Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zinoux (aire sur l adour, 40) répond	Posté le 04-03-2013 à 15:38
Bonjour tout le monde ! De retour après une semaine dans les Pyrénées avec la petite famille, le pèse personne n'a pas apprécié ! Tant pis, je repars à l'attaque . . . les kilos ne gagneront pas ! Cela m'a fait du bien de vous lire, il faut que nous soyons toutes en négatif samedi, promis ? ? ??? Bises, à bientôt

	yoyod (VITROLLES, 13) répond	Posté le 04-03-2013 à 14:30
Bonjour à tous !!! ben moi vraiment très déçu pas perdu encore cette semaine j'attaque ma 4ème semaine et j'ai perdu juste 1,200kg :(( . J'espère que je vais perdre un peu cette semaine :^> . Bon j'ai quand même perdu un peu en cm ça me fait un peu tenir et me pousse à continuer. Mon problème est toujours le même le sucré, le sucré. . .. . ... :P . Bonne journée !!!!!!!!!! :-q

	enelle-78 (JUZIERS, 78) répond	Posté le 04-03-2013 à 12:08
bonjour tout le monde, J'attaque ma 4eme semaine, déjà 3 kg de perdus, il faut s'accrocher et rester motivée, le résultat en vaut la chandelle. Je ne fais pas trop d'écart et je suis d'assez prêts les repas proposés qui me conviennent ! Bon courage à tout le monde et gardons notre objectif de vue ! :-q

	bonpoid (eghezee, 99) répond	Posté le 04-03-2013 à 12:06
Salut à toutes, Semaines difficiles et un peu n'importe quoi; + 400g samedi. WE chargé aussi. Mais j'ai décidé de faire 1 semaine à 900 cal pour booster tout cela. La motivation n'y était plus et du coup, je me suis laissée aller. En vous lisant, je me remotive et essaye de repartir du bon pieds. On verra samedi. Bon courage à vous et bonne continuation. :) X(

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 04-03-2013 à 10:16
O:-) bonjour tout le monde Comment s'est passé le week-end pas trop d'écarts ? ? ?,, moi j'ai fait une tarte diététique à la pêche , mari ,enfants et petits enfants ont aimé . :-q , Aujourd'hui j'attaque ma 4 è semaine , et j'ai perdu 2,800 kg bof, je suis contente. Je vous souhaite une bonne journée, aller on s'accroche on va y arriver , on va les avoir ses maudits kilos >:) félicitations à celles qui ont perdu, quant aux autres on ne baisse pas les bras ok? courage

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 04-03-2013 à 10:14
bonjour, durdur les petits écarts que 300gr pour la 3 éme semaine, wk entre amis sympa mais je voyais rouge . enfin le soleil est la ce matin pour nous motiver, tous les ecarts du wk :^> remettons de l ordre dans nos entorses ce jour super au menu poisson endives champignons hummmmmmmmmmm bonne journée

	marion6116 (Dirac, 16) répond	Posté le 04-03-2013 à 10:04
bonjour a tous j'entame aujourd'hui ma deuxieme semaine semaine avec beaucoup de motivation -2kg500 la premiere semaine et encore -300g ce matin donc ultra motivé

	naturelle44 (authieux ratiéville, 76) répond	Posté le 04-03-2013 à 10:00
Ecrivez ici vos commentaires. :) bonjour, j'ai 45 ans,je suis normande, je commence aujourd'hui, je suis motivée. je souhaite un bon courage a toutes les personnes qui comme moi commence ce régime.

	ngsb (Châtillon sur Chalaronne, 01) répond	Posté le 04-03-2013 à 09:53
Allez, on se remotive, 3ème semaine et ce matin, -2,5 kg sur la balance, c'est pas l'Amérique mais je m'accroche. Tata73, tu as fait des écarts, c'est pas grave, recommence doucement. Agbuk, le mariage est le 14 avril, il te reste plus d'un mois, accroche-toi!!! Papinass, tu as raison de les appeler si tu allaites car tu as besoin de réserves pour tenir, fais gaffe, il ne faudrait pas t'affaiblir! Enfin, pour les autres félicitations pour la motivation, et courage pour cette semaine! :-q

	isia (courtenay, 45) répond	Posté le 04-03-2013 à 09:12
Ecrivez ici vos commentaires. :D

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