Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 11-02-2013 à 09:13
Coucou les filles Une nouvelle semaine qui commence, j'espère que vous gardez le moral, Pensez au rendez vous ce soir 17 h 18 h avec la nutritionniste si vous avez une petite heure c'est bien sympa de dialoguer entre nous en plus des conseils de la nutritionniste Très bonne journée a toutes et à plus

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 10-02-2013 à 12:05
Coucou les filles, Alors Chivrig tu vois qu'il ne faut la se décourager, Amidalea -600 gr super même a ce rythme d'ici le mois de décembre tu seras arrivée a un bon résultats et en plus JMC va sûrement trouver les mots pour te motiver, et nous sommes également la pour te soutenir dans ton combat nous devons toutes ensembles y arriver il faut y croire. Une pensée a toutes les autres Bon à plus mon mari m'appelle il a faim.

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 10-02-2013 à 10:21
bonjour les filles :) ce matin moins 1 kg malgré mes petits péchés de temps en temps !!!!!

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 09-02-2013 à 22:21
désolée, Fraise (et les autres) mais pour les broderies, je voudrais d'abord faire toutes celles que j'ai envie de faire et qui attendent depuis 2009 !! ensuite, je pourrai éventuellement faire des trucs à la commande, mais bon, on en est pas encore là !! trop trop bonne la raclette ce soir !! charcuterie et fromage, mais pas trop de patates, parce qu'on y met plutôt des cubes de légumes variés (carotte, navet, chou-fleur. . .), c'est plus léger et aussi bon . . . mais bon, raclette, quoi !! rien de fantastiquement "jmc" mais j'en avais envie depuis des semaines, alors voilà !! j'ai passé mon envie, na ! de temps en temps, il faut se faire vraiment plaisir, quitte à être plus sévère la semaine qui vient allez, bonne nuit tout le monde et à demain

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 09-02-2013 à 18:54
Bonsoir a touteś Ma petite Jackie, iĺ faut garder le moral, et surtout y croire si tu veux que sa marche, très souriante et belle sur ta photo, j'ai l'impression que tu n'as pas trop de poids a perdre ? Moi aussi le début d'année a été difficile j'ai fait de yo yo pendant un mois et demi, j'ai recommencé a faire du vélo chaque jour et des que je recommence le sport je perds du poidś. J'aî commence le programme depuis le 17 sep. Et ma perte de poids n'est que de 8,5 kg ce n'est pas beaucoup, car je veux en perdre encore vingts, je garde le moral, et je sais que la route sera longue, alors nous devons nous motiver les unes les autres. Bon les copines je vous souhaite une bonne soirée et a demain.

	FRAISE38 répond	Posté le 09-02-2013 à 18:01
coucou les filles . . . ;) c 'est pas grave Jacotte la semaine prochaine tu perdra plus surtout ne pas culpabiliser il a dit Mr JMC :D Cilou ça marche pas les messages :( je suis pas tres douée :-bd je voudrai bien 2 serviettes eponges avec des pivoines :-q c'est possible ?? je ne suis pas pressé ;) (c 'est pour mes puces) ici il fait tres froid ce matin au reveil tout blanc grrrrrrrrrr j'aime pas la neige en plus rendez vous chez le coiffeur a 8h pas cool mais j'allai bientot faire des tresses :D :D ce soir soupe de legumes + jambon de dinde + 1 yaourt.. demain Mme balance hum !!!hum !!! et du monde a midi :P salade d'avocats crevettes+ souris d'agneaux ,haricots vert , charlotte aux framboises (maison ) la semaine prochaine poisson tous les jours :-q bonne soirée les filles :x :x

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:43
ne t'inquiète pas, Jackie, il peut y avoir un décalage jusqu'à 3 semaines chez certaines, entre ce que tu manges et ce que tu perds - comme ça fait pas très longtemps que tu as commencé, faut laisser le temps au temps :-)

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:35
zut !!!! je ne voulais pas mettre une photo aussi grande, ah ça alors !!! je ne sais pas comment faire pour la supprimer.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:34
je suis désespérée, + 400 g cette semaine !! et pourtant je suis sérieuse dans mon régime, juste 2 crêpes mardi ! j'y comprend rien, les débuts sont difficiles, y en a -t-il parmi vous qui ont connu un démarrage aussi lent ? j'ai besoin de savoir si ça peut être possible merci de me lire et de me répondre.

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 09-02-2013 à 12:07
Coucou les filles, La balance a été indulgente ce matin, 600g de moins, ce qui donne au cumulé 5 kg en 5 semaines. C'est ce qui s'appelle un chiffre rond. Evidemment, les 2 premières semaines j'ai perdu vite et là je pense que je suis sur un rythme de croisière dans les 500g par semaine mais bon, vu que je ne me prive pas et que tout ça reste facile à suivre, ça me va plutôt pas mal :) Bon j'ai l'impression que la plupart d'entre vous ont eu des bonnes semaines côté pesée, alors hauts les coeurs !

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