Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 09-07-2013 à 20:01
Coucou les filles, ;) ;) ;) un petit coucou en vitesse car j'ai été très occupée depuis quelques jours mais tout va bien .Demain on va à l'hopital de Tours pour mon mari .Il doit passer une IRM de controle et revoir le neuro-chirurgien mais normalement tout devrait être bon.Vendredi départ pour le pays basque avec mon homme et mon petit Loulou .J'espère que le temps va se maintenir comme cela ce serait génial..Côté régime je fais attention mais je ne reprends pas de poids c'est l'essentiel; :-q :-q :-q Je vous fais de gros bisous aux anciennes comme aux nouvelles;J'essayerai de revenir vous voir avant le départ A bientôt :D :D :D

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 09-07-2013 à 18:32
Excuser moi je ne sais pas pourquoi le photo est a l envers je refais un essai

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 09-07-2013 à 18:31
Je vous fais un petit coucou du camping ou je passe l'été semaine très chaude ce soir un orage vendredi mariage de un de mes petits fils grosse journée je vous fais plein de bisous à bintot :-q >:) :D

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 09-07-2013 à 13:47
. . .oui, je sais Fluffy, on a chaud ! Mais on a tellement râlé contre le froid et le gris que je refuse de me plaindre de la chaleur ! :P

	ludi77000 (melun, 77) répond	Posté le 09-07-2013 à 11:40
Merci Momokelly ! Au début du régime, je pesais 74.500 kgs et actuellement je suis à 65.800 kgs ( zut!!! j'ai prit 300g ) Mon objectif est 58 kgs mais si j'arrive à 60 kgs ce sera aussi très bien ! Je suis contente, j'ai trouvé mon futur appart avec mon chéri ! j'ai signé le bail et a les clés le 15 août Aie aie aie , je vais avoir du boulot dans les prochains jours , entre mon emploi et les cartons . . .. Sandrine, si tu suis bien les conseils du régime , tu devrais perdre tes 10 premiers kilos sans trop de problèmes, courage Fraise : elles sont tès jolies des hortansia Bonne journée à toutes

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 09-07-2013 à 11:20
bonjour a TOUTES. . . :D tout va bien @+ un essais avec mon hortansia. . ..

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 09-07-2013 à 11:19
bonjour a TOUTES. . . :D tout va bien @+ un essais avec mon hortansia. . ..

	jophe répond	Posté le 09-07-2013 à 09:27
Coucou les filles, Bienvenue à Sandrine ( prénom de ma fille) Ma petite-fille a eu son brevet avec mention bien. . ...son frère son CAP. . .. nous allons fêter çà. . ... Bonjour Nanou, ne t'inquiète pas, il est vrai que l'on a pas toujours le temps d'écrire, moi à partir de vendredi j'aurai mes petits loulous et le 28 , ma petite-fille de quinze ans vient passer quelques jours avec moi. . ..donc ce sera pareil, l'essentiel est de rester en contact et de faire un p'tit coucou de temps en temps. . ... Bonne journée les copines et soyez sages. . .. . .

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 09-07-2013 à 00:26
Bonsoir les filles, Je ne suis pas venue la semaine dernière, beaucoup jardiner, fait les soldes, marcher. J'en ai profité le petit était parti avec ces parents en vacances, mais j'avais mon fils encore à l'école. Je dois changer ma balance, j'en ai vu une à super U, elle fait le poids, la grasse, l'eau, les muscles et dit si on perd ou prend du poids, je crois. Je ne sais pas si je prends une impédancemètre ou une simple. :^> Je ne peux plus me peser, la mienne ne marche plus. :-bd Je me suis fait venir de la boutique un podomètre et le livre de cuisine de JMC "pour alléger nos classiques". J'ai commencé à le regarder, il y a des recettes sympa. :-q Bonjour aux nouvelles sur le site. Moi c'est nanou est j'ai perdu depuis le 17 septembre 2012, 15kg. Je vous souhaite une bonne nuit à toutes. Amitiés Nanou

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 08-07-2013 à 21:08
Très bon tchat Lucie est vraiment super et de très bon conseils. Bon les fille je vais vous souhaiter et bonne et douce nuit et a demain

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