Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 29-11-2012 à 07:42
bonjour Isabelle 13 trop beau ces piéces montées et ces gâteaux et c'est vrai ça fait envie !!!!! le temps il pleut il pleut il pleut . . ... bonne journée

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 23:23
Une fois de plus ce n'est pas cette photo que j'avais sélectionné.

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 23:19
Coucou les filles Ce soir 75 minutes de vélo pour compenser mes écarts au dîner Bonne et douce nuit à toutes et à demain

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 28-11-2012 à 23:15
Bonsoir les filles! Mon fils ainé est boulanger ( il a son CAP) mais il fait aussi la pâtisserie ( sans le CAP). C'est lui qui a fait les pièces montées! Mais il forme son frère en pâtisserie, qui commence déjà à très bien se débrouiller! Le cadet fait des gâteaux et tartes trop bonnes! goûteuses et légères, sans crème pâtissière qui me parait lourde. Heureusement que je n'y travaille pas tous les jours!!! à chaque fois que j'y vais, j'ai plutôt tendance à grignoter toute la journée! >:) >:) >:) >:) Je vous met une photo de petits gâteaux que j'adore au chocolat et à la confiture de framboise! J'arrête de vous faire baver. . . lol Menu de ce soir beaucoup plus sage: 2 oeufs au plat, ma courge patisson, salade verte, faisselle et poire Jophe, j'ai les renseignement pour les vélo élyptiques: _ celui de ma belle-mère est un David Douillet de quelques années déjà. L'ayant utilisé, je peux te dire qu'il est bien et costaud _ celui de ma fille est un Decatlon. elle m'a dit l'avoir acheté environ 200e, et en est contente Vas à decatlon et teste les sur place. je crois que c'est le mieux! Ne t'inquiètes pas pour ta méprise, tout va bien, tu es excusée et perso je ne suis pas facilement vexée! tout le monde peux se tromper! La pluie n'a cessé que ce soir. Enfin!!! :-O N'ai pas pu sortir avec les filles :-bd Du coup parcours sportif dans la maison , jeux éducatifs, et pâtisserie avec la grande pour faire des petits sablés. Sympa! Bonne nuit et à demain!!!

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:19
bonsoir les filles c'est vraiment calme sur le forum , qui à des nouvelles de trishia ? J'espére qu'elle nous à pas abandonnées ? isalabelle c'est super d'avoir son fils patissier , il doit vous faire de bons gateaux , c'est bien pour les anniversaires , les fétes noel approche ,il est patissier et boulanger ? fraise toi aussi tu habite dans un bel endroit , chrivig et toi vous étez de la meme région ? je pense que vous avez été toutes sérieuses ,bien suivi le régime , pas d'écart n'oublié pas le défi _ 4kgs pour les fetes . bonne nuit à vous toutes à demain

	jophe répond	Posté le 28-11-2012 à 20:21
Coucou Chrivig, comment çà va dans ton coin, pas trop de dégats, j'ai vu çà à la télé !!!

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 28-11-2012 à 19:22
bonsoir ce soir chou fleur cru avec poulet a la moutarde au lieu du lapin bol de soupe 100 g de pommes de terre et 100 g de fromage blanc avec 2 cuilliéres de coulis à la place du fruit !!! bonne soirée

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 14:16
Isabelladu13 Petite erreur sur mon précédent message Remplace la phrase Miam Miam la nougatine et les bons petits choux ton fils est un artiste. elle devait être bien bonne cette pièce montée.

	FRAISE38 répond	Posté le 28-11-2012 à 12:56
hello les girls. . . ;) ici la neige :-bd j'espere que ça ne va pas trop durer je detesteeeeeeeeeeeeeeeee . . .. X( Jessy quelle peche sur ton velo.. :-q bravo pour les travaux d'aiguilles :-q :-qpour ma part je vieillis j'en fait plus ;) menu de midi. . .saumon vapeur + haricots vert +yaourt +mandarine . . ..ce soir soupe de legumes+jambon de dinde +f .blanc cet aprem une virée en ville au marché de Noel avec ma petite fille :-q :-q une photo pour le moral . . . :D un bel aprem a toutes :-q @+

	jophe répond	Posté le 28-11-2012 à 10:58
Isalabelle, tu nous fais languir avec tes choux, c'est ton dessert de ce midi lol Cilou, merci pour tes conseils, rien de tel que les choses naturelles !!! ce midi : betteraves,omelette,épinard,yaourt,poire @ +

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