Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Muguet (57) répond	Posté le 04-05-2009 à 18:36
Bonjour à tous, Aujourd'hui nous avons eu du soleil, mais il y avait un vent très froid. J'ai bien profité du WE tant en repos qu'en petits plaisirs(vin et petits salés, j'ai toute la semaine pour me reprendre et perdre les petits trops.. Nini, concernant la déduction fiscale pour les travaux de jardinage, tu peux effectivement les déduire, tu auras droit à un crédit d'impôt de 50 %, la limite annuelle est de 12 000 € pour les revenus 2008. Peut-être à plus tard

	léda (29) répond	Posté le 04-05-2009 à 10:07
Bonjour à tout le monde .Partie en we je n'ai pu communiquer mes résultats : pdj: 68kgs pdd: 75 taille 1,71m Je continue encore 1 semaine avant la stabilisation bon courage à tous!

	nini (84) répond	Posté le 04-05-2009 à 08:25
Bonjour à tous et bonne semaine 16 sans excès. Merci Katialeen pour ta recette. Picnic heureuse d'avoir de tes nouvelles et de voir que tu atteins ton objectif ; malheureusement il me reste encore à perdre 10 kg mais je veux y croire. Dans le jardin je suis en retard car j'ai aussi les séquelles d'une hernie discale ; c'est dur je me contente de mettre les fleurs mais cette année je suis en retard à cause du mauvais temps. AUJOURD'HUI 5EME JOUR DE MISTRAL MAIS AVEC SOLEIL. Bonne journée. A plus tard.

	PICNIC (Grand Charmont, ) répond	Posté le 04-05-2009 à 06:37
Bonjour à tous et à toutes, une nouvelle semaine qui commence sous la grisaille , mais pas grave , quand on reste enfermé dans un bureau toute la journée. Mon objectif poids arrive à son terme, il me reste encore 2 petits kilos à perdre et je suis contente car malgré les écarts pendant le long week-end la balance ne bouge pas, il faut dire que je fais du vélo d'apprt tous les jours, ça aide.J'aimerais moi aussi jardiner mais depuis mon opération du dos, je fatigue vite et les douleurs réapparaissent, demain je commence les plantations pour ma terrasse , j'adore les fleurs, et je ne vais pas me priver. Allez, l'heure tourne et je dois me préparer pour le boulot.Bonne journéé à toutes et à tous et continuez votre régime malgré les tentations.

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 03-05-2009 à 22:59
Tout le monde pourrait participer aux defis,Rosemonde!!! On pourrait par exemple etre tres"serieuse" entre tous ces WE de Mai ,souvent festifs:Pas trop de féculents en restant au 1200 cal,si on peut ,si on veut,bien sur, mais un défi est un défi!! Du poisson,parce que j ai remarqué que dans les semaines avec du poisson,le poids descendait plus vite..Une petite recette:on fait revenir ail,oignons,poivrons et tomates(sans leur jus)pas trop longtemps.On verse cette preparation sur du papier sulfurisé,on pose dessus un filet un peu epais de cabillaud qu on a salé poivré,sur le filet un brin de thym et une rondelle de citron,on ferme la papillote et 15 a 2O mn au four. Qui en a d autres? ? ?

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 03-05-2009 à 22:44
Bonsoir les copinautes!!! Et un grand WE de passé,avec ses excès helas, mais ça fait du bien. . .Je veux parler des repas bien sur, mais vous aviez compris!!! Beau temps dans le sud ouest, mais frisquet;la piscine etait prete a "plonger",comme tout les 1er Mai, mais comme l année derniere,il ne faisait pas assez chaud!!!Si on gagne au loto,on la chauffera pour en profiter davantage!! Faut vite que je me remette dans le bain. . .du régime cette fois,car je prendrais vite des mauvaises habitudes:reste de fromage, de patisserie,fond de bouteille,sans cacahuetes,hihi,non,soyons serieuses,si pres du but,ce n est pas le moment de craquer.. Bisous et bonne seizieme semaine a toutes et a tous..

	ROSEMONDE (77) répond	Posté le 03-05-2009 à 22:37
bonsoir a toutes beaucoup de mal a vous retrouver toutes. Le diamant group a disparu alors on galere pour vous retrouver surtout apres 3 semaines sans PC.Me voici donc de retour et pour moi les kilos se stabilisent et la balance ne descend plus il me faut donc de la motivation a fond MERCI de votre aide si vous avez des astuces a me communiquer car je vois que pour la plupart d'entre vous tous va bien .Pour SID ET MARILOU QUI ON L'AIR DANS MON CAS on peut se motiver entre nous et l'idee des defis est sympa si je peux faire partie de votre groupe cela me ferai plaisir alors j'attends votre reponse ciao a demain

	nana (strasbourg, 67) répond	Posté le 03-05-2009 à 22:31
Merci bébé Lucie je vais faire attention mais en vacances il ne faut pas trop se priver sinon ce sont des vacances gâchés je suis de retour le 22 mai bisous

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 03-05-2009 à 20:53
Bonsoir tout le monde, - effectivement NINI, je crois bien qu'il y a des associations qui font ce travail, renseigne toi. Quel dommage que je sois si loin, j'ai été seule toute la journée, et moi qui ne m'ennuie jamais, j'ai eu une bonne dose de cafard aujourd'hui, je n'ai vu personne, - je serais venue te donner un coup de mains - ça ne m'arrive pas souvent pourtant - Je vais regarder le film avec J. Foster et D. Washington sur TF1, qui commence Peut être A++++++++++++

	nini (84) répond	Posté le 03-05-2009 à 20:10
Pour celles qui seront là demain matin il y a la fameuse émission à 10H 30 "on est pas que des parents" avec JMC sur le plateau. Moi je le regarderai en différé car demain matin je dois aller faire les courses car mon fils vient avec son bébé pour midi(il ne travaille pas le lundi). Bon je vous laisse, je vais coucher maman. A plus tard peut être. Biz ++++++++++

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