Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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isalabelledu13 (Marseille, 13) répond Posté le 14-11-2012 à 16:13

Coucou les filles!!!
Bravo fraise pour ton orchidée!!! elle est superbe vraiment!!!
Cilou, ton chat a l'air bien tranquille! je ne pourrais pas lui mettre un harnais ou collier, au mien, il ne le supporterait pas! je crois qu'il faut les habituer petits. j'habite au 3 ème étage avec balcon et garde-corps à toutes mes portes-fenêtres. il y saute mais n'est jamais tombé! heureusement!
Mamily quelle chance d'avoir une forêt pas loin et pouvoir ramasser des champignons! c'est rendre l'utile à l'agréable! perso j'en mange régulièrement, en ce moment, mais je les achète :(
Pour ma béchamelle j'utilise de la maïzena et du lait écrémé. légère!!!
Cilou, courage pour tes travaux! je sais que c'est pénible à cause du fouillis et saletés que ça crée, mais il faut se dire que c'est pour du mieux!! ;) Pour les meubles, tu n'as qu'à les mettre au milieu des pièces recouverts de bâches! comme ça les ouvriers s'occupent des murs autours
Menus d'aujourd'hui:
carotte entière à croquer, restes de mes blettes et patates d'hier avec filets de poisson aux épices, fromage blanc et raisin blanc
Pour ce soir:
choux rouge en salade et pâtes aux brocolis( perso je ne mangerai que les brocolis) , tranche de gigot et ananas
à demain parce que ce soir, j'ai la danse de salon et après du monde qui vient manger :x


jophe répond Posté le 14-11-2012 à 16:03
Coucou Nanou, tu n'avais pas encore écrit quand j'ai lu le forum.En plus, il me faut un temps fou pour écrire( je n'ai jamais eu de clavier devant moi) et il n'y a que 3 mois que j'ai mon ordi, mais bon. . .. . .. Ce sont des biscuits autorisés que tu fais ?
Tout à l'heure j'ai oublié de mettre mon menu :1 morceau de filet mignon,endives braisées,salade,compote et ce soir : soupe,2 biscottes,fromage, yaourt et vers21h30 une pomme.
Voilà @ +


jophe répond Posté le 14-11-2012 à 15:37
Coucou les filles,
comme je suis gâtée avec tous ces minous, merci les filles :x
Alors Mamily tu chapardes dans les bois, attention que le loup n'y est pas. LOL ? eh ben quel récolte, mais bon il faut avoir des connaissances ! moi j'en serai incapable, bravo!!!
Cilou prends ton mal en patience, tu n'as pas le choix ! et ne t'en fait pas pour ton régime, depuis le début c'est positif pour toi continue comme çà ! Tu peux être fière de Fluffy il est magnifique.
Trishia oui c'est toi le chef de gare, je sais bien qu'il n'y a pas de chef mais comme tu es une ancienne, donc tu peux avec Fraise et Mamily nous aiguiller dans la bonne direction ( je rigole bien sur) chacune a son rythme,a ses faiblesses de toutes façons nous ne sommes pas dans un concours. . .. . .
Isalabelle, ta béchamel est légère ou quoi, si oui donne nous la recette, continue à nous faire rêver avec tes belles photos!
Fraise tes orchidées sont magnifiques, la mienne n'a pas tenue longtemps,faut dire que je n'ai pas la main verte, c'est souvent ma maman qui prenait mes plantes malades chez elle pour leur redonner vie. . .. . .mais bon, c'était avant. . .. . .. . ..
Allez, pas de nostalgie, soyons positives @ +



Nanou282 (CORMERAY, 41) répond Posté le 14-11-2012 à 15:15
bonjour les filles,

Très belle orchidée FRAISE38, elle a plus de fleur que la mienne, pour mon anniversaire ma nièce m'en a offert une bleu.
Pour celles qui ont le soleil, elles ont de la chance, car ici dans le Loire et Cher le temps est couvert, il y a du vent, un temps a resté au lit. Mais il faut quand même travailler, j'en profite pendant que le petit est à la sieste.

