Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond Posté le 30-01-2013 à 11:05
C'est quoi ce tchat dont tout le monde parle ? ? ??? Je suis complètement larguée !
Il faut dire que dès que je reste 2 à 3 jours sans venir bavarder avec vous (et cela m'arrive souvent) il se passe des tas de choses . . . C'est super car cela prouve que ce groupe est actif . . . Je ne sais pas ce qui m'arrive mais j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que je veux faire. Alors soit j'en fais trop, soit je fatigue de plus en plus, soit je m'organise mal ? ? ? C'est probablement un peu tout cela à la fois. Quand en plus j'inclus le programme de JMC alors là c'est la panique et plus je panique et plus je grossis et plus je grossis plus je panique . . . Je suis comme un chien qui se mord la queue.
En parlant de chien, cela va faire 4 mois que nous avons perdu notre adorable "Babou" et la maison nous semble bien vide lorsque nous sommes que tous les deux mais comme le dit momokelly il faut pouvoir les faire garder lorsque nous ne pouvons pas les enmener . . . je ne sais combien de temps nous allors résister A suivre !!!
Allez je vais me secouer un peu je trouve que ce matin je ne suis pas très positive et pourtant comme le dit mamily nous sommes toutes géniales !!!
Très bonne journée à toutes. Bisous


Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond Posté le 30-01-2013 à 11:05
C'est quoi ce tchat dont tout le monde parle ? ? ??? Je suis complètement larguée !
Il faut dire que dès que je reste 2 à 3 jours sans venir bavarder avec vous (et cela m'arrive souvent) il se passe des tas de choses . . . C'est super car cela prouve que ce groupe est actif . . . Je ne sais pas ce qui m'arrive mais j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que je veux faire. Alors soit j'en fais trop, soit je fatigue de plus en plus, soit je m'organise mal ? ? ? C'est probablement un peu tout cela à la fois. Quand en plus j'inclus le programme de JMC alors là c'est la panique et plus je panique et plus je grossis et plus je grossis plus je panique . . . Je suis comme un chien qui se mord la queue.
En parlant de chien, cela va faire 4 mois que nous avons perdu notre adorable "Babou" et la maison nous semble bien vide lorsque nous sommes que tous les deux mais comme le dit momokelly il faut pouvoir les faire garder lorsque nous ne pouvons pas les enmener . . . je ne sais combien de temps nous allors résister A suivre !!!
Allez je vais me secouer un peu je trouve que ce matin je ne suis pas très positive et pourtant comme le dit mamily nous sommes toutes géniales !!!
Très bonne journée à toutes. Bisous


Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond Posté le 30-01-2013 à 11:05
C'est quoi ce tchat dont tout le monde parle ? ? ??? Je suis complètement larguée !
Il faut dire que dès que je reste 2 à 3 jours sans venir bavarder avec vous (et cela m'arrive souvent) il se passe des tas de choses . . . C'est super car cela prouve que ce groupe est actif . . . Je ne sais pas ce qui m'arrive mais j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que je veux faire. Alors soit j'en fais trop, soit je fatigue de plus en plus, soit je m'organise mal ? ? ? C'est probablement un peu tout cela à la fois. Quand en plus j'inclus le programme de JMC alors là c'est la panique et plus je panique et plus je grossis et plus je grossis plus je panique . . . Je suis comme un chien qui se mord la queue.
En parlant de chien, cela va faire 4 mois que nous avons perdu notre adorable "Babou" et la maison nous semble bien vide lorsque nous sommes que tous les deux mais comme le dit momokelly il faut pouvoir les faire garder lorsque nous ne pouvons pas les enmener . . . je ne sais combien de temps nous allors résister A suivre !!!
Allez je vais me secouer un peu je trouve que ce matin je ne suis pas très positive et pourtant comme le dit mamily nous sommes toutes géniales !!!
Très bonne journée à toutes. Bisous


Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond Posté le 30-01-2013 à 11:05
C'est quoi ce tchat dont tout le monde parle ? ? ??? Je suis complètement larguée !
Il faut dire que dès que je reste 2 à 3 jours sans venir bavarder avec vous (et cela m'arrive souvent) il se passe des tas de choses . . . C'est super car cela prouve que ce groupe est actif . . . Je ne sais pas ce qui m'arrive mais j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que je veux faire. Alors soit j'en fais trop, soit je fatigue de plus en plus, soit je m'organise mal ? ? ? C'est probablement un peu tout cela à la fois. Quand en plus j'inclus le programme de JMC alors là c'est la panique et plus je panique et plus je grossis et plus je grossis plus je panique . . . Je suis comme un chien qui se mord la queue.
En parlant de chien, cela va faire 4 mois que nous avons perdu notre adorable "Babou" et la maison nous semble bien vide lorsque nous sommes que tous les deux mais comme le dit momokelly il faut pouvoir les faire garder lorsque nous ne pouvons pas les enmener . . . je ne sais combien de temps nous allors résister A suivre !!!
Allez je vais me secouer un peu je trouve que ce matin je ne suis pas très positive et pourtant comme le dit mamily nous sommes toutes géniales !!!
Très bonne journée à toutes. Bisous


Cantilene (ATHIS MONS , 91) répond Posté le 30-01-2013 à 11:04
C'est quoi ce tchat dont tout le monde parle ? ? ??? Je suis complètement larguée !
Il faut dire que dès que je reste 2 à 3 jours sans venir bavarder avec vous (et cela m'arrive souvent) il se passe des tas de choses . . . C'est super car cela prouve que ce groupe est actif . . . Je ne sais pas ce qui m'arrive mais j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes pour faire tout ce que je veux faire. Alors soit j'en fais trop, soit je fatigue de plus en plus, soit je m'organise mal ? ? ? C'est probablement un peu tout cela à la fois. Quand en plus j'inclus le programme de JMC alors là c'est la panique et plus je panique et plus je grossis et plus je grossis plus je panique . . . Je suis comme un chien qui se mord la queue.
En parlant de chien, cela va faire 4 mois que nous avons perdu notre adorable "Babou" et la maison nous semble bien vide lorsque nous sommes que tous les deux mais comme le dit momokelly il faut pouvoir les faire garder lorsque nous ne pouvons pas les enmener . . . je ne sais combien de temps nous allors résister A suivre !!!
Allez je vais me secouer un peu je trouve que ce matin je ne suis pas très positive et pourtant comme le dit mamily nous sommes toutes géniales !!!
Très bonne journée à toutes. Bisous


momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 29-01-2013 à 21:49
Bonsoir les filles,

Avez vous passe une bonne journée ?

Je suis fière de moi, pas de grignotage depuis deux jours, j'espère voir le résultat sur la balance samedi, car depuis les fêtes effet yo yo,

Fraisé Éros est très mignon, nous n'avons plus de chien depuis quelques années, mais a nos âges il faut réfléchir avant de reprendre un animal, et en p,us il y a le problème au moment des vacances, moi j'ai une préférence pour les chiens, mais bon c'est comme cela alors lorsque notre fils et notre belle fille partent en week end nous gardons avec plaire leur chienne labrador, mais elle a treize ans et ce sera u drame pour nos petits enfants lorsqu'elle partira au paradis des chiens (c'est trop de chagrin) pour l'instant elle se porte bien mais elle est devenue sourde.

Alors une petite recette salée un peu festive
Terrine de coquilles saint Jacques (pour 8 a 10 personnes)
500 gr de lotte ou de flétan, 500 gr de noix de saint Jacques crues
4 œufs, sel poivre
500 gr de gelée

Préchauffer le four a 180 ° (th 6)p
Cuire le poisson au court bouillon, et le mixer
Séparer les blancs des jaunes d'oeuf
Mélanger les jaunes d'oeuf avec le poisson mixe. et assaisonner (vous pouvez mixer du persil avec le poisson pour donner un peu de couleur ou une pointe de concentre de tomate)
Monter les blancs d'oeuf en neige ferme ne pas oublier une pincee de sel, et les incorporer délicatement a la préparation précédente. Dans un moule a cake anti adhésif, disposer une couche de poisson puis une couche de noix de St. Jacques et ainsi de suite.
Enfournez au bain Marie pendant 45 minutes a (180° th 6)
Napper la terrine de gelée a la sortie du four
Mettre la terrine au refregirateur 12 heures avant de démouler

Voilà les filles

Bonne et douce nuit et a demain






amidaleia (Paris, 75) répond Posté le 29-01-2013 à 18:15
En fait je suis journaliste, rédactrice en chef adjointe d'un journal professionnel et spécialisé sur ce qui se passe dans les médias, genre presse, radio, télé et télécoms.
Le mardi matin, je donne des cours à des élèves dans un Master de journalisme, une petite promo de 10 élèves, un atelier d'écriture où je les fais travailler sur les médias, qu'ils aient un peu la connaissance du secteur dans lequel ils vont travailler dans un an ou deux. . .
C'est intéressant mais c'est vrai que comme j'ai déjà des horaires extensibles dans mon travail "régulier" (10h le matin hors conférences de presse qui sont souvent vers 8h30-9h et 20h30 environ le soir, plus un dimanche sur 3 de permanence), l'ajout d'activités est un peu. . . sportif !
Même chose pour le sport d'ailleurs, j'y suis allée hier soir à 21 heures mais franchement, il faut que j'arrive à trouver un moment où ça colle dans mon rythme et où j'arrive à m'y tenir. . .


