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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 22-07-2013 à 10:12 | ||
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hello la compgnie :-q B-)
je fait une autre tentative pour vous faire parvenir un petit coucou j'espere que tout va bien pour vous toutes pour moi en ce moment c'est pas le pied Mme balance pas ma copine :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd je fait que des betises une glace part ci du fromage part la vraiment pas serieuse Fraise.. :( :x cette semaine mes 2 amours arrivent que du bonheur :-q bon j'espere que vous pourrez me lire. . .une pensée pour chacune a bientot . . .. :x :x :x |
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titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond | Posté le 22-07-2013 à 08:46 | ||
bonjour tout le monde ;) ;) ;)
pas beaucoup d'activité sur le forum mais avec la canicule je comprends que l'on aie pas envie de faire de gros efforts :-bd :-bd :-bd il fait trop chaud pour travailler alors j'ai déjà fait mon ménage ,il faudrait que je repasse mais là c'est pas gagné :-q :-q :-q Ce matin dame balance affiche -800gr par rapport à hier mais y en a encore à reperdre alors à midi steak haché ratatouille ,1 fromage blanc à 0%mg et 1 fruit que je vais aller acheter au marché ce matin car le lundi matin c'est marché à Neuville aux Bois il y a 10 marchands sur la place du bourg, içi il y a 4000 habitants mais on est pas encore ravitaillé par les corbeaux qui sont nombreux dans la campagne beauceronne |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 21:55 | ||
Un petit coucou
Retour demain après midi Bonne et douce nuit |
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jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond | Posté le 21-07-2013 à 16:21 | ||
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Coucou me revoilou.
Je viens de rentrer. Après un séjour à Carcassonnes où on a assisté au feu d'artifice splendide, magnifique, une vraie féérie, 1/2 heure de spectacle sans discontinuer, une vraie réussite, ns sommes allés dans les Pyrénées où ns avons trouvé un climat beaucoup plus frais mais des orages tous les après midi !!! pas drôle ! Coté régime . . .. je me pèserai samedi, la baluche me fait peur. Je vais recadrer mes repas cette semaine avant qu'il ne soit trop tard. . . par contre j'ai beaucoup marché et ai eu plus d'activité physique, peut-être que ça va compenser. J'ai pas le courage de monter sur la baluche, c'est trop difficile pour moi, ça va me saquer le moral. Un bonjour à toutes les "anciennes" ainsi que les "petites nouvelles". A bientôt. Jacquie |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:08 | ||
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Pour toi Trishia
Le premier bouquet est une erreur Rectifier la phrase mais nous allons être très serieuses |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:08 | ||
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Pour toi Trishia
Le premier bouquet est une erreur Rectifier la phrase mais nous allons être très serieuses |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:08 | ||
Pour toi Trishia
Le premier bouquet est une erreur Rectifier la phrase mais nous allons être très serieuses |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:08 | ||
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Pour toi Trishia
Le premier bouquet est une erreur Rectifier la phrase mais nous allons être très serieuses |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:00 | ||
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Bonjour. les copines
Aujourd'hui c'est vraiment la canicule, mais bon nous avons tellement demande le soleiĺ alors nous n'allons pas non plaindre. Titinette pendant les vacances nous reprenons toutes du poids !!! Maisnousvllons tire sérieuse des notre retour et nos allons les perdre rapidement !! Très bon anniversaire ma petite Trishia j'espère que tu passe une bonne journée. Bisous a toutes et à plus. |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-07-2013 à 15:00 | ||
Bonjour. les copines
Aujourd'hui c'est vraiment la canicule, mais bon nous avons tellement demande le soleiĺ alors nous n'allons pas non plaindre. Titinette pendant les vacances nous reprenons toutes du poids !!! Maisnousvllons tire sérieuse des notre retour et nos allons les perdre rapidement !! Très bon anniversaire ma petite Trishia j'espère que tu passe une bonne journée. Bisous a toutes et à plus. |
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