Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 07-11-2012 à 14:20
Coucou les filles, Fraise, tu es revenue enfin, çà fait plaisir que ton moral remonte, tu sais moi non plus je ne sais pas envoyer de photos, mon escargot je ne sais comment j'ai fait pour réussir ! Cilou, ton chat a l'air cool et il est vraiment beau. Mamily, ce matin j'ai cherché mon café mais je te pardonne car tu as mis un beau petit chat à la place et tu sais que je les adore ! moi aussi c'est poireaux poisson yaourt mais ce soir,ce midi :roti de porc,lentilles,carottes,yaourt, moi le fruit je le laisse pour 16h. Trishia , moi aussi je note car çà donne des idées si on n'aime pas ce que l'on nous propose chez JMC, je vois que ton humour est revenu et çà fait du bien. Hetty, peut-être que tu n'as pas trop de poids à perdre et comme tu avais déjà une bonne hygiène de vie, c'est plus long mais Trishia a raison appelle l'équipe et tu verras! Chrivig, tu nous dira si tu as aimé la blanquette façon JMC, j'ai pas encore goûté. Voilà les filles, on dirait que la motivation revient et çà fait plaisir, alors courage çà va le faire comme dit la fille à Trishia

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-11-2012 à 12:09
il faut aimer c'est sûr mais c'est paris

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-11-2012 à 12:08
je vous envoie un coucher de soleil de paris, vu de ma terrasse au 7ème étage, rien à voir avec la mer d'ISALABELLE mais c'est ma vue

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-11-2012 à 12:02
FRAISE, c'est pas dur. tu vas sur PARCOURIR tu cliques gauche après tu vas dans tes images et tu double clic gauche sur l'image que tu veux envoyer tu attends un petit peu, ça doit inscrire quelque chose juste avant "parcourir" et tu fais OK ESSAIE ENCORE. MOI JE SUIS NULLE ET A FORCE D ESSAYER J Y ARRIVE ;)

	FRAISE38 répond	Posté le 07-11-2012 à 11:07
bon ça marche pas desolé je ne suis pas douée. . . :(( :-bd

	FRAISE38 répond	Posté le 07-11-2012 à 11:06
hello le forum. . . ;) me revoila trop occupé avec mes petites filles, desolé les filles mais vraiment pas le temps en plus elles sont sur l'ordi je fait un essais de vous envoyer un photo de mon jardin ( a voir si ça marche ? ? ?) pour le regime tout doucement j'en suis a 6.100 depuis le 17 / 09 / cette semaine surement un petit plus :-bd le moral remonte c 'est deja ça ;) pas trop suivis vos discutions mais a partir de demain je reprend tout ça en mains :D tres bonne journée a toutes :-q :-q ps: a midi poulet a la broche ,courge au four, yaourt ,1 mandarine. . .bon appetit :-q

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-11-2012 à 10:19
HETTY, je suis déçue pour toi. c'est dommage. tu peux peut-être tél.à l'équipe JMC pour demander ce que tu peux faire pour améliorer la situation !!!!!!!!! ils t'aideront certainement à trouver une solution. une nouvelle composition du régime car on n'est pas réceptif au même régime. . .. . .. CHRIVIG, MIAM MIAM blanquette :-q je note pour la semaine prochaine. comme j'ai noté cailles aux champignons MIAM MIAM petites cailles. programme du jour : RESTESSSSSSSSSSSSS en tout genre. le frigo crie " au secours, videz-moi, videz-moi " LOL restes de carottes, navets. restes de poireaux. restes de bourguignon jmc, restes de filets de porc. . .. . ... super, rien à faire en cuisine aujourd'hui :-q ça me convient très bien. je vais tout sortir sur la table et on va faire self service. elle n'est pas belle la vie ? ? ?? ? ?? :D

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:58
bonjour aujourd'hui c'est blanquette de veau avec 100 g de riz on va essaier cette recette de JMC yaourt et pomme entrée je sais pas trop encore et ce soir choux rouge roti porc et un légume 20 g de fromage et 100 g de compote voilà !!!!!

	Hetty98 (Noumea, 98) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:35
Bonjour à tous et toutes. . ...pas perdu un seul gramme et pour cause je n'ai rien changé à ma façon de manger, vu que ces programmes correspondent à la façon dont je me nourris depuis plus de 5 ans. Goût amère de la dépense inutile. Si j'avais pu avoir un avant goût des menus je ne me serais pas abonnée voilà on ne m'y reprendra pas. . .si pour vous ça marche tant mieux. Bonne continuation

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 07-11-2012 à 08:14
salut mes belles ! comme tu dis, Trishia, ça m'occupe. . . et hier, ça m'a occupée jusqu'à minuit dix !! aujourd'hui côte de veau à midi et steak 5% le soir, avec endives en crudités parce que j'adore et carottes fraîches coupées en rondelle sur ma toute nouvelle mandoline comme légumes yaourt fait maison comme laitage, et en avant !! et toujours Fluffy qui fait tout pour m'encourager. . . LOL

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