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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 10-11-2008 à 15:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lalauze (27) répond | Posté le 03-10-2011 à 20:57 | ||
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j'espère qu'après tout rentrera dans l'ordre et que tu te sentiras parfaitement bien, tu souffrais depuis pas mal de temps, ça ne pouvait pas durer. Courage ma grande.
A la soupe, à la soupe, à la soupe, il est temps que j'y aille Je vous souhaite une bonne soirée et vous retrouve demain pleines de motivation pour ce nouveau départ après une longue escale. Par contre, je préfère garder les RV avec JMPZ le samedi car vu les WE que j'ai, le lundi est une très mauvaise journée pour moi Bonne nuit |
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lalauze (27) répond | Posté le 03-10-2011 à 20:50 | ||
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Soleil
Vous allez avoir plein de choses à vous raconter malgré les conversations téléphoniques journalières; le WE va vite passer; auras-tu un peu de repos pour le passer avec elle? Pour toi aussi, ce sera dur de respecter les recettes JMC mais pas grave, on reprendra sérieux le lundi Mamiecar C'était la soirée de tous les abus avant une reprise sur les chapeaux de roues! une digestion difficile, rien de mieux pour s'encourager à reprendre de bonnes habitudes. Mais quand on voit un tel gâteau, comment résister! j'en aurais fait autant et sans remors en plus Je vois que mon régime soupe-yaourt-pomme le soir fait des adeptes, moi, il me convient très bien. Bubule Pour moi, ce sera soupe à l'oseille ce soir. Mon voisin m'en a donné un gros bouquet que j'ai fait cuire avec des oignons blancs et du basilic puis yaourt 0% sucré avec une cuillère de confiture de pêches rouges faite par une autre voisine et une pomme du jardin. A midi, melon, steak haché avec légumes au wok, salade avec un petit morceau de fromage de chêvre et une pomme J'espère qu'à nous toutes on va te donner des idées; le matin, je reste fidèle à mon café noir avec edulcorant et 2 tartines de pain aux céréales avec beurre 1/2 sel à 15%MG Gourmandise Tu triches! tu prends les grands moyens pour démarrer le régime, dis-moi; j'aurais dû venir avec toi car je ne suis pas aussi efficace Trêve de plaisanterie, j'espère que la douleur est assez supportable et qu'elle va vite disparaître |
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lalauze (27) répond | Posté le 03-10-2011 à 20:31 | ||
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Bonsoir les filles
OUAOUH! je vous sens motivées, chouette, j'avais peur d'être toute seule pour repartir de plus belle Aujourd'hui, rando du lundi, on en profite, il fait encore beau et chaud. C'est super, nous mangeons dehors tous les midis. Moi qui avais tout rentré avant les vacances persuadée que ce serait jusqu'à l'année prochaine, je suis ravie de cette période de rab, on se sent encore en vacances Soleil Bien sûr, je continue mais cette semaine, que 100g de moins donc pas le coup d'en parler; il faut dire que j'ai mis 5 jours à reperdre ce que j'avais repris le WE car mon père est venu déjeuner dans la semaine et j'ai encore fait quelques écarts. Je totalise donc -1,4kg. Hier, nous sommes allés porter les cadeaux à nos nièces, elles étaient ravies et j'ai même réussi à trouver les bonnes tailles pour les 3, pas mal! Ma belle soeur avait fait une tarte aux pommes mais elle avait eu la bonne idée d'y ajouter des raisins secs et comme je n'aime pas ça, je n'ai eu aucun mal à la regarder sans craquer. Par contre, je crains fort le WE prochain car vendredi soir, dinette avec les copines de travail pour revoir celle partie depuis un an vivre à la Réunion et samedi, déjeuner et dîner chez des amis dont le mari organise une petit fête pour le départ à la retraite de son épouse. Pourvu qu'ils aient prévu léger et avec une marche digestive l'après-midi! Toi, tu vas avoir le bonheur de voir ta fille, alors profites-en bien. |
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Gourmandiiise (97) répond | Posté le 03-10-2011 à 19:23 | ||
Coucou les filles, je prends la tête de la loco: - 2 kgs en 5 jours. :D J'ai testé pour vous un super régime :-q : le régime hopital!!! Ca commence par une journée de jeûne et ça continue les deux jours suivants par un thé (longuement négocié)au petit déjeuner, et pour les repas: un bouillon de légumes, un fromage blanc et une compote. :(( :(( :(( Troisième jour, trop la fête!!!: de la purée!!! tellement bien étalée dans une assiette plate, que je n'ai pas trouvé comment "faire un petit volcan pour mettre du beurre dedans"! et pis, comme je n'avais pas de beurre! ;) Après, certains repas m'ont fait regretter mon bouillon et ma purée :-S Je suis sortie hier et j'entame le régime "j'ai mal et pas faim" :P Un grand merci à celles qui m'ont souhaité de bonnes vacances :P ;) et tout mon amour à mes deux anges gardiens ;) Beurk, les endives cuites :-S Bienvenue à Jean Marie et bisous à tout le monde :-* |
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soleil13_0 répond | Posté le 03-10-2011 à 15:56 | ||
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Bonjour Jeanmarie9,
Bienvenue sur notre forum, nous nous connaissons toutes depuis pas mal de temps, mais nous serions heureuses de te donner des renseignements sur ce que tu veux savoir ;) ;) ce sera avec plaisir, tu peux voir que nous essayons de nous motiver mutuellement, parce que certaines d'entre nous ont repris quelques kilos, mais je peux t'assurer si tu commences le régime JMC, c'est super et tu auras vite des résultats positifs, passe quand tu le désires :-q :-q :-q et courage à toi à bientot gros bisous :-* |
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jeanmarie9 (Blangy sur Ternoise, 62) répond | Posté le 03-10-2011 à 14:23 | ||
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bonjour, jendémarre ma cure de maigrissement aujourd'hui, et je suis motivé, bonjour à vous tous
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soleil13_0 répond | Posté le 03-10-2011 à 14:06 | ||
Oupssss : je n'avais plus de place. . ..
