Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 17-11-2012 à 15:26
Coucou Isalabelle, Merci pour les belles vues que tu joints à tes messages, tu as raison de faire léger quand tu sais que tu as un repas de famille, c'est bien d'anticiper. profite bien de tes enfants. . .. . .. Trishia, c'est bien que tu as perdu, bravo parce que tu n'as pas craqué malgré tes soucis, allez remets toi, il y a des choses beaucoup plus grave. . .. . .Pour ton ordi, envoie ta liste au père noël qui sait !!!! Revient nous en forme surtout, nous aussi on te fait des gros bisous :x :x

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 17-11-2012 à 14:41
:D Salut les filles!!! Bravo pour celles qui ont perdu et courage pour les autres (moi comprise) ça n'est que passager! On va y arriver!!!!! @-) Momo prend soin de toi! après une opération il faut un peu de temps. mais , je pense qu'avec le régime de la diététicienne tu devrais perdre parce que c'est light! j'adore vos photos de cygnes, mer, framboises. . . les filles!!! sans parler des animations de certaines!!! mdr Fraise, tu est douée de tes mains!!! :-q Bonne idée une photo du sac à tarte! ça serait encore plus explicite!!! Trishia ton ordi a l'air bien malade!!! :-S on a que le début de ton message! :( reviens nous vite et en bonne forme tous les deux!!! Rien perdu encore cette semaine! pfff pourtant je me sens plus légère. mais ce n'est peut-être qu'une illusion! même sûrement!!! lol hier soir et à midi soupe de légumes. il vaut mieux car ce soir je mange du gigot chez mon dernier! Trop bon!!! Bon week-end et vive la grasse matinée du dimanche matin!!!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 17-11-2012 à 14:37
je peux vous écrire qu'avec des petite phrases, puisque l'ordi s'éteint quand il veut :(

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 17-11-2012 à 14:33
bon, mon chéri vient encore de me refaire fonctionner l'ordi. pour combien de temps ? ? ??? si ça coupe, vous saurez pourquoi. j'ai un peu perdu cette semaine 600 g. il faut dire que je ne mange pas beaucoup, malgré quelques grignotages mais comme le moral n'y est pas !!!!!! enfin ça a quand même fonctionner. NO STRESS, le régime. . .. . .. . .. je vous fais de gros bisous, pense bien à vous mais toujours pas la forme, alors peut-être à plus tard. je vais faire une petite sieste.

	jophe répond	Posté le 17-11-2012 à 12:18
Coucou les filles, -400gr c'est peu mais c'est moins donc çà va ! Mamily j'ai lu que tu voulais lâcher,? tu ne peux pas comparer ta perte de poids avec les autres, n'oublie pas que toi tu viens de subir une opération, tout le monde te le dit, sois patiente et je t'avais dit que tu devais aller à tatons, souvient toi !! Allez courage reprends toi, on est toutes là et on a besoin de toi, et mon café? bisous. . .. Fanfan, c'est bien, tu as perdu c'est ce qui compte, continue tu vas y arriver !! C'est bien de t'occuper de toi, çà remonte le moral; tes framboises me donnent envie, j'adore !! Fraise, tu nous fait toujours rêver avec tes belles images, plages, fleurs, çà fait du bien et bravo pour tes chaussons, dis moi, tu as des mains en or, tu sais tout faire!! Jessy , bravo -600gr c'est bien, continue ma belle et bon courage à toi qui travaille !! Cilou, je t'avais dit de ne pas regretter ta soirée frites/ moules car tu n'as aucun soucis depuis le début, et pour Noël çà ira en plus tu as le moral et tu y crois et c'est ce qui faut, continue c'est super!!! je ne sais plus quel régime tu fais, 900 ou 1200 Trishia, je pense que tu as encore des ennuis avec ton ordi, en tout cas, on t'attends, tu nous manques . . .. . .. J'espère avoir oublié personne, ce midi : steack haché, ratatouille, salade d'endives, yaourt Bonne journée à toutes, bizzzzzzzzzzzz

	FRAISE38 répond	Posté le 17-11-2012 à 11:01
Trishia. . . tu vois quoi ton message n'est pas complet?? ou l ' ordi fait greve ?? :D :D merci Mamily pour le fromage je savais bien que tu aller me trouver ça trop forte :-q :-q desolée @-) dans mon 1er message je n ais :-q pas felicité chacune d'entre vous pour la perte de poids pardon les filles et SURTOUT BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOO. . . :-q :-q on va y ARRIVER un jour :D :D a midi : radis au sel + fillet de merlan vapeur +fenouilles +1 f blanc +1 poire . . .bon appetit les girls. . . :D :D @+ pour le moral quelques fleurs ( encoreeeeeeeeee )

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:26
merci les amies pour votre reconfort!oui il faut que j'attende voir ,vous mavez remonter un peu :^> le moral! au mois de decembre je vais aller paser une journée sur paris .avec une bande de copines et faire visité paris aux momes qui veulent voir la tour effel lol! donc ca va me remotivé un petit bout! super fanfan tes framboises miam!! fraise ,trop beau tes petits petons! tu est une artiste!!!! jessy merci aussi ,non je ne lache pas mais ca fou la haine quand memde voir que lon avance pas! grr et re grr cilou, super pour ta perte de poid,tu vois tu va manger au resto et tu pert quand mem moi jy pense meme pas du reto ,je devrais tiens, de toutes facon vaudrais mieu que je me fasse plaisir merdeeee (pardon mais ca fait du bien lol)

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:19
COUCOU FRAISE, je vois que les jeunu

	FRAISE38 répond	Posté le 17-11-2012 à 09:40
Mamily ne nous lache pas ça va le faire :-q ( comme le dis ma petite fille ) il faut se remetre completement de l'operation une chose apres l'autre, courage tout va rentrer dans l'ordre. . . :-q :-q pour te remonter le moral voila ma derniere oeuvre . . .bises . . .

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 17-11-2012 à 09:04
nous lâches pas, Mamily ! :-q tu sais, c'est peut-être de la psychologie de bazar, mais c'est quand on cesse de s'inquiéter de bien faire que ça marche, finalement. . . en tous cas c'est le cas pour moi un peu de persévérance, laisse à ton corps le temps de s'habituer à son nouveau fonctionnement, et puis ça va se débloquer d'un coup ! allez, courage !! :-* moi ce matin, -700g malgré mon restau de l'autre jour - j'ai suivi vos conseils, les filles, je ne me suis pas mis martel en tête, j'ai même pas fait de repas de rattrappage. . . et finalement, c'est moins pire que prévu. en cet anniversaire de 60 jours, ça fait 7.4kg, je suis super contente ! quant à arriver à 3 de moins pour noel, c'est une autre question, mais bon, pourquoi pas ? faut garder le moral et s'accrocher bises à toutes, passez une belle journée

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