Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 10-11-2012 à 18:36
Coucou les filles, Merci Trishia , en effet çà ressemble beaucoup aux tomates farcies, à faire. . .. Momokelly peux-tu me renseigner, voilà je vais faire ma commande au Père Noël et j'ai pensé à un vélo elliptique et je voulais savoir si c'est çà que tu as, et si oui, si tu en es contente et si c'est mieux qu'un vélo d'appartement ? Quel temps, çà n'arrête pas de pleuvoir !!!! Je vais faire un essai d'image, on verra bien

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2012 à 17:23
JOPHA, rien de bien extraordinaire pour le pain de viande c'est à peu près comme la tomate farcie. tu mélanges des viandes (maigres bien sûr pour nous) alors moi ce soir je profite de vider le congèl, alors boeuf haché, porc dégraissé, filet de poulet, et ce que tu aimes comme assaisonnement. moi c'est un peu d'oignon, un peu d'échalotte, un peu d'ail, herbes de provence, sel, poivre, tu mixes tout cela. tu rajoute un oeuf, à la place du pain trempé dans du lait, tu mets fromage blanc ou un peu de lait, moi j'utilise beaucoup la gelée de madère en poudre avec 250 g d'eau et au jour. les mesures chez moi c'est au pif. après tu cuis dans le four 3/4 d'heures à 180 ou 1/2 h si c'est une petite terrinne mais ça vous savez comment savoir si c'est cuit, et voili voilou. pas plus compliqué que cela. n'est-ce pas pas MAMILY !!!!!! tapez sur google pain de viande régime et vous aurez toutes les infos. moi j'adore cela. en fin de compte, c'est un peu comme les tomates farcies sans tomates ou comme on fait des boulettes de viandes et ON NE MET PAS DE VIANDE GRASSE; après un ^petit coulis de tomates acheté comme cela ou on peut le le faite si on a envie MET PAS F

	jophe répond	Posté le 10-11-2012 à 14:50
Voilà, je vous l'avez dit, je tombe toujours après,Trishia tu nous fait languir avec ce pain de viande, donne nous la recette au moins!! Si j'ai oublié Marisa, bravo c'est super, au moins c'est la preuve que l'on peut y arriver!!!

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 10-11-2012 à 14:39
coucou les filles bravo pour vos pertes de poids momokelly ,jessy, isalabelle ,et toutes mes félicitations à marisa pour etre arrivée à bout de ces kgs , moi la balance c'est demain , et lundi ,je monte dans le bus du défi _ 4kgs pour noel , motivations nous allons y arrivées nous avons 6 semaines. dans le calvados ,comme beaucoup d'entre vous il pleut , ce matin j'ai fait la marche . maitenant je vais faire les magasins pour habiller mon petit fils . bon aprés midi les filles

	jophe répond	Posté le 10-11-2012 à 14:37
Coucou les filles, FELITATIONS les filles vous avez assurées, pas de négatif jusqu'à maintenant, BRAVO !!!!!!!! Bon eh oui je vous rejoint, ce matin : - 900grs, je suis contente, pour moi c'est bien car à mon age on maigrit moins vite ! Momokelly, tu t'en sors bien je trouve, après une semaine de vacances( chapeau) et oui lundi c'est parti, mais j'espère plus quand même mais on verra bien !! Fanfan pas repris malgré tes écarts, c'est déjà çà ! De toute façon faire des écarts çà arrivera à toutes un jour ou l'autre on aura des invitations ou des occasions, heureusement qu'il faut en profiter, la vie continue, nous ne sommes pas dans un concours! Et ne sois pas désolée, on comprends très bien que tu travailles et que tu n'as pas toujours le temps, comme toutes celles qui bossent d'ailleurs, Isa, bravo et ton clivia très jolie couleur, je ne connaissais pas le nom mais comme on a la chance d'avoir une fleuriste parmi nous. . ..et en plus qui a bien perdu, bravo Jessy, continue, tu m'épates !!!!! Fraise, bonne idée de mettre tes fraises en hauteur,çà à l'air de bien pousser quand même. Mamily, tu as raison, c'est ce qui m'est arrivé la semaine dernière. J'espère que j'ai oublié personne, car souvent j'envoie mon message et hop Trishia a écrit (je suis tellement longue) Bisous à toutes et encore BRAVO !!!!!!!!!!!!!!!! @ +

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:58
franchement BRAVO à MARISA :-q :-q :-q bonne stabilisation; fais bien attention.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:56
GRRRRRRRRRR j'ai encore fait trop fort et il a enregistré ce vilain. . .. . .. bien sûr que c'est toujours d'accord pour à partir de lundi. je me pèserai demain ou lundi matin. aujourd'hui pas la peine, vraiment pas sérieuse hier, j'ai craqué pour le plat de mes chéris et me suis enfilée une bonne assiette de macaronis avec du parmesan. mais j'en profite jusqu'à lundi et après je m'y mets. cet après-midi, je vais faire quelques courses et aussi faire cuire un pain de viande MAMILY ça te rappellera peut-être le régime dk mais c'est trop bon. j'adore et mes chéris aussi avec un bon petit coulis de tomates. j'ai aussi préparé mes menus donc faciles les courses et comme j'aime et pas jmc à la lettre mais équivalences assurées. allez moi perso je pars pour 4 kilos pours noël. je vous souhaite un bon après-midi et à très bientôt. :-*

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:46
il est un peu trop sensible encore pour moi car pas trop douce :( mais je vais m'y habituer. maintenant un week-end bien chiant :-bd car il va essayer de réparer le gros et rattraper toutes mes données car rien sauvegardé :-bd :-bd

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:44
KIKOU LES FILLES ce matin, enfin depuis hier soir, l'ordi familial, plus possible d'allumer et il faut bip bip !!!!!! ce matin je vous ai écrit un message du portable mais GRRRRRRRRRRRRR impossible d'avancer et d'aller jusqu'à OK. donc j'ai demandé à mon mari de me ramener à midi une souris. chouette. encore mieux qu'avant le gros ordi. là je vous envoie un post assis dans mon canapé en regardant la télé.

	FRAISE38 répond	Posté le 10-11-2012 à 11:26
allo ici la pluie :-bd j'arrive de chez le coiffeur :-q et il y avait du boulot :D la pesée pour moi c'est demain . . . X( et pas de triche cette semaine la balance n'etait pas sur mon chemin) :D bravo :-q :-q les filles pour les pertes de poids vous avez bien travaillées cette semaine :-q :-q :-q menu de midi. . . salade de tomates+ endives au jambon de dinde avec juste un petit peu de gruyere et au four+ une pomme cuite je vous joint une photo de mes fraises qui poussent en pots, et oui j'avais 2 bichons les pipis sur les fraises pas top :-bd donc en hauteur et ça marche pas mal. . . :D :D un bon samedi a toutes @+

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