GOURMANDISE : gros gros :-* :-* :-* ma grande à bientot FINETTE : et toi ma belle ? ? ??? tu t'occupes toujours du jardin ? ? ?? en ce moment ca doit etre vraiment agréable avec les belles journées qu'il y a :D :D B-) B-) est-ce que ton moral va mieux ? ? ? :-* :-* DOUDOU : ben mais tu as disparu complètement, donne nous de tes nouvelles !!!!!! LA LAUZE : alors et toi , lee régime tu y arrives ou pas ? ? ? sachant que ce week-end tu es restée chez toi ,il me semble !!!!!! JOJO : et toi comment vas tu ? ? ? ton mari ? ? ? bizzz A toutes bon après-midi et gros gros :-* :-* :-* :x :x :x Ah oui j'allais oublier de vous dire MA FILLE descend ce week-end arrive vendredi soir pour repartir dimanche à midi, mais ca va être que du bonheur, ca fera 4 semaines que l'on ne l'a pas vu , je ne vous raconte pas les retrouvailles :D :D :D :D :-q :-q |
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soleil13_0 répond | Posté le 03-10-2011 à 14:01 | ||
Bonjour les filles,
Week-end super ;) ;) ;) bon samedi ,je suis passée par la case/coiffeur donc tout va bien, on se sent mieux avec une belle coupe de cheveux et hier mon petit mari m'a emmené au resto à la Ciotat où nous avons fait une belle balade de 2 heures au bord de mer, rencontrer des collègues et rentrer avec les embouteillages X( mais dans l'ensemble super journée à refaire sans modération surtout la balade à pied :-q :-q Aujourd'hui PLOMBIER qui ca y est à colmater la fuite et cet après-midi vient refaire le carrelage et mettre tout au propre et nous fait bénéficier d'une belle facture qui sera la surprise du jour ;) ;) MAMIECAR : bon moi je suis partante,la balance ce matin n'était pas très contente ,il faut dire qu'en gros j'ai repris 10 kgs alors on s'y remet SERIEUSEMENT meme le reflet de ma silhouette dans la glace ne me convient plus , alors on remonte les manches et on se donne à fond :-q :-q :-q ;) ;) ;) ;) verdict lundi prochain SERIEUX !!! BUBULLE : à midi = salsde d'endives, 100gr (cuit) de semoule avec courgettes, 1 cuisse de poulet et yaourt nature avec un peu d'édulcorant, café. . .. . . ce soir = carottes rapées, julienne de légumes + poisson blanc, 1 fromage blanc, et un fruit à ta convenance à 16h ou à la fin du repas, voili voilou alors courage si tu t'y remets aussi, ensemble je pense que l'on pourra mieux se soutenir :-q :-q :-* :-* GOURMANDISE : je te fais un petit coucou via le forum ma grande. . .. . ... |
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MAMIECAR (72) répond | Posté le 03-10-2011 à 13:58 | ||
BUBULE
Merci, te voilà la 1ère :-q :-q :-q !!! Pour moi ce midi : - quelques crudités(très peu) - une cuillère d'endives au jambon(qu'il restait de vendredi :-O ) - 1 yaourt nature sans sucre - 1 café - pas de pain J'espère que je vais tenir le coup cet aprèm, si ce n'est pas le cas, j'ai prévu une pomme pour goûter avec mes pépères :-q :-q On va y arriver, tu vas voir. . ... :-q :-q Pour ce soir, j'ai prévu, une assiette de potage de légumes variés et 1 yaourt :-q :-q Bon aprèm à toi et aux autres copines :x Gros :-* :-* :-* :-* :-* |
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BUBULE_0 répond | Posté le 03-10-2011 à 11:56 | ||
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moi, MAMIECAR , je suis partante , mais donne moi les menus , car j'ai le cerveau vide alors , je te suivrais , bonne journée à toi !!! et il faut qu'on attaque le défi , tu as raison !!! j'ai encore mal au ventre !! j'ai tout le corps qui parle et qui dit qu'il en a ras le bol !!!! et moi avec !!!! gros bises à toutes
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