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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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magelfe (SAINT REMY, 70) répond | Posté le 20-09-2012 à 10:15 | ||
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Bonjour tout le monde. Nouvelle belle journée qui commence et les grammes qui s'envolent. . .. . .. . .Montée sur la balance :-S mais la période n'est pas propice !!! ça sera mieux la semaine prochaine. Bonne journée.
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nicole25000 (BESANCON, 25) répond | Posté le 20-09-2012 à 09:06 | ||
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j'ai commence le 17 et j'ai 30 kg à perdre pour mon bien etre j'ai assez confiance en moi pas facile seule mais avec vos messages et l'équipe du dc Cohen je part positive nicole ;)
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grenouille68700 (CERNAY, 68) répond | Posté le 20-09-2012 à 08:54 | ||
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bonjour!!
hé bien!! je vois que beaucoup on craqué pour monté sur la balance!!! lol et que les resultats sont a la hauteur de vos attentes!! hé bien moi me suis pas pesé. . . et je doute avoir perdu quelque chose samedi car mon chéri hier est revenu avec du mc do :'( en temps normale si on prend mc do c'est prevu donc je prend se qui est conseillé par jmc dans les menu express, mais la pas le choix :-O Mr avait pas le moral apres le depart d'une collegue. . . bon c'est tout, aujourd'hui sa sera menu de rattrapage!! Allez bonne journée et gardé votre motivation!!! |
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DUPARCSOPHIE (27) répond | Posté le 20-09-2012 à 08:20 | ||
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:-q encore une journée de passée sans problêmes je sui super heureuse j ai deja perdu 900 g j espère que pour vous c est de même bonne journée a tous a demain :-*
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jessy-31 (carbonne, 31) répond | Posté le 20-09-2012 à 08:03 | ||
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bonjour à tous,
je n'ai pas résisté à ma balance et j'en suis heureuse j'ai perdu 2kg et cela presque sans aucun effort. J'ai suivi vos conseils pour les envies de manger (moi c'est le soir) je bois des tisanes, par contre je me suis lever plusieurs fois cette nuit. Une nouvelle journée qui commence, le soleil brille dans le ciel et dans ma tête. bonne journée à tous |
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Doudoune17 (Breze, 49) répond | Posté le 20-09-2012 à 07:32 | ||
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:-q bonjour à tous, ça y est c'est parti ce matin 1 kg en moins c'est super je suis encore plus motivé, je n'ai pas eu l'impression de faire un régime , j'ai cuisiner avec plaisir. bon courage à tous
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MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond | Posté le 20-09-2012 à 06:34 | ||
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Bonjour
Allez hop u e nouvelle journée de régime qui commence. . .. . .courage a tous |
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Rejanie13 (AIX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 19-09-2012 à 22:29 | ||
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Comme Jean Pierre, je souhaite faire disparaître ou tout du moins atténuer les douleurs articulaires lombaires et autres accentuées par le sur-poids.
J’espère bien que nous puissions nous auto motiver par l'émulation du groupe :) A suivre. Pour le moment, je commence mal, car étant en déplacement, je ne peux rien gérer même si j'essaie de faire au mieux c'est très déstabilisant Courage à tous et toutes |
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mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond | Posté le 19-09-2012 à 22:20 | ||
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merci CAKO pour la réponse je vais continuer le programme de 1400kcal en 2009 j'ai fait le régime du docteur COHEN (j'avais perdue 26 kgs que j'ai repris aprés le décés de ma mére ) je trouve que dans les menus il y avait moins de féculent et de fromage et les petits déjeuner etait plus variés j' avais droit aux céréales spécial k et flocons d'avoine avec le programme 2012 j'ai peur d'avoir des difficultés de perdre car les féculents et le fromage je n'en mangeai pas
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MARISA_40 (LONGUYON, 54) répond | Posté le 19-09-2012 à 21:05 | ||
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Bonsoir à tous
Fin du 3ème pour et la super pas de sensation de faim aujourd'hui.en plus je me suis régalée avec le lapin aux pommes. Alors je suis prête pour le 4ème jour. . ...courage a tous |
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