Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sinem1 (sarcelles, 95) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:22
Bonjour, J'ai perdu 1kg cette semaine je reste motivée et très confiante pour la suite. Se soir sorti entre amis :D mais menu rattrapage dimanche et peut être lundi aussi par rapport à mon écart :^> Mais bon je suis plus motivée que jamais donc j'essayerais de limiter la casse. Bon weekend et bon courage les filles!!! A lundi

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:21
Bonjour, - 2,9 kg en 5 jours, génial, génial, génial :-q :-q :-q Suis très contente ! Bravo tout le monde et moi hi hi ! Ca motive pour la semaine suivante ! :D Je vais faire mes courses pour la semaine prochaine tout à l'heure, pour le moment je remplace tout ce que je n'aime pas comme l'avocat, le fenouil, l'artichaut . . .. Et pour les poissons, je les aime tous mais je change pour prendre les moins chers du moment Bonne continuation!

	FRAISE38 répond	Posté le 22-09-2012 à 09:18
:-q BONJOUR A TOUS. . . heureuse ce matin sur la balance. . ...moins 2kg400 pour ma part c'est super bien je reste motivé. . .BRAVO A VOUS TOUS un tres bon week-end . . .@+

	ORCHIDEE_155 (NEUILLY-EN-THELLE, 60) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:11
Bonjour, J'ai perdu 600g cette semaine. Je suis contente et je reste motivée pour la suite. bon weekend à toutes et tous ;)

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:42
super contente, 2,5 kg pour 5 jours, pleine de motivation pour la semaine qui s'annonce.bon courage pour le week end

	grenouille68700 (CERNAY, 68) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:39
bon voila on y est !! la fin de la semaine, celle qui va etre attendu pendant de nombreux mois!! le jour de la pesée!! Bon je pensais ne pas perdre ou peu vu les ecarts fait le week end avant, et le mcdo surprise de mon mari. . . Mais finalement j'ai du bien rattrapé, ouf! Pour celle qui n'aurait pas perdu ou peu, pas de panique il faut le temps que le corps assimile! moi la premiere fois que j'ai fait ce regime j'avais perdu que 500g la premiere semaine c'était peu par rapport aux autres mais la semaine d'apres 900g . . . doucement mais surment!! je n'ai pas repris ces kg!! Par contre si la perte de poids est null pendant plusieurs semaine et que vous suivez bien les menus,voyez avec votre medecin si vous n'avez pas des medicaments qui pourrait empeché de maigrir! je vous souhaite un tres bon week end!! a bientot!!

	elea80 (AULNAY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:39
Bonjour tout le monde, Aujour'hui LE grand jour :-q . Montée sur la balance et - 6kg en moins :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q (bon le problème c'est que je perds vite mes kilos mis il me suffit de regarder un gâteau au chocolat pour les reprendre d'un coup donc je reste super méfiante mais super motivée pour la 2ème semaine). . .. Comme quoi la motivation et la volonté jouent beaucoup pour continuer noter chemin vers le bien être. Bon Samedi à vous tous.

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:38
bonjour pour moi je suis passée de 81.4 kg à 79.6kg, je suis contente bravo à toutes bonne soirée à Marisa pour l'anniversaire de son fils Où puis je trouver le menu de rattrapage ? Bon week end

	170552milaine (Mornant, 69) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:35
Je viens de me pèse et je me suis débarrassé de 1kg700 cela marche motivé pour la 2ème semaines

	manon-alex (38) répond	Posté le 22-09-2012 à 08:33
Ce matin, la pesée : -1,5kgs . Par contre, pour ma part, j'ai trouvé la semaine assez dur, mon corps n'a pas faim, mais mon cerveau réclame du sucre!!! Si vous avez des techniques pour combattre ça, je veux bien les prendre!! Résultat mon humeur s'en ressent!!! Le soir, c'est très dur, j'ai une envie irréprécible de grignoter!! Bon, j'espère qu'aux fils des semaines, ça ira mieux!! A plus!!!

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