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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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flbee (97) répond | Posté le 05-11-2008 à 12:47 | ||
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a y est j'ai trouvé une recette de blancs de poulet farcis au fromage super!!!
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flbee (97) répond | Posté le 05-11-2008 à 12:42 | ||
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merci cathy il est 07h35 chez moi j'ai fait un forcing meme si je me suis couchée tard je me suis réveillée afin de profiter d'un petit déjeuner à l'heure d'un petit déjeuner. . ..merci Cathy pr le blanc de poulet je pense que je vais le mettre au four je n'ai pas de recettes bisous
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Lydia (13) répond | Posté le 05-11-2008 à 12:41 | ||
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Bonjour à toutes,
C'est le 3ème jour et tout va super bien. Pour moi aussi Soleil, je mange beaucoup plus que d'habitude et j'ai pas résisté à la balance ce matin. Résultat -800 gr. . . donc ça marche, je suis super contente. Lachti59, j'ai le même problème que toi. Je me suis levée 2x la nuit passée. J'espère que ce n'est que passager sinon bonjour la fatigue. Une petite question: je n'aime pas le lait pur. Est-ce que je peux y ajouter une càc de cankao ? Bon courage pour cette 3ème journée. |
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lachti59 (02) répond | Posté le 05-11-2008 à 11:21 | ||
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Bonjour à toutes. 3e jour, ça va je tiens. Merci pour vos messages qui nous réconfortent mutuellement. Et un GRAND MERCI à Bubule qui est vraiment avec nous pour nous motiver. Elle est d'excellents conseils. Je vous embrasse toutes et à bientôt. Au fait, quand j'ai faim, je me prépare un grand bol de thé aromatisé. Problème, c'est qu'avec tous ces légumes et fruits, je passe ma journée et une partie de la nuit au pipiroom.
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soleil (St NICOLAS de REDON, 44) répond | Posté le 05-11-2008 à 10:15 | ||
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bONJOUR TOUS?
3eme jour, pour l'instant çà va, malgré un coup de pompe ce matin(fatiguée) est-ce le régime?j'ai pris en 1ere semaine menu à 1400 Calo..croyez vous que la 2eme semaine il faudrait prendre à 9OO. . .En tout cas à 1400, je n'ai pas faim du tout pour l'instant. . .J'attends la pesée samedi, car je trouve que je mange beaucoup +. Bonne journée à tous et bon courage..J'espère que l'une d'entre vous va pouvoir me conseiller..Merci d'avance. |
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loulette (ajaccio, 20) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:59 | ||
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Merci cathy et Bubule pour vos conseils :)
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:53 | ||
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so spicy : quelle énergie ! Cela fait plaisir à voir ! Continuez ainsi
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:52 | ||
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rondoudou : vous avez bien réagi, parfait !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:51 | ||
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raymonde : laissez un peu de temps à votre estomac pour qu'il puisse s'habituer à votre nouvelle alimentation. En cas de faim, ajoutez une portion de légumes supplémentaire à vos repas mais n'augmentez pas les quantités de féculents. Je vous conseille sinon de diviser la part de féculents du midi en deux, pour pouvoir consommer une moitié au déjeuner et l'autre moitié au dîner.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:45 | ||
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Bubule : ok pour le yaourt 0 % aux fruits dès le départ !
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