Posté le 27-01-2009 à 15:20 | ||
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pour miss univers pour éviter qu'il y ait trop d'eau, j'ai débord cuit à la vapeur les courgettes et les pommes de terre que j'avais déjà coupé en morceaux mis dans le panier (5mn à la cocote minute); ensuite dans le plat puis je'ai rajouté le jambon, puis au four 10 mn ; en général je cuit tous mes légumes de cette façon qui gardent toutes leurs vitamines car cuisson rapide.
A midi j'ai amélioré la choucroute j'ai rajouté 2 côtes de porc et pas le filet mignon ; ce soir je mangerai simplement le potage. |
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caroline (78) répond | Posté le 27-01-2009 à 15:17 | ||
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merci mimi -
pour les courgettes moi je les ai préparées un peu à l'avance ce qui fait qu'elles sont rester un petit moment dans la passoire ce qui à mon avis les a bien fait dégorger parce que je n'ai pas eu de pb d'eau - peut être que pour celles qui le font à la dernière minute il faut simplement les écraser un peu dans la passoire pour qu'elles dégorent - enfin c'est juste une suggestion pour les mensurations moi je me suis fait un tableau dans excel ou je note mes résultats j'y vois plus clair et puis il est vrai que je suis contente tous les matins de voir descendre de 200 g ma balance - donc grace à toi mimi je vais continuer à ce soir je vais marcher - bises à toutes |
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mimi (24) répond | Posté le 27-01-2009 à 14:22 | ||
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pour caroline78
rassure toi je pense qu'on est beaucoup a faire comme ça aussi ,c'est motivant quand tout va bien ,par contre ça peut être démoralisant . . .. . .je le fais aussi. courage |
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bébé Lucie (67) répond | Posté le 27-01-2009 à 13:56 | ||
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Je te remercie BDLF de ton renseignement, enfin j'ai trouvé où mettre les résultats. J'espère que tout le monde arrive à maitriser sa faim car même pour 900 cal je trouve que c'est assez à mettre sous la dent. Bon courage encore aux sinistrés en espérant que le courant est revenu et qu'il n'y a pas trop d'inondation
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missuniver_64 (03) répond | Posté le 27-01-2009 à 13:34 | ||
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A FRANCOISE
merci pour ton idée, j'essaierai çà la prochaine fois. T inquiete pas de ne pas suivre les menus, tant que la motivation est là et que tu essai de manger équilibré c est le principal, courage!!! |
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