@ TERSTA

Que cette journée soit inoubliable : pleine de joie, de moments heureux qui perdurent durant toute ta vie et surtout sans frustrations!!! :x
Aujourd'hui c'est ton anniversaire donc c'est tout à fait légitime que tu le fêtes en te faisant plaisir , une coupe de champagne c'est normal pour trinquer à ta santé!! :-q
Il ne faut surtout pas que tu culpabilises, pour te rassurer tu peux éventuellement voir la vidéo de JMC sur les sorties au resto, et anticiper ce midi cet écart en mangeant léger!!!
Et n'oublie pas que nos efforts nous récompensera sur le long terme!!!

Bon courage et encore bon anniversaire TERSTA :)

A la tienne ;)

Rebonjour Motivezen
peutêtre n'as tu pas vu ma question tot ce maitn connernant le baeckoffe, comment puis je faire pour mon plat trop petit, je peux congeler la viande marinée, ou la ccuire dans une cocotte sur le gaz a tout petit feu avec pdt bien sur
merci de ta réponse, et bon we

tersta bon anniverssaire je te met pas de gif car avec la 3g je n aie que 40% de reseau lol
bravo marie yessssssssssstoraja aussi bien mais tu aurais perdu 1KG200 a la place avec 1400 lais sans fatigue ni frustation pense y pour la suite gros bisous
alexandrina tu es ou lol pour moi c est lundi mais j aiepeur car chinoismais je cuisine donc deux nem mais apres wock donc pas de beignet lol apres et bien jardinage au mobilhomme alors résultat lundi
courage aux autees et a plus bisous

bonjour Alexandrina,
pour te réconforter, bon je sais c'est trés trés mal, et ca n'arrangera pas ton cas, mais hier soir j'ai craqué pour un café liégeois !!!
et ce soir j'ai des invités, ca va être difficile de ne pas dévier.
Bon courage on va résister et j'attends le lundi pour me peser, celà me freine un peu durant le weeekend

bisous à plus

JOYEUX ANNIVERSAIRE TERSTA
Comme cadeau : une superbe perte de poids, je suis sure que celà te ferait plus plaisir que n'importe quel cadeau..
Gros bisous

Bonjour à toutes,

Mes félécitations pour vos pertes de poids et courage pour celles qui ne sont pas satisfaite de leur balance ce matin. Quand à moi - 600 g c'est peu mais c'est mieux que rien, d'autant que cette semaine j'ai un peu négligé le sport donc ça s'explique !

Toraja45, c'est super d'avoir perdu autant en une semaine, 1,500 kg c'est génial, si tu étais restée à 1400 kcal tu aurais peut-être moins perdu, en tout cas je suis contente pour toi et pour vous toutes. Contrairement à Mary697 j'appréhendais la balance ce matin même si je n'ai fait aucun écart !

Bon anniversaire à Tersta

Et belle journée à toutes

Terimacasi (merci en indonésien. . .suis pas sûre de l'orthographe). . .Emilie. . .!!
j'ai fait mon voyage de noce là bas. . .j'ai adorééé. . .ton pseudo "toraja" ne peux me laisser indifférente. . ..!!

merci donc pour tes conseils. . ..le sport me permet de m'aérer et de penser à autre chose..suis en recherche d'emploi j'ai donc du temps et j'en profite. . ..!!
chez moi c'est le stress qui me fait grossir. . ." à vue d'oeil". . ..!!

joyeux anniversaire à Tersta. . .. :-*

Mag !

Excellent anniversaire Tersta !!! Plein de bonnes choses et quelques kilos en moins. . .
@Mary 697 : waouuuh : 6,7 kilos en moins en seulement 5 semaines. . . Quelle résultats ! Tu as de la chance, ton corps est très réceptif. . . En tous cas bravo, parce qu'il n'a pas fait le travail tout seul ;)
@ Simone : Te détester ! c'est un peu fort tu ne trouves pas. . . Il faut un peu d'indulgence envers soi-même. On est en surpoids, on n'a assassiné personne quand même. . . Et puis on fait de gros efforts pour se sentir mieux dans notre peau. Aller, on s'aime un peu, ça aide à maigrir plus vite.
Léorina : peut-être que tu transformes ta graisse en muscles : qui sont nettement plus lourds ! 7h de sport, ça fait peut-être un peu beaucoup au début d'un régime. Je crois qu'il y a un article là dessus de la part de JMC dans les pages consacrés aux exercices sportifs. Il recommande de ne pas en faire trop tout de suite.

Quant à moi, le verdict de la balance a sonné : 1,500k de moins cette semaine. C'est pas mal sur la semaine, et c'est une moyenne disons correct sur la totalité de la période : 4,500k de moins en 5 semaine. J'étais toute contente avec la gross perte de mercredi mais qui est revenu dès le lendemain. Et ce matin, il y avait encore 100g de plus sans écart.
Conclusion, le passage à 1200 n'a pas révolutionné les résultats.Ceci dit, si j'étai restée à 1400, je n'aurais peut-être pas perdu autant cette semaine. . . Qui peut savoir ?
Nous entamons donc la 6° semaine, dans la joie et la bonne humeur.
moi je commence par mon cours d'indonésien ce matin. Rian à voir avec le régime mais ça fait du bien de penser à autre chose : selamat hari sabtu semua !
Encore une fois un gros bisous à Tersta !

bravo. . .à vous toutes pour "tous" ces kilos en moins. . ..
pour ma part 4kg en 5 semaines. . .. je suis décçue..cette semaine pas un gramme de perdu malgré 7 heures de sport et juste un oeuf en chocolat. . ..mais rattrappé le soir même avec la galette blanche. . ..!!
bon je ne suis pas là pour me morfondre. . .!!
le printemps arrive. . .c'est chouette..

bon week-end les filles

X(
moi aussi je me regarde dans le miroir je suis grosse je me déteste j'ais toujour envie de grignoter c'est insuportable