Repas midi : carottes/choux, cuisse de poulet avec épices de volaille cuit au four sans MG, julienne de légumes sans MG, 40gr de pain, 1 faisselle, 1 café.
15h : thé fruits rouge.
J' ai du mal à boire ma bouteille d'eau, donc je compense par des thés, des infusions.
Ce soir soupe de poisson (lidl), lieu noir avec poireaux et mâches, yaourt 0% nature, 1 petite banane.
Cette après-midi je vais faire des gâteaux sec maison, je suis de sortie samedi soir.
A demain
Bonne journée à toute


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 14-11-2012 à 13:19
Trishia, je traduis de l'anglais vers le français et je suis spécialisée en informatique (traduction des logiciels, des aides en ligne et des documentations)


FRAISE38 répond Posté le 14-11-2012 à 12:49

Trishia. . ..l'orchidée c'est plusieurs plants ( 3 ) dans un grand pot elles sont vraies :D je les soigne comme mes enfants :D :D
un super apres midi a toutes pour nous sous le soleil une ballade au bord du lac a coté de chez nous..@+


trishia (paris, 75) répond Posté le 14-11-2012 à 11:44
coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ? ? ???
il y a de la motivation pour le régime :-q bien, il faut que ça continue.
moi, ça va. sauf qu'aujourd'hui encore plein d'eau dans les yeux :-bd :-bd
à midi : tomates et endives, deux oeufs durs et fromage blanc aux herbes, et une tranche de pain grillé avec.
pour ce soir, logiquement reste de la cuisse de dinde d'hier et le reste de poivrons. yaourt fraise et pom pom pom pom :D

FRAISE LA MAIN VERTE, quelle belle orchidée. je n'en avais jamais vu une aussi garnie. c'est une fausse ? ? ?? ? ?? :^> je blague.

CILOU, il est rigolo ton chat avec son harnais, les miens si je leur fais cela, ils vont se venger c'est sûr.
mais s'il saute après les insectes, tu as raison. ma petite chatte, elle est passé 2 fois par le balcon du 3ème étage. sos vétérinaire, ouille ouille ouille. et la pauvre, traumatisée et la bouche toute esquintée. pas une patte cassée par contre. mais on a eu très peur. il faut croire que pas elle puisqu'elle a recommencé.
maintenant on habite au 7ème et je croise les doigts, car elle fait le tour de la résidence sur le zinc qu'il y a devant ma terrasse et ça fait 4 ans qu'elle revient intact :-q il vaut dire qu'elle a 13 ans, elle est devenue sage LOL Bosse bien. c'est vrai quand on est à son compte pas toujours facile et les charges lourdes. en quelles langues traduis-tu si cela n'est pas indiscrèt ? ? ??

alors bon appétit à toutes, bonne journée mais repasserai dans la journée vous lire et écrire éventuellement quelques lignes.
au fait, c'est qui le chef de gare ? ? ?? ? ??? c'est pas moi j'espère ? ? ?? ? ?? ? ? HIHIHI il n'y a pas de chef, chacun son défi ou son rythme. BIZZZZZZZZZZZZZZ @PLUS


FRAISE38 répond Posté le 14-11-2012 à 10:03
:D 5 minutes de pose . . .Criving. . ...je fait le 900 pour une semaine je voudrais bien debloquer un peut tout ça je n'avance plus @-)
les orchidées c'est un cadeau de ma meilleur amie.. :-q :-q
mon menu de midi :carottes rapées+parmentier de courge fait avec restes de poulet + yaourt le fruit je le garde pour 4h ( petite fain a cette heure la ) ;) voila les filles je retourne a mon repassage :P @+


chrivig (st sauveur, 38) répond Posté le 14-11-2012 à 09:27
bonjour FRAISE 38
dis donc elles sont super tes orchidées !!!!
moi programme a 1400 et toi ? ? ?
bonne journée


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 14-11-2012 à 09:05

non, Fraise, je ne promène pas Fluffy en laisse, il refuse de marcher, mais comme je suis au 4e étage et que j'ai peur qu'il tombe en sautant après un insecte ou je ne sais quoi, il est en laisse et harnais quand il est seul sur le balcon en été.



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