Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FRAISE38 répond	Posté le 04-12-2012 à 16:34
. :D la photo c'est au Bresil vu du bateau de promenades. . . :-q chez moi en ce moment c'est un deluge de pluie :-bd Momo ton voyage en septembre quelle destination si c'est pas trop indiscret ;) j'aime les voyages mais nous ne pouvons plus en faire depuis l'operation de la hanche de mon homme ( tres mal passé ) cela fait 7 ans que ça dure mais il marche c'est deja bien comme quoi les craks en chirurgie font pas toujours du bon travail ..changement de chirurgien qui lui a sauver sa jambe il marche tres lentement avec une cane,son muscle ne se refait pas :-bd il y a plus malheureux ..voila pourquoi je pose la question quand j'entends parler voyages . . . ;) . Momo trop bien tous tes ouvrages :-q quel talent !!! mon echarpe est terminée ouf !!! allez les girls @+ . . ..

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 04-12-2012 à 15:35
;) Coucou les filles!! Fraise, c'est pas chez toi cette belle côte? ? ? Cilou, superbe ta broderie sur le thème de la mer!!! Momo, super jolis tes étuis à ciseaux! Menu de midi: carottes en sauce, foie , morbier et raisin Pour ce soir il me reste plein de carottes! j'adore!!! celles d'aujourd'hui sont jaunes! mais très bonnes aussi! Bonne journée! Le plan d'aups vu de la grotte de la Saint baume

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-12-2012 à 13:56
c'est Cilou, mais c'est pareil :D les modèles sont en majorité tirés de magazines anglais auxquels j'ai été abonnée pendant plusieurs années (Cross Stitch Crazy, notamment) en fait, j'ai fait pas mal de trucs sur commande pour les amis, les collègues, la famille. . .

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-12-2012 à 13:56
c'est Cilou, mais c'est pareil :D les modèles sont en majorité tirés de magazines anglais auxquels j'ai été abonnée pendant plusieurs années (Cross Stitch Crazy, notamment)

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 04-12-2012 à 13:33
Boudoir les filles, Alors la forme (mais plus les formes!!!) j'ai du mal depuis deux jours à respecter le programme JMC, pourtant il faut que je réagisse rapidement je ne sais pas pourquoi j'ai tant de mal en ce moment. MAhe donne nous ta méthode 10 kgs si peu de temps bravo. et aussi à toutes les autres Filou que d'heures de travail pour realiser ta broderie ou trouves-tu les modèles ? Fraise très belle ta photo elle ressemble aux photo de isabelladu13. MAmily merci pou ton petit café, Bon je souhaite une bonne fin de journée et à plus

	jophe répond	Posté le 04-12-2012 à 12:27
Coucou les filles, Merci pour mon p'tit noir Mamily, Hier pas eu le temps de revenir sur le forum, j'ai eu du monde de 15h à 23h, le soir j'ai fait un chili con façon JMC, ils se sont régalés !!! Cylou, quand tu fais les tests pour l'apnée du sommeil, tu restes qu'une nuit en clinique ? Super tes chefs- d'oeuvres, et quelle patience !! Trishia, tu as fait un gros bisou à ton homme, grâce à lui , tu es revenue, et ton poids çà va, tu as su gérer quand même?? Courage les filles, quand on veut, on peut !!!! Pour mon vélo, je ne dépasse pas 300 euros, donc je crois avoir quand même de la qualité. . .. . . Bonne journée à vous toutes @ +

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-12-2012 à 12:07
mardi au soleil déjà terminé :( :( on est comme toi, ici, Isalabelle. . . il fait presque nuit tellement la pluie a tout assombri, et on regarde les collines toutes blanches vers Crest et Soyons alors pour se consoler : thé chaud à la cannelle, sans sucre. . . non seulement ça réchauffe mais ça calme la faim ;)

	FRAISE38 répond	Posté le 04-12-2012 à 11:56
hello les belles . . . ;) un mardi sous la pluie en attendant la neige prevu pour cette nuit :-bd he !! oui c'est l'hivers une tres bonne nouvelles une douche bien chaude :-q hier au soir avec le chauffe - eau tout neuf :D bravo a Mahé tu est la meilleure 10 kg c'est vraiment super :-q :-q c 'est encouragant pour nous :D ont les auras c'est satanés kg en attendant a midi. . ... gatin de courge au poisson + f.blanc +1/2 mangue . . . allez les filles un super aprem :-q pour moi tricot je me suis lancée dans une echarpe en tourbillon pour ma petite fille la plus grande je voudrais bien finir ce soir :P pour en faire une a la plus jeune pas de jaloux dans la maison :D voila ene bonne journée a toutes @+ pour le moral la mer :D

	bertaude (Courville sur eure, 28) répond	Posté le 04-12-2012 à 11:20
trishia coucou ton ordi refonctionne ton mari la remis en marche bisous

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 04-12-2012 à 09:05
bonjour tout le monde - pensez à souhaiter sa fête à Barbara ! moi celle que je connais est anglaise et elle ne suit pas le calendrier des fêtes, alors c'est raté, mais bon. . . un mardi au soleil sur Valence, c'est bon pour le moral, je vous en envoie un bout par la pensée aujourd'hui mon repas favori : 3 côtelettes d'agneau à midi !! (sans le gras, oui, je sais) O:-)

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