Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	tiffy (44) répond	Posté le 26-10-2008 à 18:37
coucou tout le monde, -3 kg la première semaine, je suis hyper contente mais fatiguée entre la préparation mes repas et ceux de ma famille, c'est dur. . . En plus je trouve pas le temps de faire du sport est ça m'énerve un peu. Courage à vous tous, tout ces efforts ne resteront pas sans récompences. Je pense à mon futur maillot de bain.. Bikini évidemment. . .

	tiffy (44) répond	Posté le 26-10-2008 à 18:37
coucou tout le monde, -3 kg la première semaine, je suis hyper contente mais fatiguée entre la préparation mes repas et ceux de ma famille, c'est dur. . . En plus je trouve pas le temps de faire du sport est ça m'énerve un peu. Courage à vous tous, tout ces efforts ne resteront pas sans récompences. Je pense à mon futur maillot de bain.. Bikini évidemment. . .

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 26-10-2008 à 17:28
pardon chris g cru ke ct 1 bouillon potage moi je mets plein de légumes courgette haricot vert tomate salade poireau oignon ail .g aussi une recette de velouté de courgette ac autant de courgette ke de cub or et vache ki rit mais apres on mange pas le laitage c super bon

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 26-10-2008 à 17:08
on seraient jalouses!!!christine le bouillon doit etre fait de plusieurs legumes au choix.simplement tu bois ke le jus sans les légumes.tu peux saler poivrer et assaisonner à ta convenance

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 26-10-2008 à 17:04
du coup je reste au 1400 surtout ke je ne suis pas les menus ce sera + facile a respecter.j ai repris la marche j habite le vercors c magnifique.3h hier 2h aujourd hui.shrek attention de ne pas maigrir + vite ke ns les mecs perdent + vite etant donné leur musculature et la difference hormonale.

	christine (Jura ) (39) répond	Posté le 26-10-2008 à 17:00
Mardi prochain,je dois boire un potage aux légumes sans MG et sans féculent.Pouriez-vous me donner votre recette? Merci

	eawy (76) répond	Posté le 26-10-2008 à 16:58
salut moi aussi j'ai perdu 1,8kg ! impressionnant :)

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 26-10-2008 à 16:58
coucou laura fais gaffe ac le 900cal il ne faut rien manger d autre.g demandé conseil à la diet sur le forum.elle dit de continuer le 1400 tant ke ca marche et de passer au 900 quand il n y a + de résultatpr relancer le processus surtout de ne pa varier ac le 900 .demande lui conseil.

	christine (Jura ) (39) répond	Posté le 26-10-2008 à 16:45
Bonjour à tous. Samedi matin : Youpi -1,8kg de perdu.Je suis trés contente de moi ainsi que mon mari,à t'elle poind qu'il ma resortie le vélo d'apart (avec un grand sourir,pour que ça passe mieux).Il a raison,sinon je ne bouge pas.Je suis préte pour demain. Un grand BRAVO pour tous.a+

	mamounette (06) répond	Posté le 26-10-2008 à 14:40
Coucou Soleil Pour ce qui est des rattrages Il faut aller dans (Mon Programme° Bonus Et rattrapage ( 2oeufs cuit dur sans le jaune Crudités sans huile légumes vapeur à volonté)Peut tu m'en dire plus sur toi Moi j'ai 55ans 10 kg à perdre 2 enfants et j'habite Cannes Je suis née à Nîmes mais j'ai vécu en Moselle jusqu'en 1987 Nous sommes venus dans le sud pour le temps (aujourdh'hui il fait 25° avec un soleil radieux et un ciel bleu)Toute la France est belle , et pas seulement le Sud Bisous

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