Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michou_minceur8 (vendays, 33) répond	Posté le 12-11-2012 à 11:14
bonjour à tous je commence mon régime aujourd hui , courage j ai 3kg à perdre! lila_616 bon courage ce n est pas facile de concilier les 2, travail de nuit et régime . mais tu vas y arriver!!!!! haut les coeurs!

	rugste (le bonhomme, 68) répond	Posté le 12-11-2012 à 11:14
Bonjour, je crois qu'on est tous bien motivés. j'espère juste pas être trop KO avec mes 5 filles de 11ans1/2 à 4 mois. Mais j'ai envie de perdre 14 kg et pouvoir m'habiller meiux. Bon courage à tous

	eros23 (charleval, 13) répond	Posté le 12-11-2012 à 10:51
bonjour tout le monde je commence moi aussi aujourd'hui !!suis motivée bien envie de me debarasser de ses fichus kilos 9 alors bon courage a nous!!!!!

	jeroflo (ST BRIEUC, 22) répond	Posté le 12-11-2012 à 10:40
bonjour, je commence aujourd'hui mon régime, pas encore fait les courses nécessaire mais je m'organise pour les faire demain. Toute la famille pourra bénéficier de nouveaux plats !! Moi aussi je travaille de nuit et nous avons un repas prévu vers 3h du matin !!! , je pense que c'est la cause de mon surpoids. Si d'autres personnes travaillent de nuit ce serait bien qu'on en discute. . ...Bonne journée

	geraldine64300 (64) répond	Posté le 12-11-2012 à 10:23
Bonjour, Je commence aujourd'hui le programme. Je me suis préparée depuis 2 semaines, revoir mes placards et congélateurs poury rajouter des légumes, des produits laitiers, davantage de fruits. . . J'ai hâte de cheminer avec le soutien de l'équipe d'animation. . . Bon démarrage à toutes celles et ceux qui commencent aujourd'hui, à plusieurs on se sent plus fort.

	auroreabi (Bay, 70) répond	Posté le 12-11-2012 à 10:13
:D bonjour, je commence aujourd'hui j'espère que je vais tenir le coup. Mon objectif -15kg cela fait 9 mois que j'ai eu une magnifique puce ms avant d'etre enceinte j'était un peu en surpoid mais maintenant je met tjs mes pantalons de grossesse et j 'ai été licencier économique donc bouge moins mais la il faut que je m'y tienne

	etoile-87 (Panazol, 87) répond	Posté le 12-11-2012 à 09:38
bonjour voila le grand jour un peu angoissé,Je fais devoir apprend a péparer mes repas a l'avance et prendre du temps pour moi ce que je ne sais pas faireJe pense que être moins stressé pourras bien m'aider dans mon régime

	stephdeff (annecy, 74) répond	Posté le 12-11-2012 à 09:12
Bonjour à toutes, je commence également aujourd'hui. Objectif 7 kilos. Comme beaucoup j'ai déjà fait plusieurs régimes, mais à chaque fois j'ai repris tous mes kilos sur une période plus ou moins longues à cause du stress et de certaines mauvaises habitudes qui reviennent . . . J'espère que cette fois j'arriverai à stabiliser mon poids. Bon courage à toutes

	lila_616 (marseille, 23) répond	Posté le 12-11-2012 à 08:55
Ecrivez ici vos commentaires. :)

	lila_616 (marseille, 23) répond	Posté le 12-11-2012 à 08:52
Bonjour, je commence ce lundi et j'ai la motivation! un bémol cependant,je travaille la nuit auprès d'enfants. Habituellement je carbure à la ricorée avec un yaourt en début de soirée et un le matin. Avec ce régime, j'espère tenir le coup! Y a -t-il une personne qu bosse la nuit parmis vous? bonne journée

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