Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	soph63 (63) répond	Posté le 21-10-2008 à 20:22
A Clarabelle94, je confirme que tu peux, ci joint le copié- collé des FAQ "Vous pouvez intervertir les menus du déjeuner et du dîner car cela ne modifie pas l'équilibre alimentaire prévu sur la journée. De même, vous pouvez intervertir des journées complètes de la même semaine, sans que cela ne se répercute sur votre régime. Mais il est préférable de ne pas piocher des repas dans les différentes journées. Si certains plats ne sont pas adaptés à vos goûts n’hésitez pas à consulter les équivalences entre aliments que vous trouverez sur le site." sophie

	soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond	Posté le 21-10-2008 à 20:05
chère clarabelle 94, il ne faut surtout pas intervertir les jours par contre le midi et soir,tu peux!!j'ai commencé lundi 20 et pour l'instant,ça va!!bon courage à tous et toutes!!et petit clin d'oeil:yalah!!!!

	soph63 (63) répond	Posté le 21-10-2008 à 20:04
Oui tu peux permuter les jours ou les menu du midi et du soir a partir du moment ou c'est la même journée. Va voir au 'FAQ' à gauche de l'écran, il y a pleins de réponses aux questions que l'on se pose.

	anita (85) répond	Posté le 21-10-2008 à 20:03
pas de panique marieangela au menu de ce soir:salade d'endives (150g)3oeufs plat ratatouille (200g),1 faiselle nature 0% et 2 kiwis. allez bon appétit

	CLARABELLE94-10kg (94) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:54
bsoir a toutes quel un sait il si on peut changer les menus du mardi contre ceux dun autre jour par ex? merci

	reszka29 (78) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:53
bonsoir . . .. . . il y a quelq'un dans le 78. . .. . ..pas trop loin de MANTES LA JOLIE. . .. . ... ca me ferais plaisir de faire la connaissace. . .pour nous soutenir. . .. . . a plus

	mariangela91 (91) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:47
HOLA le 91 ça va dans l'essonne on restes motivés. . .. . ...motivés, motivés, on reste motivés, bonnes soirée

	mariangela91 (91) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:45
bonsoir calin, là je suis impressionnée, tu bosse tout ça tout ça, et tu dodo quand. . .. mais bon voilà juste impressionnée. . . moi qui es des horaires "normaux". . . je te souhaite bon courage bien sur on va toutes et tous y arriver y'a pas de raison. . .. haut haut les coeurs, on est là. . .. . ..

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:41
2ème jour fini on vient de souper avec mon tendre mari. lui soupe de légumes et pates en complément etun flan brocoli/jambon, on s'est régalé. Très copieux, plus faim. Je suis vraiment calé. Il a pris du fromafe et un fruit en plus. bonne nuit et à demain

	mariangela91 (91) répond	Posté le 21-10-2008 à 19:16
HELP quelqu'un peut il m'aider pour ce soir j'avais noter 3oeufs au plat avec de la ratatouille, qui avait il ensuite, les menus ont disparus, j'ai les oeufs la ratatouille, la soupe, mais le reste j'ai plu. . . merci de votre aide rapide bien cordialement

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