amidaleia (Paris, 75) répond Posté le 29-01-2013 à 18:15
En fait je suis journaliste, rédactrice en chef adjointe d'un journal professionnel et spécialisé sur ce qui se passe dans les médias, genre presse, radio, télé et télécoms.
Le mardi matin, je donne des cours à des élèves dans un Master de journalisme, une petite promo de 10 élèves, un atelier d'écriture où je les fais travailler sur les médias, qu'ils aient un peu la connaissance du secteur dans lequel ils vont travailler dans un an ou deux. . .
C'est intéressant mais c'est vrai que comme j'ai déjà des horaires extensibles dans mon travail "régulier" (10h le matin hors conférences de presse qui sont souvent vers 8h30-9h et 20h30 environ le soir, plus un dimanche sur 3 de permanence), l'ajout d'activités est un peu. . . sportif !
Même chose pour le sport d'ailleurs, j'y suis allée hier soir à 21 heures mais franchement, il faut que j'arrive à trouver un moment où ça colle dans mon rythme et où j'arrive à m'y tenir. . .


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 29-01-2013 à 17:06

coucou a toutes!!
ma momo plutot salé la recette! pour moi, puré j'ai pas pus resister ce matin je me suis hacheter des biscuit et j'ai tout manger je suis balonner maintenant , bin fait pour moi!je voulais faire ta recette de chocolat et la j'ouvre le frigot et plus de fromage blanc grrr des demain je vais faire les courses!!!ce matin durdur le reveil rentré a 11h30 du cirque et mon petit bout a preparé pour l'ecole du coup jai pas eu le temp de dejeuner ,je suis aller chez une amie apres ,elle ma coucouner ha ca fait du bien!!!dpetit dej' pas leger!!!
fraise trop bo ton petit chien mais vue les patte qu'il a ca va devenir grand?ca yé tu a trouver ton carrelage, moi je vais la refaire aussi je veu une douche italienne, mais quand ca . . .. . ... ;)
ma jopha reviens nous vite!!!!!!
fanfan =(( ca va,?reste pas seule viens vite nous voir!!!
tu vois moi ca ma fait du bien de parler de la santé de ma fille =(( ca aide!
crhiving =(( oui c'est dur fo tenir dans le temp!!!courage!
trischia =(( isa =(( gros bisous a vous!!!!
amidaleia =(( miam le suchis et maki!!! tu donne des cours de koi?


amidaleia (Paris, 75) répond Posté le 29-01-2013 à 14:16
Bonjour à toutes !
Très contente d'en avoir croisé certaines sur le tchat, ce fut dense et intense :) je trouve ça pas mal cette heure par semaine où on peut poser nos questions et tant qu'à faire suivre celles des autres, ça permet de se "refocaliser" sur le programme j'ai l'impression. Enfin je dis ça, j'ai écouté ça depuis le bureau tout en écrivant (je suis journaliste), heureusement que j'ai relu parce que je pense que j'ai laissé des trucs bizarre genre "édulcorants" ou "protéine" dans mes articles haha !

Bon sinon, pour ce début de semaine, je continue sur ma lancée. Hier soir j'ai mangé au bureau (je travaille jusqu'à 20h-20h30 tous les soirs) parce que je m'étais fixée comme objectif d'aller à la salle de sport et je ne voulais pas mourir de faim jusqu'à 22h. Du coup, baby carrots, pavé de saumon cuit, haricots verts froids et une biscotte avec 30g de cabecou. La pomme a été avalée après le sport, 40 min de vélo à un petit rythme, mais bon, c'est toujours mieux que rien du tout.

Pour ce midi, re-repas devant l'écran (je donne des cours le mardi matin et le temps de rentrer au bureau il est 13 heures, du coup je reste là pendant que les autres vont déjeuner) : sushis et makis, une soupe japonaise et une salade de choux. J'ai une faisselle 0% et de l'ananas au frigo que je me garde pour le goûter :)

Bon allez, au boulot !
Bonne journée à toutes !



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