Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamymarie77 (MEAUX, 77) répond	Posté le 17-09-2012 à 10:20
Bonjour , J'ai 10kgs à perdre et mon problème est le repas du midi : je mange au resto de mon entreprise et la diététique et eux cela fait 2. . .comment faire ?

	NATH942 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 17-09-2012 à 10:12
Bonjour, j'arrive aussi aujourd'hui sur ce nouveau régime, j'ai 25 kgs à perdre, c'est compliqué car il y a 2 ans j'avais réussi à les perdre avec un médecin acupuncteur et sa méthode naturelle : viande, légumes, fruits, mais j'ai arrété de fumer et cata, les kgs sont revenus doucement mais surement, j'ai repris ce régime mais il ne marche plus, en plus il est très associable car je ne peux pas aller au resto ou chez des amis car c'est très restrictif alors je me lance avec ce régime qui est très équilibré. Je cherche en fait à rester l'épicurienne que je suis, le verre de vin au resto, le morceau de fromage etc. . . J'adore! je mange équilibré mais il m'arrive d'abuser en soirée et cela me fait perdre pied car je n'arrive pas à m'y remettre, peut être qu'avec vous j'arriverais à me re-motiver. Bon courage à tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:51
marie jo et toutes regarde dans outils bonus, les équivalences alimentaires , tu trouveras comment changer de fruits :-q vous n'êtes pas obligée de prendre les fruits indiqués dans les menus proposés, il y a les fruits de saison, les promotions de la semaine, selon votre budget aussi ! il y a les compotes idem pour toutes les catégories d'aliments, vous pouvez changer un aliment par un autre

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:45
Bienvenue sur le Tchat des diététiciennes! Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes de mon équipe Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces ! Pour rejoindre la discussion et poser en direct toutes vos questions personnelles autour de la nutrition, il vous suffit de cliquer sur le bouton "accèder au tchat", vous accèderez ainsi au tchat vidéo : à voir dans la colonne de gauche dans vidéos conférences "avec nos diététiciennes"

	tiloup074 (marnaz, 74) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:44
bonjour, moi aussi je commence ayjourd'hui. C'est le début de mon combat. Mon objectif : -14KG. :)

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:41
bonjour à tous , je suis comme vous , je commence ce jour mon régime , moi j'ai plus que vous à perdre voir même bcp plus difficile de trouver les légumes et fruits pour la semaine , et en plus ça ne se garde pas si facilement de plus le forum, n'est pas facile , je mettais mis en" favoris", et quand j'ouvre je suis tombée sur une autre page, alors que j'avais commencé à me faire des amies , du coup je suis perdue et ne sais pas si mon amie m'a répondu et pourtant j'ai coché la case pour les réponses bon j'espère que ça va aller, car le fenouil et moi ça fait 2 , bon on verra je vous souhaite à tous bon courage et en avant l'aventure

	LilyThree (Rueil-Malmaison, 92) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:40
C'est aujourd'hui !!!!!!! :-q petit déjeuner OK motivation AU MAX Bon courage à tous

	nicole25000 (BESANCON, 25) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:31
bonjour je veux perdre 30 kg Seule je me décourage vite Je le veux pour mon bien etre personnel Avec un coatch et de vrais conseils je me lance derniere chance nicole

	PLUIE (LIT ET MIXE, 40) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:28
Bonjour, je commence aujourd'hui pour quelques kg à perdre, 5, ce n'est pas le bout du monde, mais ce sont les plus durs, du moins dans ma tête, lire vos messages m'encourage déjà. Je serai heureuse de vous retrouver après ma journée de travail. A bientôt. . ...!

	nicole25000 (BESANCON, 25) répond	Posté le 17-09-2012 à 09:23
bonjour je commence aujourd'hui mon but est 30 k seule je suis négative J'attends beaucoup de ce parcours pour mon bien et mon moral à bientot de vos conseils

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