Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 14-06-2013 à 18:45
Bonsoir les copineś le temps a l'air de se mainteniŕ j'espère que le spectacle son et lumière pourra se dérouler sans que la pluie ne vienne perturber la soirée. J'y vais seul avec ma petite princesse, mon petit fils et mon mari préfère rester devant la télé, il en faut pas plus pour me contrarier et j'ai plongé dans les placards heureusement n'avais interrogé dame Gertrude ce matin - 500 gr. Je viendrais vous mettre un petit message dans la soirée.

	jophe répond	Posté le 14-06-2013 à 18:42
Titoune, moi çà va, depuis lundi j'ai repris le collier mais pas sans difficultés car après pas mal d'invitations je trouve que l'on perd facilement le contrôle car la Jopha quand elle voit du fromage c'est comme si elle rencontrait Ricky Martin ou Enrique Iglesias, elle ne sait plus quoi. . ...lol. . ... Le soleil aussi nous manque, il joue à cache-cache, mais bon il faut quand même avoir le moral et rester zen. . .. . .

	jophe répond	Posté le 14-06-2013 à 18:16
Virgini pour trouver les équivalences va dans outils sur la colonne de gauche, puis dans bonus et tu trouveras, voilà

	virgini81100 (CASTRES, 81) répond	Posté le 14-06-2013 à 17:16
nanou trop encourageant de voir que vous avez du resultat il me tarde de commencer lundi et de pourvoir dire que mon jean me serre moins

	virgini81100 (CASTRES, 81) répond	Posté le 14-06-2013 à 17:15
bonjour atoutes pourriez vous me dire ou l on trouve les equivalences par exemple a quoi equivaut 120 gr de cerises

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 14-06-2013 à 15:58
Coucou les fille comment aller vous moi sa va pas trop mal à part ma balance qui n est pas d accord avec moi mais enfin moi je ne suis pas très gentille avec elle je ne fais pas ce que qu'elle me dit et vous ou en êtes vous avec votre régime bisous =(( :D @-)

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 14-06-2013 à 15:47
Bonjour les filles, Super les quiz Momokelly, cela fait marcher la mémoire. Le soleil veut pointer son nez maintenant, mais le vent se lève encore. Je pense que j'ai maigri encore cette semaine, je perds mon jeans. à plus tard. . .. . .. . .. :-q Bisous Nanou

	jophe répond	Posté le 14-06-2013 à 13:13
Sans doute. . .mais tu vois rien qu'en répondant à ta question j'aurai 2 pts de plus. . ...bisous ma belle. . ..

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 14-06-2013 à 13:01
jopha on s'en fout des points mais ça nous encourage peut-être aussi ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???

	jophe répond	Posté le 14-06-2013 à 12:59
Je m'amuse à faire les quizzs que Momo m'envoie, je lis et réponds aux messages etc. . ..des choses que je fais tous les jours mais il y a des choses que je ne ferai pas comme mettre mon profil. . .. . .tu sais je ne suis pas là pour gagner des points, je suis là pour perdre des kilos. . ...hihihihi

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