Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 18-11-2012 à 17:51
super Mamily, tes dessins ! tu sais moi aussi c'est du grand n'importe quoi. ce midi pain de poisson, poulet rôti, châtaignes et flan . . .. . .. . . au gouter, café et brioche je m'en veux mais je recevais aujourd'hui ce soir ce sera potage et yaourt et demain je serai sérieuse bonne soirée à vous toutes FANFAN

	josy_2 (Damery, 51) répond	Posté le 18-11-2012 à 16:55
bonjour a tous . J;ai décrochée depuis plusieurs semaines (problèmes à résoudre. . ..et en plus l'ordi m'a lâché ,alors pas de bon résultats pour les kgs) je reprends demain j;espère me remotiver en vous lisant . A bientot

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 18-11-2012 à 15:08
bon vais aller lire les recettes des livres que j'ai hacheter hier a cultura!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 18-11-2012 à 14:55
isabelles =(( c'est quoi la superbe fleur que tu nous met!!! ,jy comprend plus rien tu mange bien et op tu maigris comment tu fait :(( ,jen ai marre,la je viens de manger des petits gateaux sec et op gros ballonements grrr!ils ne men faut pas , mais quand je menmerde et ben je me remplis grr et regrrr

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 18-11-2012 à 14:52
coucou les filles! oui jophe =(( ,j'etait reveiller depuis belle lurette!! mais je suis aller a des bourdes aux jouets ce matin donc!!! c'est jessy qui ta servis!! c'est pas mal non plus lol ca pleu chez nous donc repos cette aprem'! c'est pas plus mal!

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 18-11-2012 à 13:03
:D merci MOMO pour ton sac à tarte!!! trop bien!!! Bonne grasse matinée ce matin!!! ça fait trop du bien de pouvoir dormir!! :-q malgrès le gigot , le pain et la tarte aux fruits de mes fils hier soir, - 300g ce matin par rapport à hier! trop contente!! Bon dimanche , les filles!

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 18-11-2012 à 12:09
oui Jophe ça va, j'espère que toi aussi tu vas bien.

	jophe répond	Posté le 18-11-2012 à 11:27
Mamily ? ? ?tu dors encore!!! çà m'étonnerai, tu es toujours la première sur le forum, Coucou Fanfan, tu vois tu es plus calée que moi pour les dessins, bravo j'espère que tu as la pêche !!! ]@ +

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 18-11-2012 à 11:00
FELICITATIONS MOMOKELLY pour tes réalisations! BON DIMANCHE A VOUS TOUTES FANFAN

	jophe répond	Posté le 18-11-2012 à 10:25
Super Mahe, tu y arriveras c'est sur, çà te fait combien en tout ? tu fais 1200 ou 1400 car j'ai envie de changer !!! Pour les filles qui font la grasse, profitez !!!!!! Bon dimanche à vous toutes,bizzzz

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