Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rondoudou (49) répond	Posté le 03-11-2008 à 22:07
Bonsoir, J'étais bien contente de déguster mon steak + pâtes + champi (pas de poireaux) ce soir ! une journée de gagnée ! A+

	nanou (41) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:49
Voilà, premiere journée, ouf, j'ai survecu, pas trop dure,J'ai fais mes courses aujourd'hui et j'ai été surprise par certains aliments que je n'achete jamais Mon frigo est plein , donc plus d'excuses pour ne pas arriver a faire mon régime. . .. Et vous les filles ça à été votre premiere journée ? ? ???

	flbee (97) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:48
Les filles j'ai dégusté mon hot dog de courgettes un délice petit plus j'ai remplacé les petits suisses par un yaourt nature 0% de MG et j'ai rajouté du piment végétarien et de l'ail en supprimant le ketchup ou moutarde que je n'aime pas trop. . .bisous ensoleillés de la GUADELOUPE

	oli (LABRUYERE DORSA, 31) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:12
Mon journal du lundi 3 novembre 2008 Posté le : lundi 3 novembre 2008 Cela est vraiment efficace,j'ai déjà perdu. . ..59 €, non je rigole,enfin. . . Aujourd'hui comme chaque début,facile car motivé.Je pense que c'est la volonté qui manque mais en "investissant" cette somme cela doit motiver légèrement plus ! Au premier abord le fait de changer d'alimentation est un plus,plus agréable car nouveau.Est-ce que cela va durer?Pas à travers le steak haché ou le riz biensur, mais comme ce midi endive ketchep ou encore ce soir poireau cuits.J'ai manger une orange que je ne mange pas d'habitute au profit d'un yaourt!!!Ce matin j'ai manger ma tranche de pain ce qui m'a fait tenir jusqu'à midi.Enfin pourvu que cela dur ! 86.5 oui j'ai un peu chargé ce week-end (en prévision des prochains jours de diet).Il est vrai que ce qui est dérangeant, s'est cette impression de calculer de peser tout comme d'autre régime.sensation que l'on aurait pas en mangeant des plats diététiques tout préparés (une bonne idée ça Jean-michel !) Mais le fait de manger autrement en sachant que cela doit nous faire du bien, joindre l'utile à l'agréable.Aller sur ce bonne soirée et bon courage à tous.

	adelebenoit (TARASCON, 13) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:08
bonsoir, pour moi la journée c'est bien passée pas de sensation de faim et j'ai meme commencer à faire de la marche 3/4 d'heure il faut que je me tienne à faire une activité physique reguliere. . .je vous souhaite à toute une bonne soirée et demain est une nouvelle journée gagnée de perte de poids pour tout le monde. . .bon courage à toute

	Cannelle974 (18) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:03
BONSOIR TOUT LE MONDE moi je suis comme toi dentduchat, j'avais tellement l'habitude d'être repue a la fin d'un repas que je me sentais vide! je pense qu'on aura cette sensation tant que notre estomac n'aura pas rétréci! pour ma part je pese 76,9 KILOS et j'aimerai e faire 65.pour les repas moi je vais faire des jalouses, mon mari est allé me faire les courses et a fait mon petit dej mon repas de midi et mon diner. Il m'aime telle que je suis mais il me prefere aec le sourire, il souhaite me soutenir et m'aider a être a nouveau HEUREUSE; donc a votre avis, je le laisse continuer ou je li avou que mon bonheur c'est de vivre pres de lui et nos enfants! le mot d'ordre MOTIVATION! bon courage et a demain

	nat29 (29) répond	Posté le 03-11-2008 à 21:01
bonsoir, je ne sais pas vous mais en ce qui me concerne pour une première journée je suis contente d'avoir tenu le menu à la lettre. En plus à l'heure du goûter avec les enfants je n'avais qu'un peur craquer et en fait je n'ai eu aucune sensation de faim. . ..pour vu que cela dure!!!! en lisant vos témoignages cela me motive et je me dis que l'on peut toutes y arriver gros bisous à toutes et bonne nuit.

	dentduchat (10) répond	Posté le 03-11-2008 à 20:45
bonjour à tous et toutes! Après cette première journée, je trouve ça drôle : je n'ai pas la sensation d'être rassasiée et pourtant je n'ai pas faim.. sinon ça va plutôt bien et vous?

	eclaire (91) répond	Posté le 03-11-2008 à 20:09
pour le premier jour cela se passe bien je suis contente

	marguerite (23) répond	Posté le 03-11-2008 à 20:01
coucou c'est avec le sourire que j'ai attaqué ma première journée. T.V.B. Crysalide (95) j'ai comme toi la thyroïde qui me dérange car elle freine le dégraissage du mamouth. j'ai donc attaquer la marche aujourd'hui 1/2 heure que j'espère renouveler tous les jours. Il faut sans cesse que je me botte les fesses pour ne pas être molle , sans dynamisme. A VOUS TOUTES COURAGE, nous ne somme plus isolées mais sur le même bâteau. . . BON VENT

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