Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sinem1 (sarcelles, 95) répond	Posté le 25-09-2012 à 12:31
bonjour tout le monde, allez courage on va y arriver tous ensemble. Moi aussi j'ai fait un petit écart hier soir mais en mm tps mon mari ne m'aide pas il grignote devant moi X( je sais c'est pas uune excuse :^> faut tenir bon tous ces kilos vont senvoler je m'interdi de me peser dans la semaine cest pas lenvi qui men manque mai j'ai trop peur d'etre décu et de laisser tomber donc j'atten samedi allez bon courage et bonne journée :)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-09-2012 à 10:26
D'accord avec toi, et pour les dérapages on oublie et on s-y remets Bonne journée :)

	jik45 (bougival, 78) répond	Posté le 25-09-2012 à 09:59
bonjour à toutes, le moral revient ce matin, car après un apéritif dinatoire vendredi soir difficile, j'ai stagné tout le we sur la balance. c'est repartit ce matin. moins 1kg5 en 9jrs! je suis contente, oufff! @-) la galette ratrappage est bien, car elle permet de ne pas prendre en plus, mais par contre, au stagne un peu :-) moi j'ai un sloglan : les kilos, pas pour nous! on en viendra toutes à bout :-q !!!! bonne journée à toutes! ;)

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 25-09-2012 à 09:33
bonkour a toute!moi je viens de craquer sur de la brioche , je c pas ce qui met arriver grosse faim je pense savoir, je me suis lever vachement plus tot ce matin a 7heure tout mon repassage etait deja fait je pense que c le decalement d'heure qui ma jouer ce vilain tour!grr! fo que je resiste maintenant, ce midi pas de matiere grasse, pas de feculent ni laitage pour ratrapper mes conneries grrr!bonne journée!!!!

	PLUIE (LIT ET MIXE, 40) répond	Posté le 25-09-2012 à 09:16
Bonjour les filles, allez bon courage, et pas de honte, j'ai moi aussi craqué hier, c'était l'anniversaire de mon mari, alors, le soir, j'ai "amélioré" l'ordinaire, avec toutefois en plat principal une recette trouvée sur les propositions du programme. Mais aujourd'hui, je vais faire journée "galette", à midi, je suis seule, cela va m'aider. Allez, courage, ce programme va vous emmener vers la victoire, c'est le seul que j'ai trouvé avec cette assistance quotidienne, et des menus sympas.

	fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond	Posté le 25-09-2012 à 09:02
Bonjour, Dur dur aujourd'hui ! Pas pour le régime mais j'ai la tête qui tourne, j'ai une pharyngite depuis 4 jours, la gorge va beaucoup mieux, je suis sous antibiotique et les médicaments ne sont pas top pour perdre du poids mais faut bien se soigner Je suis le programme à la lettre sauf pour l'avocat et le fenouil que je remplace car je n'aime pas du tout ! Bravo à ceux qui ont perdu du poids ! J'ai perdu 2.9 kg la 1ère semaine, c'est encourageant Bonne journée

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 25-09-2012 à 06:55
très belle journée à tout le monde. Restez motivée, on va y arriver :-q

	loolei (le havre, 76) répond	Posté le 25-09-2012 à 06:28
Bonjour à tous!! Journée difficile hier!! ('j'ai craquée!!) Ms aujourd'hui tout ira pour le mieux, il le faut!! Je retrouve vos commentaires ce soir!! bonnes journée à tous(tes)!!

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 24-09-2012 à 23:10
Bonsoir, J'ai passé un bon weekend, j'ai fait attention à mon alimentation, et j'ai beaucoup marcher ce weekend. Ce matin je me suis pesée car j'avais peur d'avoir pris du poids ce weekend, je n'était pas chez moi. Je suis contente, j'ai perdu 900kg dans mon weekend. Je démarre avec plaisir la 2ème semaine. Bon courage.

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 24-09-2012 à 22:29
:D Bonsoir, juste un petit mot pour vous dire que je suis plutôt contente d'avoir perdu presque 2 kg en 1 ère semaine et suis toujours motivée pour attaquer celle-ci! Bon courage à tous!

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