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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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LAU (10) répond | Posté le 28-01-2009 à 09:38 | ||
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Bonjour à tous
pas tjrs simple de resister,il y a tellement de bonnes choses,faites les courses ds un supermarché et vs sortez démoralisé, il y a tant de bonnes choses qui vs tend les bras et naturellement ce n'est pas vers une bte d'haricots vert que nos gôuts vont, mais plûtot vers un gâteau alors motivons ns et je pense que ce forum ns aide à le faire bises |
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MAE (59) répond | Posté le 28-01-2009 à 09:28 | ||
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POUR MOI J AI CRAQUE JE ME SUIS PESE EST J AI REPRIS 500 GR JE NE SAIS PAS SI SAIS NORMALE CAR JE FAIT TRES ATTENTION A CE QUE JE MANGE JE N AI PAS LE MORALE ALORS J ESPERE QUE JE NE VAIS PAS CRAQUER CAR EN PLUS LES ENFANTS SONT LA ET ME DEMANDE DES TARTINES AU NUTELLA.par contre j ai pris mes mensurations est j ai perdu 8 cm de tour de taille et 5 cm de tour de cuisse .
Bon courage a tous ceux qui ont subi la tempete et qui maintenant doivent reconstruire bisous |
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Vinie (78) répond | Posté le 28-01-2009 à 09:21 | ||
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C'est clair que je comprends mieux pourquoi quand j'étais petite et que je demandais à ma mère "pourquoi tu n'achètes pas de gateaux? ? ???" elle me répondait : "parce que sinon je les mange!!!" Elle était maman au foyer (sacré boulot!) Pas facile de résister quand on sait qu'il y a des bonnes choses dans les placards ! Moi pareil, j'ai fait manger toutes les derniers produits "à risque" comme ça, on limite les tentations, et si on craque, c'est sur un pomme et pas une tartine de Nutella !
Chapeau à toutes les mamans qui ont des gateaux plein les placards ! hihi ! |
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cboyer (pélussin, 42) répond | Posté le 28-01-2009 à 09:11 | ||
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merci nini84 pour la bonne idée loin des yeux loin de l'estomac !!!
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maminette (lyon, 69) répond | Posté le 28-01-2009 à 09:05 | ||
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pour pas craquer éventuellement je n'est dans mon frigo que du gruyère par ex. car je ne l'aime pas trop ainsi en cas de fringale je suis sure de n'en manger qu'un petit bout
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maminette (lyon, 69) répond | Posté le 28-01-2009 à 08:58 | ||
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OHE MAYA 10, nous lache pas t'et pas toute seule mais on a tous besoin de tous, je vis seule et ma solution pour pas craquer j'ai vidé le frigo,et je n'achète que les besoin presque au gr,près.par contre j'ai au congel des choses toutes prètes au cas ou viendrait mes enfants. POUR LES AMIS DU 40-on pense très fort à vous mais on ne sait pas comment aider d'avantage en tout COURAGE
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Mini69 (11) répond | Posté le 28-01-2009 à 08:48 | ||
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Maya ! Merci de tes compliments, mais surtout ne te désespere pas ! Parfois, le corps peut mettre facilement 1 bonne semaine pour donner qqch. . . de plus n'oublie pas que c'est une vraie machine et qu'il est étroitement lié au cycle !!! :) Donc, si tu ne fait pas trop d'écarts, c'est sûre la balance va soudain répondre présente en ton sens ! :)
A+ |
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Maya (10) répond | Posté le 28-01-2009 à 08:38 | ||
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Bonjour à tous.Tout d'abord merci à Mini pour le tableau. . .Plusieurs jours que je ne me suis pas connectée, pas à cause de la tempête ( bon courage à ceux qui en subissent les conséquences), mais à cause de mon travail.Je bosse en maison de retraite de nuit en ce moment et pas facile de se trouver des moments de repos. Pas simple non plus de faire 3 repas par jour, je déjeune à 14h00, puis petit goûter à 18h, puis repas vers 23h00. J'ai l'impression que ce décalage m'empêche de perdre correctement !!! Pourtant je ne dépasse pas les rations caloriques mais, bien que je ne me pése pas, je ne sens pas que je perds du poids !! Alors que faire? ? ?La motivation baisse déjà, si quelqu'un a des conseils pour moi, ils sont les bienvenus !!!
Bonne journée à tous . |
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mimi (24) répond | Posté le 28-01-2009 à 08:22 | ||
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bonjour à tous
merci muguet bonne idée . . .. . .pour vanille13 moi aussi 57 ans pour moi aussi depuis quelques années c'est difficile de garder une silouhette agréable grrrr courage on va au moins perdre ces kilos superflus et être plus jolies a regarder ,pour nous et pour les autres courage muguet. . .. |
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michele (saint malo, 35) répond | Posté le 28-01-2009 à 08:16 | ||
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gigi59 comme pour toi vidéo inaudible qui a un "truc"
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