Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond	Posté le 25-10-2008 à 13:36
SHREK 13?tiens le coup et ne te décourage surtout pas!!c'est déjà 500g de perdus,je pense que de toute façon,tu savais que rien n'étais gagné d'avance et tu sais,quelquefois l'organisme a du mal à démarrer,tu peux très bien perdre 500grs cette semaine et 1kg5 la semaine prochaine!!je t'envoie tout mon soutien,ensemble on est tous plus fort et t'inquiète,je te suis et te boosterai!!bon week-end à tous et toutes!!

	sophie (HERICY, 77) répond	Posté le 25-10-2008 à 13:00
Bonjour, J'ai perdu 2,2 kilos, je suis très contente. Je n'ai pas suivi le régime à la lettre mais m'en suis inspirée pour les recettes. Je me suis débrouillée pour ne pas dépasser 900 calories par jour. Ce soir je suis invitée à dîner chez une amie, au menu : huitres ! j'ai peur pour l'apéritif car en général je n'arrive pâs à résister aux biscuits apéritifs. je ferai néanmoins bien attention car je suis trop heureuse du résultat après 5 jours de régime. Bon courage à vous toutes

	laura (38) répond	Posté le 25-10-2008 à 12:25
je me pèserai lundi,ça fera une semaine pile, courage à tout le monde, on a pas pris tous ces kilos en un jour, alors on ne va pas les reperdre en un jour non plus. . .

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:54
Re salut! pour eawy(76)! En ce qui me concerne, je n'est pas reçus de session mercredi! Je pensais bien que s'étais une erreur, et là tu me le confirme! Pour shrek13, nous n'avons soit pas perdu beaucoup, mais faut surtout pas se décourager si vite!! Prend tes messures, et tu verra que, samedi prochain, même si tu perd peu sur ta balance, tes mensurations vont diminuer! Et si tu peu le faire, une petite marche le matin d'une demi-heure, c'est excéllent et trés bénéfice! Alors ON NE BAISSE SURTOUT PAS LES BRAS! :-))))

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:44
Salut! En ce qui me concerne, je n'ai perdu que 600 grammes, mais même si m'arrive de ne pas tout manger ce qu'il y a sur le menu, je continue encore une semaine a 1400cal.Les coups de faim a 16h et a 5h du mat. pas évident! Mais faut tenir!Un grand verre d'eau, en général ça cale bien?

	Shrek13 (13) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:41
ben moi je suis très déçu programme suivi a la lettre et a peine 500 gr de perdu. pfff je continu encore une semaine si c'est pas probant je passe a autre chose

	neshikot (B ) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:21
salut à toutes j'ai commencé ce lundi 20, j'ai trouvé cette semaine facile et les menus très variés, j'ai perdu 2,8 kg très encourageant pour la suite, bon week-end et bon courage pour la suite

	mumu-andrea (76) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:00
bonjour à toutes et tous: félicitations à tous ceux qui affichent des - quelquechose!! et courage à ceux qui n'ont pas encore perdu et une claque pour moi qui ai pris 1 kilo! d'autant que je suis pleinement responsable: j'ai fait n'importe quoi. . ..mon cerveau se rebelle dès qu'il entend le mot "régime". . .bon week-end à tous-tes! bisous.

	nicky91800 (91) répond	Posté le 25-10-2008 à 10:37
c'est à angèle que j'ai voulu répondre. pardonne moi Anita

	nicky91800 (91) répond	Posté le 25-10-2008 à 10:35
bonjour pour moi c'est moins 1KG mais je voulais dire à Anita qu'il ne faut pas se décourager et se mettre en tête ce que les autres ont perdu car plus une personne affiche de poids plus elle perdra par rapport à celle qui en fait moins.Cathy la diététicienne me dira si je dis des bêtises!! courage

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