Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-11-2012 à 08:57
SUPER JESSY =(( :-q moi j'ai quand meme pris une balance mais juste pour peser mes cereales :-q hihiihi!ha je t'ai eu hein?!!!super pour tes 1 huere de marche c'est trop bien!!et quece quon est bien ensuite!!! MAHE acroche toi aller pas de BALANCE si JUSTE POUR PESER TES ALIMENTS :-q je vais te suivre car si je pert 17 kilos d'ici les vacances d'eté ca serai super bien!faut que je demande aux diets ce quil faut que je mange ecatement car depuis mon operation de vesicule ce que je mange ,je le digere plus et en plus acidedité continuellement ,il faut que je voye ca, j'ai commencer a regarder sur internet mais interompus par les momes donc priorité a eux lol! j'ai une prise de sang suite au genico de la semaine derniere je vais voir cela! je vais attendre la semaine prochaine pour y aller! JOPHE 20 ans ton chat :-q =(( il a du avoir beaucoup d'amour !!!je ne me sert plus de mon velo trop faignase, avec mon boulot pas facile non plus ,lorque je suis seule je pense plus a me relaxer a faire du scrapbooking en ecoutant de la musik zen! isabelle =(( je savais que c'etait de la vigne vierge mais en ecrivant me rapeller plus le nom c'est pour cela que j'ai mis lierre, hihiihih ca commence comme cela la maladie hiihih!en tout c'est magnifique,oui va vite te ressourcer et prendre de belle photos!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-11-2012 à 08:42
salut JOPHE =(( =(( la bedaine est a qui le voudras hihihi !j'ai poster ce matin mais comme j'ai repris le taf ,place aux travail donc voila ton petit café ma belle :D :-q =((

	jophe répond	Posté le 13-11-2012 à 08:38
Coucou les filles, Alors Jessy, tu te mets aux images : bravo, bon courage, tu dois être partie travailler !! Mamily, je ne vois pas ma tasse de café, c'est vrai que d'habitude, je passe plus tard.dis moi c'est à qui la bedaine LOL Je me demande si Treshia sera là aujourd'hui ?

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 13-11-2012 à 08:20
Bonjour les filles en forme ce matin. J'ai résisté à ma balance, je l'ai jetée par la fenêtre !!!!!!!! Hier j'ai fais 1h de marche rapide, j'étais vannée en rentrant. :-q :-q :-q :-q :-q Aujourd'hui, salade, cote de porc dégraissé, endives braisées, yaourt. Ce soir, soupe de légumes, filet de colin, brocoli, fromage blanc, compote. A ce soir, passez une agréable journée

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-11-2012 à 07:09
COUCOU lES FILLES!!PAS DE BALANCES HEIN? ? ??moi j'ai resister ce matin alors vous pariel!! qui a pas pus y resister? ? ? gros bisous les copines!!!!

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 12-11-2012 à 22:42
:( Jophe, je ne suis plus jeune!!! j'ai 49 ans maintenant et les kg se perdent plus difficilement et reviennent au galop si on ne fait pas attention! Fanfan, t'inquiètes pas trop pour le peu de kg perdus, moi c'est pareil! et au plus c'est lent au moins on a de chance de les récupérer! Mamily ce n'est pas un lierre mais de la vigne vierge! j'adore les couleurs de l'automne! un de ces quatres dimanche il va falloir que j'aille marcher à la Sainte Baume! ça doit être trop beau! je vous posterai de belles photos! Fanfan, j'adore ton dessin avec les 2 blondes!!! Courage Mahe, tu vas réussir, lentement mais sûrement!!! Ce soir au menu: salade de choux rouge, omelette de morilles et tomates, brie et poire, et pain de seigle

	jophe répond	Posté le 12-11-2012 à 21:59
Le forum est tout triste sans Trishia, j'espère que demain son ordi sera réparé ! alors les filles çà va, pas flanché ? Pour moi 10/10 pas craqué, et j'en suis fière ce soir : soupe, 1 tr. de pain, 1 tr. de jambon, salade,1 compote et vous ?? Mamily, pourquoi tu ne te sers plus de ton vélo ? Isalabelle, tu as raison de préférer ton vélo et tes ballades dans ta belle région, je t'envie tu en a de la chance !!!!!! Fraise, c'est bien 43kg que tu as déjà perdu ? Respect, tu as été courageuse, en combien de temps, dis moi tout !!!!

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 12-11-2012 à 21:56
bravos les filles fraise , isalabelle , pour votre stabilisation et toi jophe tu n'es pas trés loin non plus . mamily courage tu vas y arrivé surtout reste motivée ,peut etre que cela vient d'un soucis , des nerfs, ma deuxieme fille n'arrive pas à perdre du poids avec une prise de sang le medecin à découvert qu'elle avait une hippothyroidie c'est un déréglement des glandes thyroides . fanfan moi aussi je mesure 1m56 et j'ai encore 17kgs à perdre ( 20kgs ca serait mieux ) je me dit que j'ai jusqu'au grandes vacances pour y arrivé . pour la balance cela va etre trés trés dur , je me pese tous les matins ,vous allez rire quand je pars en vacances , la balance est dans les bagages . trishia toujours en panne ? bonne nuit les filles à demain

	jophe répond	Posté le 12-11-2012 à 18:21
Fanfan, c'est super, moi j'y arrive même pas, Mamily oui çà ma fait drôle car avant de faire mon message y'avait rien et toit d'un coup, mon chat, oui il était pareil ,il est mort à 20ans. C'est pour çà que j'en prends plus, c'est trop dur. . .. . .. Isalabelle je t'envie car j'aimerai bien peser 56kg, mais çà c'était avant. . .. . ..mais tu as raison c'est quand on est jeune qu'il faut se prendre en main car après c'est plus dur.Tu y arriveras, ne t'inquiète pas, courage. Je reviendrai après car ma voisine a besoin de moi @ +

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 12-11-2012 à 17:37
trishia =(( =(( :D tu en ai ou? ? ? reviens ssssss viteeeeeeeeee!!!!!

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