Coucou les filles !
empiffrage en règle pour moi hier. . . Je ne vous dirai même pas tout ce que j'ai pu avaler. C'est comme si c'était un appel irrepressible. . . Une conséquence de la frustration du programme à 900 ? ? ? Ce matin la balance a toutefois été très clémente car non, seulement je n'ai rien pris, mais j'ai perdu 100g. J'attends le retour de baton qui sera peut-être tout simplement décalé d'une journée. . .
On verra.
Aller, plus que 6 semaine avant la combi de plongée. Il faut que j'accélère. Je vais essayer d'augmenter le sport malgré une flemme plus que généralisée. Dur dur de sortir de cet hiver.
Aller, pour dire stop à la pluie, une autre photo qui met un peu de soleil dans la tête : les 7 piliers de la sagesse dans le desert du Wadi Rum ( celui de Lawrence d'Arabie) en Jordanie.
Bizz et bonne journée à toutes.
RDV demain pour la pesée fatidique. . .

Coucou ,
dernier jour de taff pour cette semaine! enfin assez fatiguee cette semaine ca doit etre du au manque de soleil!
Vraiment aucune motivation pour le sport!
j espere pouvoir rattrapper ca ce week end! piscine et marche a pied si le temps le permet! :(( Hate a demain pour la pesee j espere que mes efforts vont payer :-q
Bisous a ce soir!! :x

un petit coucou ce matin

@alexendrina, bonne journée à toi en cette journée de repos profite au maximun :-q, tu as tres bien repondu à la clinique (et tient prend ça dans les dents, non mais quoi allo quoi :D

@terta alors j'espère que tu te porte mieux après ton filet de maqueraux :P, en plus si tu fait la zumba le filet sera éliminé en un rien de temps

@mary697, c'est pas grave pour ton craquage, moi j'ai bien pris un bon morceau de gateau (mousse de chocolat avec une couche de pralinée), donc aujourd'huit nous ferons tres attention à notre alimentation ;)

@anne-m, merci pour ma fille bonne journée à toi

à plus les filles je cours vite, je suis en retard pour le boulot

:x




:x :x :x :x

Bonsoir

Aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps (ou je n'ai pas pris le temps :^> ) de vs faire un petit coucou, dc me voilà juste avt d'aller me coucher, pour vous souhaiter une bonne nuit.

@ Biche , je souhaite à ta fille un très joyeux anniversaire. T'inquiète pas pr les petits écarts d'aujourd'hui, un anniversaire (de sa fille en +) se fête comme il se doit ! J'espère que le chiffre "13" lui portera bonheur O:-)

@Alexandrina, et bien dis moi ton boulot ne peut pas se passer de toi !!! :^> Tu es une perle irremplaçable qui sait se cacher ds son huitre qd il le faut ;) (ben oui qd c'est le jour de repos c'est alors repos!!! :P )

@] Tersta, effectivement la zumba ça a l'air très chouette. J'ai une amie qui en fait depuis 1 an 1/2 et elle aussi s'éclate. Si je n'avais pas eu mon accident et ces fichus problèmes aux pieds et chevilles av la rééducation qui s'en suit, j'aurai aimé en faire!!! bouger en s'éclatant sur des musiques entrainantes c'est le top!!! dc bonne poursuite :-bd

@ Mary, Valvay je vs comprends, ce temps gris est fort déprimant et je vois qu'on est plusieurs dans ce cas. Chez moi c'est pareil "temps gris et averses de pluie", du coup moins motivée pr sortir et après ma séance de kiné ce matin, je me suis postée dvt la télé et malheureusement je me suis laissée tenté par du chocolat.
Allez Mary, il faut se ressaisir et surtout garder le moral et positive certes tu as fait un écart ms c'est ton 1er "craquage". Je suis de tout coeur avec toi! :x
Ensemble, unissons-nous et soufflons sur ces vilains >:) nuages =(( pr les faire fuir et laisser place à notre majesté "le soleil" O:-) :x


bonne nuit, le marchand de sable va passé ou est même peut être déjà passé .

Mary 697 , j ai eu le meme sentiment samedi et dimanche . . . je me sentais nul , demotivee ( m&ms, finger . . ...) et hop je me suis reprise vite , vite. . ...
La dieteticienne me conseille de faire un ecart raisonnable 1 fois par semaine pour eviter de craquer.
Courage !

@Tersta , oui dommage parce que du coup je vais quand même attendre un peu :-)

@ Mary , Allez courage , en plus s est ton 1er craquage donc franchement tu avais une super volonté et demain tu t y remets et tout ira bien .

Bonne soirée tout le monde
Demain je commence à 6h20 donc je pense que j aurais pas le temps de venir vous écrire mais je vous lirais à ma pause

Pas le moral avec ce ciel gris. Du coup goinfrage de pepito, c'est la première fois que je craque vraiment ! je me sens vraiment démotivée aujourd'hui comme un ras le bol. je sais pas trop.

Je vais mieux mais pas le courage d aller faire quelques courses entre 12 h et 14 h alors on se debrouillera avec les equivalences. . ..
Alexandrina tu ne doit pas attendre de maigrir pour la zumba au contraire ca aide enormement . . .. et en plus tu passes vraimentun excellent moment , tu ne pense a rien . . .. j ai enfin trouve ce qui m eclate 2 fois par semaine.
Dommage que tu n habites pas a cote sinon je t aurai traine avec moi , lol. . ..

coucou
Allez un peu mieux dormi et en repos aujourd hui , et à nouveau motivé , comme quoi un peu plus de repos et c est reparti .
La clinique m a encore appelé hier , j ai pas rappelé , c est bon quoi , j ai un planning , et il est déjà pas mal chargé alors faut pas exagérer . . ..
J espere que tout le monde va bien , et que le soleil est là dans tout les coin de France , ça fait du bien au moral en plus ! Pourvu que ça dur , qu on puisse profiter du week end .


@ Tersta , repose toi bien et passe une bonne journée . Ca doit être sympa la zumba, j aimerai essayer mais quand j aurai perdu du poids . Tu es courageuse et motivé s est super .

@ Biche , un joyeux anniversaire à ta fille

@ Anne M et @ Catou , merci pour vos conseils positifs , oui faut que je pense à moi , mais j ai tendance à me passer au dernier plan . . ..faut que je change les choses .

@Toraja , quelle jolie photo , ca donne envie d y aller , j ai jamais était dans aucune iles . . .

Des bisous les filles

Bonjour les filles

pour moi aujourd'huit c'est un jour special c'est l'anniversaire de ma fille (13ans), donc je suis sur à 99,99% que je vais faire des écarts mais tous en étant raisonable :-q
@valvay merci pour ton conseil

Je vous souhaite à toutes une bonne journée
bisous :x