Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 03-07-2013 à 14:11
Très jolie photo MOMO, enfin je mets un visage sur toi et ton charisme ! :D Tu es très belle ! C'est ta petite fille ? Comment s'appelle-t-elle, elle est très jolie. . ... Bisous, Michèle. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* =((

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 03-07-2013 à 13:24
Et oui les fille, le vélo et téléphone, pas mal pour brûler des calories tout en téléphonant aux copines hi hi. J'ai simplement recommence le programme JMC plus mon litre et demi d'eau hépar par jouŕ, le tout c'est ne ne pas laisser s'installer les kilos et si l'on suit les conseils donnes par Jean MIchel COhen, il a bien dit lors du tchat, que meme après la stabilisation il faudra rester vigilante il ne faut as se laisser envahir et perdre de suite le poids des que l'on a fait un écart .je parle en connaissance de cause, en effet en 2002 au mois de mars, lorsque j'ai fait ma cessation d'activité progressive (un chance pour moi, jai arrete de travailler a 57 ans et les trois dernière année je gagnais 75 % de mon salaire en restant chez moi avantage supprime dans la fonction publique depuis décembre 2002) prise de poids 30 kg il est vrai que cette année la, décès de maman, et ensuite en septembre arrêt de la cigarette, et je me suis laissé envahir par les kilos (donc si je veux retrouver le poids de 2002 il me reste encore 15 kg a perdre (je ne suis pas prête a quitter le programme JMC ) Jopha moi non plus je n'ai pas perdu aussi rapidement que je l'avais espéré pas grave, nous allons or longer d'un an au inal c'est le résultat qui compte peu importé le temps. Donc soyons motives nous sommes toutes sur le même bateau, nos devons y croire toutes ensembles, toutes ensembles et chacune a notre rythme nous allons y arriver. À plus les copines

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 03-07-2013 à 12:50
et oui MOMO est la championne du vélotélephone :D mais c'est parce qu'elle nous nargue ;)

	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 03-07-2013 à 12:18
Wouah MOMO ! Incroyable de perdre aussi vite ! Mais tu fais beaucoup beaucoup de vélo, même en téléphonant, super motivéééée :D Gros bisous à toi et à toutes les filles du forum vous êtes excellentes, ça fait du bien de vous lire ! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 03-07-2013 à 12:00
coucou les filles j'ai pas pu aller sur le forum comme prévu une amie est venue me rendre visite juste à ce moment là. . . Comment tu as fait momo poiur reperdre si vite tes 2 kg, tu as fait du rattrapage ou tu as simplement repris le cours normal des repas jmc ?, tu l'as peut-être dis mais je n'ai pas tout lu.. Moi, j'exagère en ce moment, aussi cette semaine je mets la vis grave.. Hier ce fut top et aujourd'hui j'espère aussi. A plus

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 03-07-2013 à 10:27
et oui, comme le dit MOMO, réveil sous la pluie. et maintenant grisaille :-bd c'était trop beau pour que cela dure !!!!!! bien la reperte de poids, comme quoi il ne faut pas les laisser s'installer les kilos. ceux pris en vacances partent vite en général. je ne suis toujours pas décidée à reprendre un défi. mais je continue doucement. beaucoup de mal à s'y remettre tous les jours :-bd :-bd un jour bien, un jour mal. . .. . .. . ... bonne journée à toutes et à plus tard.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 03-07-2013 à 08:54
Bonjour a toutes, Encore de la grisaille beurk´, beurk´. Ce matin j'aî interrogé dame Gertrude, - 2 kg des 3kg ramenés d' Italie ( je suis contente de moi) donc il,reste 5 kg a perdre avant le 1 er septembre pour gagner le défi hi hi. Cela va être difficile mais pas impossible. Bonne journée et a plus

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 03-07-2013 à 08:06
coucou les filles ! encore une soirée restau hier. . . ça s'annonce très mal pour le défi ! mais c'était super-sympa et surtout, je viens de recevoir une grosse montagne de boulot et j'aurai pas le temps de sortir jusqu'à la fin du mois (sauf sortie tricot), donc il fallait en profiter bisous à tout le monde

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 02-07-2013 à 20:23
Alors les filles vous avez déserte le forum Il est vrai qu'avec les vacanceś nous avons les petits enfants et il faut les occuper. Piscine ou cinéma ou promenade en forêt. Bon je vous souhaite une bonne et douce nuit, et j'espère que demain vous serez plus nombreuses

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 02-07-2013 à 12:52
me revoila . . .le frigo est plein plein de bonnes choses pour JMC ;) he !!! oui soyons serieuses :D ici il fait tres beau et chaud 28° a l'instant ,les fraises murissent tout doucement ( 2 plants ) dans un pot suspendu :-q la recolte est bien faible heureusement que nous sommes que 2 :D mais elles sont tres bonne :-q bon allez les belles un bel aprem a toutes . . .bizzz@+

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