Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stephanie19270 (ussac, 19) répond	Posté le 28-01-2013 à 09:12
je suis hyper motivé pour mon premier jour . pour une perte de 30 kl j' espére tenir bon bonne journer a tous

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 28-01-2013 à 09:00
bonjour a vous toute donc moi aussi je me reprend mon programe a zero car javais fait deja se programe et eux beaucoup probleme de sante donc rien pue faire donc je me suis remis a zero et sais partie motivation 100% aller courage sa marche pour les autre allort pourquoi pas nous sais partie :-q :-q :-q

	maellel (vernon, 27) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:52
Bonjour à tous, Et voila je "re"commence. Oui oui, j'avais un peu, bcp abandonné ces dernier temps, et me revoila motivée. J'espère finir ce que j'avais commencé et venir a bout de ces derniers kilos! Jogging cet aprem, je prends les choses en mains! Courage à tous

	tarpipolette (le poiré sur vie, 85) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:38
bonjour moi aussi je commence aujourd'hui le petit déj déja avalé et je vais commencer la marche avec le podometre que j'ai trouvé dans un magasin de sport je souhaite une bonne journée a toute c'est partir pour une grande aventure :

	cybil (montferrand le chateau, 25) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:21
cc je viens de finir le ptit dej allez hop du courage 1h de tapis de marche :-S courage a tous :D

	mary59l (lys lez lannoy, 59) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:15
Ecrivez ici vos commentaires. O:-) ca y est c'est le grand jour , demarrage de notre proges a chacune et chacun .BON COURAGE a tous moi je suis en pleine forme et motivee ,journee prevu boulot sport ce midi +boulot am a bientot mary59l

	CLAUDIA-91 (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:11
bonjour a tous je m'appelle Claudia et moi aussi je commence aujourd'hui j'espere que ça va marche alors bon courage a tous :-q

	laco2 (MOISDON LA RIVIERE, 44) répond	Posté le 28-01-2013 à 06:21
bonjour, alors grand depart, ce jour pour une perte entre 15 et 10kg petit dejeuner presque avaler lol!!et zou boulot!! bon courage à toutes celles qui commencent ce jour

	brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond	Posté le 28-01-2013 à 04:30
Je souhaitais commander un podometre, mais apparement, la livraison n'est possible que sur la France Métropolitaine. La Martinique ne ferait-elle pas partie de le France ? ? ?? Je suis un peu déçue. . .

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-01-2013 à 23:22
un dernier coucou avant d'aller dormir et une petite annonce ! Demain commence un grand défi pour nous booster dans notre motivation ! Ce défi est préparé par les animateurs du site avec les ambassadrices) C'est une excellente occasion de vous motiver et de prendre un départ en fanfare. . . Je vous en dis plus demain mais pour les plus curieux, vous pouvez déjà vous rendre sur mon groupe pour en savoir plus et si ça vous tente n'hésitez pas à rejoindre mon groupe pour participer ! lien de la discussion du défi sur mon groupe : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33348/groupe-de-cako1-optimistiquons-nous/146834/defi-taominceur.html

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